pomysl

jarzynek, wydaje mi się, że troche pośpieszyłeś się z tym tematem. Ta walka to jeszcze nic pewnego. Pomysł rzucił szef HBO Sport Kerry Davis, a jeszcze nic nie było uzgadniane. Wiadomo telewizja rządzi i ustala walki, ale być może nie dogadają się finansowo, Adamek ostatnio wspominał, że chciałby walczyć z Hayem. Jeszcze nic nie wiadomo.

"Arreola ma podobno wazyc 106 w co ja nie wierze moze uda sie mu zbic do 112-115 Adamek ma wazyc 104 kg" Nie wiem czy to najlepszy pomysł, aby Adamek ważył w tej walce 104kg. (jeśli mu się w ogóle uda osiągnąć taką wagę w tak krótkim czasie). Nie wiem czy Adamek "wyszedł" tak dobrze na tle Gołoty, ale z Estradą (który także [...]

Miał Tomek dużo szczęścia, choć można też to ująć inaczej- miał na tyle oleju w głowie, by nie ryzykować tego lotu. Z tym rywalem na przetarcie po walce z Arreolą a przed walką o pas to nie wiem czy to jest dobry pomysł. Austin dla Gołoty też miał być tylko przetarciem a jak się skończyło to wiadomo. Jeśli Adamek jakoś sobie poradzi z [...]

SHIELDS: Z DIAMENTU ZROBIMY BRYLANT - Nie mogę się doczekać pierwszego spotkania z Tomkiem Adamkiem. Usiądziemy w niedzielę wieczorem do teksańskiej kolacji, a od poniedziałku zaczynamy pracę. Wiem, co dostaję do rąk, wiem co mam zrobić przez następne siedem tygodni, by walka z Arreolą była szybka, łatwa i przyjemna. Postawimy na szybkość, [...]

Należy jednak pamietać by trening na siłę ciosu i ogólnie pojęty trening siłowy na krzepę ogólną w klinczach itp. nie zneutralizował innych atutów.Będziesz sie skupiał na jednym zatracisz drugie Moja zdanie wygląda tak,że Adamek jeśli będzie sie tak wzmacniał siłowo i masowo ,to zatraci swoje inne atuty takie jak szybkość,intensywność w ataku itp. [...]

kolego pomyśl jak tylko 3 wiadomości możesz wysłać ;p

co do dnia "wczorajszego" to ja bym do tego lean dessert jeszcze owoca dorzucila. Nie wiem czy te marchewki na kolacje to dobry pomysl. I sprobuj jeszcze troszeczke moze podniesc bialko? Eksperci, dobrze mowie?

Mówisz i masz Taka kompaktowa wersja. Lecisz na takich zasadach jak poprzednio. Tylko bez leżenia na tej kanapie 1. Unoszenie nóg (ugiętych w kolanach) wisząc na łokciach* 2. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.Uginanie nóg w leżeniu 4. Wypychanie ramienia maszyny leżąc (to jest ćwiczenie klatki, chyba tam jest taka maszyna? ) albo wyciskanie [...]

Na zagranicznych forach boją się DNP jak ognia, piszę tu o osobach bardzo bardzo doświadczonych, za to lubią duże dawki T3 i clenu. Dnp zwiększa wrażliwość insulinową ale zmniejsza wyrzuty insuliny więc do dnp musi iść insulina żeby to miało sens. Nie chcę hejtować ale śpieszy ci się do zawodów, jest jakiś termin? Jeśli nie to myślę że to słaby [...]

Możliwe,że po prostu masz ten tłuszcz w okolicach bioder od dzieciństwa. Według mnie najlepiej byłoby na samym teściu zjechać możlwie jak najniżej przez 3-4 miechy i arsenał zostawić na brzuch. Polecam również interwały mi zawsze przynosiły lepsze rezultaty niż aeroby jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Również ludzie sobie chwalą [...]

Moja dieta nie ma jeszcze nic z low carb wspólnego. Low carb to ona będzie dopiero w dni nie treningowe. Teraz jest zbilansowana. Po prostu do diet low carb są bardzo fajne przepisy a carbo cyclking może przynieść efekty. Nie wiem czy przyjrzałeś się ,ale 43% tłuszczy to tłuszcze jednonienasycone(docelowo ma być w końcu 1/3). 11% wielonienasycone [...]

Dzień bez treningu siłowego, tylko Aeroby(za tydzień będą anareoby, ale narazie przyzwyczajam organizm). I Śniadanie - 8.15 500ml mleka 0.5% + 65g płatków owsianych + Migdały 35g 32B/25T/69W 633kcal Po śniadaniu Aeroby II posiłek w szkole ok. 11 Pieczywo razowe pełnoziarniste shulstad 11B/12T/51W w 175g Polędwica z Indyka 100g i Ser Edamski ok. [...]

Jak jest konkretne podejscie do diety, to warto. Tu tez lepiej zadac wiecej pytan i nie wydac kasy na cos bez sensu. Dziennik, to swietny pomysl !

Co myślicie o zapiekance serowej przed treinngiem ok. godzinę - półtora? w 150g ma 70g węgli, 20g białka i 10g tłuszczu. Makaron durume, ser żółty, masło osełka do wysmarowania parę gram + pomysł na.

Może jakiś pomysł ? Może po prostu porcja odżywki białkowej przed ?

przeczytaj sobie wszystko od poczatku pomyśl 2 razy i dopiero się wypowiadaj bo piszesz historie nie z tej ziemi Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2006-04-24 16:51:02

carire - dobry pomysł, ale przemyśl jeszcze ten post tzn. jak go zrobić aby był czytelny.

Kurde, dobry pomysl z tym kinem PS:Wlasnie Doda dostala Zlota Plyte Fajnie nawet wygladala tylko szkoda, ze musiala cos powiedziec i sie zasmiac

na inso z nagrodami? jak mundialowy? imo typer LM to kiepski pomysl, lepiej jakas lige Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-07-21 14:52:07

abon nie przejdzie zbiorcze tez moim zdaniem lipny pomysł