pomysl

[...] musialbym zjesc jajecznice, a do szkoyl zimnych jajek nie chce brac, wogoel jajka odpadaja, a nie mam zamiaru jesc tez serka wiejskiego 2 razy pod rzad. macie jakis pomysl czym moglbym to zastapic, chodzi o bialko + tluszcz, kurcze nie wiem jak to zrobic, pomozcie szybko bo zaraz musze isc spac a rano nie bede mial czasu na przygotowanie [...]

Witam chcial bym wydać 250 ,- na odzywki Cel Masa ! miałem taki pomysł Kreatyna Olimpa 500g Mutant Mass 3kg ale nie wiem co dalej ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel cyklu: Massa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - [...]

dobry pomysł brać Storm + Shock czy sa lepsze cykle?

jak masz tendencje do lapania fatu - gainer to sredni pomysl jak wyglada dieta: ww/b/t na kg masy ciala?

takie hamburgery jak nie dasz patyka sog za pomysl

Dużo się tu pisało o ćwiczeniach na łydki ale nikt nigdy nie wspominał o ich przedniej części( bo to chyba dalej łydki nie?) Jedyne ćwiczenie jakie znalazłem to wznosy na piętach ze sztangą. Problem w tym że dla mnie prawie w ogóle nie ma różnicy czy robię to ze sztangą czy nie, gdyż ciało przy tym cwiczeniu prawie w ogóle się nie podnosi. Imo [...]

Wkręcić się da ale najpierw wolałbym, żebys się odpowiednio do tego sprzętu przygotował Szczególnie w przysiadzie jest to ważne bo chyba nie chcesz, żeby sztanga złamała Cię w pół. Chciałbym, żebyś te 280-300kg za jakiś czas odchodził RAW. Póki co tak jak pisałeś 210 solidnie Tobą giba a pomyśl co by sie stało gdybyś wszedł w sprzęt np na 250kg [...]

1- jak nic nie wycieka, nie robią się guzy to jest ok 2- po dece raczej niezbędne hcg, minimum 2listki clomu, razem z odblokiem kreatyna+jakiś dobry stack przedtreningowy, coś na pompe, aminokwasy itp 3-po winstrolu tez odblok, zły pomysł z tym antykatabolikiem, po takim cyklu winko nieźle Ci wykończy organizm

dobry pomysl - zwlaszcza biorąc pod uwage odkwaszający potencjał rodzynek...

Jakby ktoś jeszcze mógł potwierdzić, że przedtreningowy 2h przed treningiem to zły pomysł - to byłbym wdzięczny. Będę wtedy jakoś kombinował... Potreningowy mogę przerzucić ~45 minut po treningu, byłby wtedy o 19.30.

siema. mam zamiar zacząć brać metke. mam 250 tab i na jeden cykl zamierzam przeznaczyć 125 tab. . . dobry to pomysł? bopo od niektórych słyszałem, że lepiej brać troszke więcej niż 100 tab na cykl

zly pomysl. trzymaj diete, a efekty zostana.

Mogłabyś również dać aeroby rano na czczo, po treningu też dobrze. Waga to nie jest duży wydatek polecam kupić. No i czekamy na dietę, bo fish and chips to słaby pomysł

Fajny pomysl :) Napewno zrobie w najblizszym czasie. Do tego tzatzik wlasnej roboty z creme fraiche :) Juz mi slinka leci

a może czasami warto zapomnieć co pisali w mądrych księgach i potraktować każdy ciężar jako właściwy pomyśl co się wtedy dzieje z cyckami na drugi dzień.

[...] ktos zna jakies rady i wskazowki to bardzo bym prosila, nawet te dotyczace odzywiania. Moze wiecej wody powinnam pic, zeby lepiej oczyszczal sie organizm? nawet wpadlam na pomysl ze kupie sobie spodenki neopronowe i bede do pracy zakladac, moze ta tkanka tl. wytopi sie wreszcie z pupy i ud . Marzy mi sie spalic ten fat i ujrzec same miesnie, [...]

jak byś nadal chciał otworzyć siłownie w np;w Olsztynie to pamiętaj-będe pierwszym klientem No w tej chwili to mój jedyny pomysł na życie, gdybym miał wrócić do kraju Paweł, jeszcze raz sorry za ot.

1. może być, dodaj warzyw 2. jak możesz to chleb zmaień na jakąś kasze lub ryż, twaóg w ciągu dnia zły pomysł jajko też bym sobie odpuścił daj mięcho lub rybę i oliwy oraz warzyw 3. ryż daj brązowy, banan zbędny zmaień na warzywa, dodaj jakiś zdrowy tłuszcz np. oliwa 4. warzywa i banana bym odpuścił, reszta ok 5. warzywa wywal, bo spowolnią [...]

Cześć wszystkim, otóż mam problem z tłuszczem, no trochę go jest bo BF coś koło 20. Nie chcę jednak narazić się na straty w mięśniach. Wymyśliłem sobie dietę ze 100 kCal na plus z przewagą białka, do tego codziennie aeroby (z wyjątkiem niedzieli) po 45 minut rowerek, albo bieżnia, oczywiście siłownia 3 razy w tygodniu. Pytam kogoś doświadczonego, [...]

Nie chcę jednak narazić się na straty w mięśniach. i... Wymyśliłem sobie dietę ze 100 kCal Pytam kogoś doświadczonego, czy to dobry pomysł? Nie, w zasadzie najgorszy z możliwych.