pomysl

Fajny pomysł, udziału nie wezmę bo nie umiem zrobić pzysiadu ze sztangą nad głową, ale będę obserwował.

[...] bo juz w poniedzialek chcialbym wystartowac z HST. Oczywiscie sogi beda :) " -- ułóz a my ocenimy, przykro mi ale nikt tutaj nienarzeka na nadmiar wolnego czasu- pomysl co cbyło jakbys my tak kazdemu zaczeli układac plany? a poradniku masz podane ćwiczenia przykłądowe. I jeszcze jedna uwaga, raczej watpie zebys zdazył zaczac w [...]

przeczytałem kawałek a wino same to nienajlepszy pomysł

[...] nieporywnywalnie mniejsze) co jednak jest rekompensowane GIGANTYCZNYM wolumenem sprzedazy. Jezeli akcja powtarza sie co roku to firma na niej nie traci ;) Hi Tec za sam pomysl i realizacje zdobywa przede wszystkim niesamowita sympatie klientow. Ze swojej strony moge dodac, ze po takim promo o wiele chetniej kupie produkty Peak/Hi Tec niz [...]

dziwne połaczeni nóg z tricepsem..dlaczego tak akurat? do tego na ramiona robisz wiecej serii niz na nogi, bardzo kiepski pomysl..

Pomysł na jeden posiłek mam, do shakera wleję mleko i wsypię płatki owsianę xDDD Może zamiast tego ryżu na śniadanie lepsza byłaby jajecznica? Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 11:19:43

rozumiem że to zdrowe odżywianie także. Staram się ją ułożyć ale co kolejny pomysł to źle,co mam tu zmienić tylko posiłki przed i po treningowe? Chciałbym ją dziś ułożyć i od jutra przestrzegać

[...] zamiast wyciskania sprzed glowy zza karku i zrob to jako pierwsze cwiczenie. Przedramię 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadze 4x 15-20 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadze 4x 15-20 ok Co do tej klatki w sobote to zly pomysl.Raz w tygodniu ci starczy. Zrobilem tak na szybko i ogolnie bo ani nie podales stazu celu ani nic. Pozdro

Od Martwego musisz na pewno na jakiś czas odejść, ogólnie nie odchodź całkiem od ćwiczeń daj zregenerować się mięśniom, wracając do treningu prostowników pomyśl o skłonach tułowia na ławeczce, następnie rób to z ciężarem i powrót do martwego. Zdrówka!

[...] wadze, dieta byla (ok. 2500kcal) jako poczatek OK Chciałem teraz zacząc ćwiczyć HST, tyle ze wymagaloby to zapisania na silke (w domu mam za malo zelastwa na martwy ciag) pomysl sluszny ! obawy rowniez go for it :D Jakie suplementy i odzywki moglbym wg Ciebie brac? Te 2500-3000kcal to max, jakie mogę dostarczac z porzadnego jedzenia, wiecej [...]

kiepski pomysł

Ta dieta jest ketogeniczna, to nie jest zwykła zbilansowana redukcja. Gdyby tak było, to Twoje rady byłyby słuszne, ale na diecie ketogenicznej - nie do końca mogę się zgodzić. Węglowodany mogę przyswajać w postaci carbo, tylko przed treningiem jeśli mówimy o diecie TKD. Te węglowodany wypalą się błyskawicznie i nie zdążą się odłożyć. Nie ma to na [...]

Moze powinienes po malu schodzic z weglowodanow, bo to moze byc zbyt duzy szok dla organizmu albo jak juz mowilem przyczyna moze zbyt duzy deficyt kaloryczny. Pomysl o tym

Tak, nie robiłem jeszcze ładowań(i czuję się świetnie), waga 76 kilo, współczynnik aktywności to raczej 1.3(tylko w sobotę nic nie robię), liczba kcal na dzień - około 1700-1800(czyli objechane z 700 z bilansu 0). Preferuję spalanie kalorii powolniejsze, acz dłuższe. Liczniki kaloryczne mówią mi że na rowerze wypalam około 1000 kcal w 2 [...]

ok to by bylo na tyle nie do tematu... szkoda mjoza ze nie masz teraz aparatu i jeszcze wieksza ze dopiero w sierpniu dopiero go dostaniesz...moze moglbys pozyczyc?? a janu nie ma czasem podobnego sprzetA? pomysl cos... pozdro

Czytałam już ten art. i rozumiem o co chodzi. Czyli co będzie lepsze w moim przypadku? Mogę spróbować metodą smarowania gwintów i ewentualnie za miesiąc,dwa zacząć Amstronga. Ta, nietypowe ale to chyba jakiś pomysł na życie;) QUEBLO-chodzi mi o WSOSP.

Ta, nietypowe ale to chyba jakiś pomysł na życie;) odradzam Ci mundurówki jeśli to nie jest Twoją pasją/powołaniem a tylko pomysłem na siebie jeśli nie wiesz co chcesz robić w życiu. przygotuj się pod następujące konkurencje: bieg na 1km i na 100m, pompki na ławeczce gimnastycznej na ilość i pływanie na dystansie 50m. Pod te konkurencje [...]

Kocham lotnictwo,szczególnie wojskowe i nie ma innej drogi niż studia w WSOSP. I jest to również pomysł na życie. I dokładnie wiem co chcę robić w życiu. Dobra. Czyli będę się stosować do twojej rady Gartt:)

NIe! 9 tygodni to za wcześnie, krytyczny czas dla przeszczepu to ok 16 tygodnia - on się teraz waskula coś tam, nie pamiętam bo za dużo myśi mam w tej chwili, a nie zdołam ci wszystkiego przekazać na tym forum. Słuchaj, sprawa ma się tak (uwaga będę cię straszył okrutnie wię się bój!!!). W kolanie masz śruby tytanowe. Powiem ci co będzie, jak byś [...]

nie przejmuj sie czasem biegania, tym, co sie pali podczas niego itp po prostu sie ruszaj i czy to bedzie 50 min czy 60 nie zrobi az tak duzej roznicy pomysl o hiicie