pomysl

Wziąłem serie kreatyny. Czy teraz jakieś białeczko to dobry pomysł???????? np: serwatkowe lub massGain???????????? Dzieki za rady.

Oby tylko pomysł nie upadł bo to forum zna już takie przypadki...ehhh "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

a masz moze jakis pomysl w jaki sposob moge poprawic moje wyniki? -szanse powodzenia wzrastaja z kazda proba- -oddal sie od tych, ktorzy niczego cie nie ucza-

Za mało krwi...Słaby efekt ale pomysł dobry POZDRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

może i ten pomysł z tym działem to niewypał ale jak modem będzie np TJM osoba w pełni kompetentna to może będzie tam jakiś ład i pożądek -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

dojść do gromu to marzenie niejednego Polaka... lepiej nie marz nawet o tym, lepiej pomyśl o jakimś batalionie desantowoszturmowym, powietrznodesantowym, 1.PSK, albo do kawalerii (wstąpić chciałem :) ) Grom to elita wśród elit (światowych), selekcje bardzo ciężkie(choć nie aż tak fantastycznie) super kondycja, super wykształcenie, super [...]

Mam nadzieje Kruszek,ze do SFD podchodzisz powazniej niz do wypelniania profilu.Jego nieprawdziwa tresc wprowadza w blad niczego nieswiadomych uzytkownikow.Popraw go rzetelnie prosze lub wymaz calkowicie ale nie wypisuj klamstw >ktorymi szarzy uzytkownicy mogliby sie zasugerowac.Chodzi mi konkretnie bys poprawil wpis w [...]

Pomyśl. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

bardzo dobry pomysł ale przede wszystkom nie zapominaj o diecie tak jak mówi Misoo członek-mafia.suple.hardcor.pl

grasik, mam inny pomysl. Dogadamy sie na priv i bede zamawial poprzez twoja osobe Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Darku,dawno nie zawracałem głowy ale teraz muszę.Dieta o której rozmawialiśmy cały czas w tym poście trwa trzy tygodnie.Jeżeli chodzi o ewfekty wizualne to wydaje mi sie iż troche bardziej uwidoczniła się rzeźba barków i w okolicach żeber (zębate).Nie ma co się jednak oszukiwać spektakularnych efektów nie widać.Ale spokojnie ja jestem [...]

Piotrek, musisz wykazac odrobinke cierpliwości. Pomysl sobie że jeden kg tłuszczu to ok. 7000kcal. Jezeli stosujesz diete o ujemnym bilansie energetycznym ok. 500kcal/dobe to aby zgubic kilogram sadełka potrzeba dwóch tygodni! Tutaj musisz uzbroić sie w cierpliwość. Ja osobiście nie mieszałbym za duzo z tymi węglowodanami, najwyżej wyciać te [...]

Jak to po 2 miechach to juz znacznie lepiej! Pomyśl jeszcze o dobrej diecie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Musisz sam podjac decyzje. Pomysl co jest dla Ciebie wazniejsze-silownia, czy umiejetnosc "trzaskania sie". Jezeli kulturystyka jest tym co kochasz, to nie powinienes rzucac jej tylko po to by pare razy obic komus pysk. Zreszta po samej silowni tez bedziesz potrafil przy***ac . Musisz tylko pamietac o kondycji i szybkosci-wiekszossc [...]

dobry pomysl niech ktos podwiesi tego posta ... (szkoda ze Agnieszka przegrala ) >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Ćwiczenia izometryczne mogą służyć jako uzupełnienie treningu oporowego - jednak szybko przekonasz się że nie są w stanie mierzyć się z ich efektywnością. Poprzestań na metodach bardziej klasycznych - wiecej dzięki tmu osiagniesz - zresztą pomyśl, gdyby izometria była rzeczywiście taka doskonała to wszyscy opierali by na niej swój trening, a tak [...]

Nie wydaje mi sie ze picie kawy przed treningiem to dobry pomysl. Krew z nosa wynika z niedoborow - glownie zelaza. Kup sobie witaminy rozpuszczalne w wodzie, a najlepiej witaminy, wapn, magnez i zelazo. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] ciężko/wyciskanie średnio; - przysiady 6,5,5,4,3,3,2 - dolna część przysiadu 3,3,3 - siady negatywne 3,3 - wspięcia 10,8,6,5,4 (? wspiecia w takim wydaniu. skad ten pomysl??) - wyciskanie klasyczne 8,6,6,4 - wyciskanie skos 8,6,6,4 Środa: ciągi ciężko/wyciskanie lekko: - martwy ciąg 6,5,4,3,3,2 - skłony siłowe z sztangą 6,4,4,3 (tu [...]

[...] ciężko/wyciskanie średnio; - przysiady 6,5,5,4,3,3,2 - dolna część przysiadu 3,3,3 - siady negatywne 3,3 - wspięcia 8,6,5,4 (? wspiecia w takim wydaniu. skad ten pomysl??)traz ?? - wyciskanie klasyczne 8,6,6,4 - wyciskanie skos 8,6,6,4 Środa: ciągi ciężko/wyciskanie lekko: - martwy ciąg 6,5,4,3,3,2 - Wiosłowanie 6,5,4,4,3 - [...]

Oczywiście w cierpliwośc jestem uzbrojony.W takim razie puki co nic nie kombinuje.Gdybym wpadł jeszcze na jakiś genialny pomysł to dam znać:), a narazie idę na spacer.Pozdrawiam. piotrus awf