pomysl

qazar pomysl dobry, ale niewiem czy sie sprawdzi, jej aktualna dieta wyglada tak: 'Z jedzeniem jest problem jem nieregularnie niestety ciezko to zmienic Jem rano jogurt jakies platki lub 2 kanapki bulka pomidor wedlina czerwona herbata lub kawa 2 lyzki cukru obiad roznie jakas salatka surowka czasem mieso a na szybko zupka chinska kolacji nie jem [...]

Musisz się zdecydować, czy to ma być dieta ketogenna i jaka będzie Twoja aktywność? daj więcej warzyw zamiast tej WASY..., ułóż sobie plan na dzień treningowy i nietreningowy, ewentualnie pomyśl o alternatywnych produktach, które możesz wykorzystać, ale nie rób takiego zamieszania, że w każdym dniu jesz co innego...

pinecone85 oj zdziwilbys sie heh Tu nie chodzi o to ze oni sadza ze sa najlepsi itd cwicza dla siebie wiec nie porownoj ich do Tysona czy innych mistrzow BO TO OCZYWISTE ZE BEZ TRENEROW I WIELU LAT CIEZKICH TRNINGOW NIKT ALE TO NIKT NIE OSIAGNIE TAK WIELE JAK CHOCIAZBY TYSON!!!!!!!!! Ale czy jezeli ktos nie gra w zadnej lidze nie ma trenera np w [...]

Odżywki diety nie zastąpią ale Twoja decyzja, Cp weż rano i przed treningiem.Na samych gainerach nie urośniesz, jeść też coś musisz, ogólnie mówiąc kretyński pomysł.Kiedyś też tak uważałem ale głupi byłem na diecie zrobiłem najwięcej miecha i każdy tak zrobi za tą kase miałbyś pyszne jedzonko i jeszcze na gainera i cp zostało.

a w plywaniu sa? pomysl

a pomyśl jakby wymiatali gdyby chodzili na profesjonalne treningi...

KADRĘ powinien wybierać naród w wolnych demokratycznych wyborachdrogą elektroniczną raz w miesiącu wtedy nie byłoby do nikogo pretensji dobry pomysł

nie da rady, zbyt oporna;P ale pomysl jak najbardziej swietny:D

kopnięty pomysł, skończy jak Aktualności, tylko ze szybciej

dobry zestaw mało białka, ale jeśli nie potrzebujesz więcej, to ok choć na redukcji zwiększasz podaż białka, czyli pomyśl nad tym, czy z diety wyciągasz full

hehe bez diety to nie zaciekawie no ale coz pomysl nad nia

''pewnie dosiad i spizganie mordy koledze '' dokładnie to Robimy ;] Szarek pomyśl nikt z nas wcześniej nie próbował zakładania żadnych dźwigni ani gilotyn ( no to może tak ale nie chcemy się tamy podusić) tak więc wolimy zachować trochę bezpieczeństwa ;]

Dobry pomysl, tez mi sie podoba.

[...] tylko ze wystapil inny problem : wczoraj grajac w pilke wywalilem sie na lapke ale nic mnie nie bolala , rano dzisjaj wstalem i tak czulem ze cos jest nie tak no ale sobie pomyslalem ze pojde na silke wiec tez tak zrobilem. Polozylem sie do klaty zalozylem 75 i macham pierwsza serie i czuje ze cos boli nadgarstek ale dokonczylem serie , [...]

to ja chyba pomysle nad dobra redukcja ja jestem za ale musi minac rok i przydalyby sie jakies nagrody itp albo cos w tym stylu ale to juz trzeba do wladz z tym podbic... pozniej jakies wstepne eliminacje, kandydatury (poparte zgoda uzytkownikow) ogolnie cos w tym guscie a moze byc ciekawie walczcie i postarajcie sie o sponsoring bo pomysl jest [...]

nom 2centy omy w bica niezby dobry pomysł......jeszcze z kilka dni bólu ....

walczcie i postarajcie sie o sponsoring bo pomysl jest dobry mysle ze z nagrodami w postaci supli nie byloby wiekszych problemow jakby osoba ktora wygra zadeklarowala by sie zrobic test, przeciez i tak jest dzial z testami a osoba ktora to wygra to bedzie to doswiadczona i bedzie mogla dobrz przeprowadzic test

i oczym my rozmawiamy.... jak juz nie masz tej diety ale jak to mowisz stram sie jestc zdrowo" zainwestuj w cos co jest pewne i bedzie dobre dla ciebie oczywiscie jest to ostatecznosc pomysl nad dieta jeszcze raz zdr.

Zaczynać trening od ćwiczenia izolowanego? Nie najlepszy pomysł. Liczę na to że ilość seri i powtórzeń masz prawidłową(do potencjału) w co delikatnie wątpi krzychu i greku . Tak jak kubux mówił zaczynaj od skosu, jeśli robiłeś tylko na sztandze to zamień sztange na hantle. Ogólnie staraj się często zmieniać ćwiczenia, według mnie to najlepszy [...]

Po pierwsze musisz poczekać aż zagoją sie trupki na piszczelach, bo jak nie to i tak sobie je rozdrapiesz, więc zrób sobie tydzień wolnego z ciągami. Potem możesz wupróbować różne metody. Np. ubrać na łydkę ściągacze takie jakie stosuje się na kolana lub łokcie byle żeby nie zjechały. Poza tym są specjalne skarpetki podkolanówki, które zgodnie z [...]