pomysl

Ok dzięki, będe musiał poprawic technike. Najgorsze jest jedzenie, obecnie jem tylko o 1 posiłek więcej ( troche sie boje zalania) a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli [...]

Ważna rada: nie obcinaj drastycznie swojego zapotrzebowania kcal! To prowadzi do szoku dla organizmu, czego skutkiem jest to, że energię potrzebną do funkcjonowania zaczynasz pobierać z mięśni! Obcinaj kcal powoli i nie wzoruj się na żadnych tabelkach. Wsłuchaj się w swoje ciało jeżeli stwierdzisz, że taka liczba kcal jest dla Ciebie dobra to przy [...]

o dobry pomysł, zapomniałem, że jest coś takiego jak kreatyna :-D teraz sobie kupię jabłczana i będę mógł zniszczyć świat :-D

trzeba by pomyśleć jak tu wygenerować jakaś ankiete, ma ktoś jaki pomysł? dobrze widziany by byl powrót Okninskiego do nazwy tematu

na wzór " Akinatora " , który w sieci jest już X lat ... ale pomysł na kampanię dobry ;)

u Rava dobry pomysł

pochwały to dobry pomysł, tylko co z tymi naganami?

Wszędzie jest różnie. Ogólnie to masz to roda, czasem jest ostra nap*****lanka w trakcie, no ale to jest typowo pod capoeirę. Tak jak na treningach MT nastawiasz się pod walki na ich zasadach tak u nas trenuje się tak żeby w roda być dobrym, a capo akurat jest bardzo specyficzną SW jak wiadomo. U nas w tym sezonie ruszyły osobno treningi [...]

ja nie wiem co wybrać po technikum ,k***a nie mam pojęcia to fizjo to nie jest głupi pomysł, śmiejcie się za darmo to oni ich nie masują

o mam pomysł kupie teraz na allegro,konto już założyłem i przeleję w poniedziałek

Dobry pomysł, już o tym wcześniej wspominałem. Ty ćwiczysz siłowo tylko czy jakieś SW też?

hmmm moze mu podsunac pomysl zeby nagral jakeigos vloga z treningów swoich,jak masz Balboa fejsa to wez napisz bo mi oba konta zablokował

Mam pomysł - kto nigdy nie trenował żadnego SF, albo na siłowni wypyerdala z działu %-) Żaht

jak zechce kupić to sprzedam ,albo wystawie za 18 na allegro czy zły pomysł ? :d dodam ,że wysyłam pierwszy gifta a później mi ktoś przelew robi... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-15 23:17:20

Pamiętaj, prawdziwa siła techniki się nie boi%-) Kocham ten cytat. Dzisiaj było 10h w robocie, troszkę się zmęczyłem choć niby nie było czym bo lekkie rzeczy... Najgorsze to wstawanie przed 6. Fajny pomysł, wywiad przy wódce. Najlepsze rozmowy przy wódzie przecież zawsze:-D Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-07-25 22:46:55

Dziękuję wam bardzo za podpowiedzi Myślę, że postępując za waszymi wskazówkami zacznę od 1900 kcal. Zatem BTW 30/20/50 B 143g T 43g W 238g Posiłek I Płatki owsiane 100g (12/7/62) Mleko O,5% 150ml (5/1/8) Rodzynki 60g (1/0/39) Posiłek II Ser typu "Feta" 50g (9/8/1) Oliwa z oliwek 5g (0/5/0) a do tego warzywka: pomidor, rzodkiewka, [...]

P.S po treningu odzywka WPC to bardzo glupi pomysl. Po treningu to albo aminokwasy albo izolat serwatkowy. Po treningu na redukcji to bialko szybko-wchlanialne albo wlasnie aminokwasy. A potem po 1h do posilku mozesz zafundowac sobie dodatkowo WPC (zalezy od diety) Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 31/12/2018 14:13:32

[...] po ktorym znikaja pryszcze!! RRX na te srodki wydasz kupe kasy, za to moglbys sprowadzic sobie b5 i wyleczyc sie od wewnatrz, a nie tylko na jakis czas przysuszyc skore!! - pomysl, codziennie sie smarowac bedziesz musial, a problem po jakims czasie sie znow wyjdzie, a po b5 , po miesiaca , wogole juz nigdy nie bedziesz musial sie smarowac [...]

[...] 3 zlotych, ale mi pomaga...eheh niby nie drogi ale chyba najbardziej skuteczny srodek ajki do tej pory mialam...widzisz ludziska ci teraz radza tutaj wystawic buzke na sloneczko! i to jest super pomysl..ja przed wakacjami mialam kilka pryszczy na twarzy ale posmarzylam sie na sloncu i jest lepiej!:) glowa do gory!!bedzie okeyyyyy:))))))))) bibi

o opalaniu to pomysl logicznie pryszcze powstaja bo pory sie zatykaja a jak sie opalisz to masz skore bardziej zrogowaciala bez calkowitego ujscia dla porow i sie pozniej zluszcza tak jak stary naskorek tamujac pory oczywiscie troche slonca nie zaszkodzi ale bez przesady -slonce pomago tworzyc vit d w organizmie