pomysl

mam pytanie co do fbw, trenuje 3 razy w tygodniu takim samym trennigiem, teraz dalej chce trenowac jednym treningiem, a jedynie zmieniac sobie cwiczenia na biceps i triceps. np w poniedzialek biceps lamana sztanga i triceps link na wyciagu, a w srode hantle z supinacją i pompki na poręczach. czy jest to dobry pomysł?

malykon na poczatku urosniesz i bez diety ale na dluzsza mete zly pomysl huz teraz mozesz dostosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych (znajdziesz na forum) Arros nawet jezeli ktos kiedys takie cos wymyslil nie przeklada sie to prawie wcale na realia kwestia calkowicie indywidualna bo roznica w cwiczeniach jest kolosalna Franek521 nic [...]

jaki trening najlepszy na rozpoczecie pierwszego cyklu z kreatyna? wlasnie koncze fbw 5x5 i mysle nad zaczeciem standardowego fbw . Czy to dobry pomysl?

nogi bic tric klata barki ( przód i bok) plecy + tył barków choć ramiona na osobnej sesji to jak dla mnie kiepski pomysł

[...] np ?) jak wyzdrowieje moze biegac ale nie musi Arros cwicz jak cwiczysz nic sie nie stanie o ile zadbasz o odpowiedni + kaloryczny Zelto po 5 serii napewno duzo troche ale pomysl dobry zajzyj do dzialu "trening w domowych warunkach" tam znajdziesz duzo roznych propozycji cwiczen na mniejszej ilosci obciazenia no i duzo bez niego na [...]

Mam pytanie. Jak ćwiczyć w czasie wakacji, żeby nie stracić na sile? Wiadomo jak to w wakacje... Wyjazd dwa tygodnie, powrót na tydzień, wyjazd na cztery dni, powrót na trzy tygodnie, wyjazd na tydzień, powrót na 10 dni i tak dalej... Plan którym aktualnie ćwiczę chciałbym zakończyć po pierwszym tygodniu lipca (pierwszy wyjazd), a czy będę miał w [...]

moje pojedyncze pytanko : czy ktos uprzejmie sprawdzi moj pomysl na trning???? proooosze:P jakas mądrą glowę o pomoc:)http://www.sfd.pl/plan_do_oceny%2C_kobieta_redukcja_czy_to_jest_ok__-t611935.html bo poki co nikt nie chce:P

Witam Normalnie ćwicze planem FBW 3x w tyg : pon, śr , piatek , jednak dziś wypadło tak że tez idę , jak proponujecie mi ćwiczyć ? Jak zrobie po 1 serii na każdą partie mniejszym cieżarem to będzie dobrze ? A może jakiś inny pomysł ?

Do amanskiusz: Bez przesady - nikt nie każe Ci teraz robić diety i treningów pod kątem budowania masy. Ale pomysł żeby przez 2-3 miesiące się "regenerować" jest mocno chybiony. Jeżeli komuś rzeczywiście nie odpowiada aura to może sobie ćwiczyć lżej, bez żyłowania, tylko dla podtrzymania formy.

Nie lepiej pobawić się z dietą i treningiem? Coś musisz robić źle. Pomyśl sobie jakie będizesz miał korzyści z brania mety. Na pewno pierwsza jaka Ci przyjdzie na myśl to szpan. Ale koledzy i koleżanki prędzej czy później się domyślą co bierzesz, szczególnie że sterydy nie mają dobrej opinii. Ich to będzie g**** obchodziło czy masz osłonki czy [...]

Viren, robię teraz łapy razem i jest to dobre połączenie, wcale nie taki głupi pomysł. A co do nóg z barkami, to z całym szacunkiem ale zaczyna się od nóg żeby uwolnić testo, na odwrót to tylko zmęczony będziesz. No ale nie o tym mowa, chciałem wiedzieć jak to połączyć, plecy z barkami mi się nie widzą, więc chyba raczej wrócę do tradycyjnego [...]

Czy aby bardziej uwidocznić górną część klatki lepiej wyciskać na skośnej ławce czy poziomo ? Czy w FBW wykonywanie po 5-6 serii 10 pow. to zły pomysł / dlaczego ?

odnośnie treningu nóg Chciałbym robić nogi 3 x w tygodniu. Ale na zasadzie że jeśli chodzę 3 x w tyg i robię teraz ogólnie klata+biceps plecy +triceps i kaptury +barki do każdego z tych dni dołożyć na koniec trening nóg każdy dzień inną część i max 2 ćwiczenia. jest to dobry pomysł? zawsze na koniec robię po 2 ćwiczenia na nogi na przemian z [...]

mam pytanie czy polaczenie treningu przedramion z bicepsem to dobry pomysl ? czy dobrze bedzie na siebie oddzialowac praca miesni ramienno - promieniowych z przedramieniem i calym bicepsem ?? , jesli nie to z czym polaczyc przedramie ??

To raczej kiepski pomysł bo będziesz na plusie kalorycznym . Musisz obciąć jakies 300 kcal

HOLDER MOZESZ JASNIEJ ... MI SIE PODOBA POMYSL KORONKOVEJ...TEZ MUSZE ZESZCZUPLEC!!

E-LITE...MNIE CIEKAWI TYLKO TO, DLACZEGO POMYSL KORONKOVEJ JEST ZLY???

POMYSL Z TYMI TABLETKAMI I KAWA WYDAJE SIE IDEALNY. Zmieniony przez - ARONYA w dniu 2004-10-17 21:32:29

Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]

dobry pomysł wałsnie dzis zrobiłem tylko troche za duzo masy i mi sie porozchodziły w piekarniku;/ nastepnym razem dam mniej i wtedy powino byc dobrze i nada sie na posiłek do budy łap soga