pomysl

jakiej firmy witaminę D łykasz? prezentacja dań jak zwykle super-pomyśl o masterchef;)

"myślałem o tym żeby udać się do kogoś kto się dobrze na tym zna. zabulić za jednorazową konsultację, zrobić cały trening i ogarnać technikę. " słaby pomysł , starta kasy . poprosisz kogoś to ci nagra , chyba że banda .k.a.s.z.t.a.n.o.w samych tam trenuje .

Fajnie ,że polska liga "lepsza" niż zawsze ;-) Tylko ,że brak herbów to już lipa. A tak z uwag to mało fauli, sędzia żółte daje za wszystko. Ogólnie Single Player chyba najlepszy z wszystkich fif ;-) I jak macie pomysł jakiś jak zmienić komentarz na Polski ? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-10-19 09:33:45

Tydzień szósty, dzień trzeci (ostatni): 1a. pompki (bez piłki) 3/3/3/2 1b. wznosy ramion bokiem w pochyleniu 8x2x5kg/8x2x5kg/8x2x5kg/8x2x5 kg 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 8x2x7,25 kg/8x2x7,25 kg/8x2x7,25 kg/8x2x7,25 kg 2b. wznosy łydek na jednej nodze 24x9,25 kg/24x9,25 kg/24x9,25 kg/ 24x9,25 kg 3a. triceps dip (odwrotne pompki) [...]

Witaj Nakano Muszę powiedzieć że siłownia fajnie się prezentuje zwłaszcza ta ścianka do wspinaczki, rewelacyjny pomysł ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] bo lawka ma pod spodem takie wybrzuszenia co uniemowliwia dociaganie sztangi w gornej fazie (wychodzi takie wioslo do polowy, zamiast do brzucha). Sztangielki - dobry pomysl, za tydzien sprobuje. ---------------------------------- 18.10.2012 - Barki 1. Wyciskanie hantli siedzac - 5x 20 kg x 10 20 kg x 8 20 kg x 8 20 kg x 8 12,5 kg x 15 2. [...]

z tym srebrem git pomysł. ;-)

Zaczynam rozumieć skąd pomysł na taki avatar :-D

chcesz po roku treningu ćwiczyc 6 dni w tygodniu i głównie na maszynach? zły pomysł....

Macie jakiś pomysł jak się podciągać w akademiku? Mój drążek rozporowy okazał się tutaj ch**a warty bo drzwi do pokoju są za szerokie i drążek jest po prostu za krótki. Na podwieszony pod sufit/na ścianę chyba też nie mogę sobie pozwolić, raczej nie pozwolą mi robić dziur w ścianach. Chyba trza by poszukać takiego drążka co starczy na te drzwi.

nic z tych rzeczy, skad ten pomysł? :-) odpowiednio sie odzywiaj to bedzie ok

Jest zaj**iście. Pomyśl może nad pierwszym cyklem na jakimś jabłczanie

Fajny pomysł. Zobaczymy jakie będą efekty.

Marta - sam pomysł na produkt jest OK, nie mogę jednak znaleźć opisu dokładnego składu produktu, masz może link pod ręką?

z kad w ogole taki pomysł o "spalkeniu miesni" o co dokladnie Ci chodzi bo chyba sam nie wiesz co napisałes...??

Pomyśl nad tą wysyłką bo sam może bym tą ławeczkę wziął. Wiesz można ją rozkręcić włożyć do kartonu i dhl czy czymś takim wysłać. Pozdrawiam!

17.10 sroda paleo micha: -omlet-jaja, kokosowy, siemie, malinki, wiórki kokosowe - tuna, sałata, ogórek, kiełki, oliwa - --------"-------, --------"------ - jabłko, migdały, indyk, sałata - łosoś, szpinak, oliwa, seler naciowy *5ty dzień paleo i już mam energetycznego kopa. nosi mnie przeokropnie i czuję się super. apaetyt mniejszy, cukier nie [...]

i skąd pomysł na 5 dni treningowe - to nie twój poziom i nie twoje potrzeby . ty mnie pytaj :D 3-dniowy to nie dla mnie za długo trwa 4-dniowe są ok ale chciałem spróbować czegoś innego ;p a zapodał byś mi jakiś fajny trening ?

No dobra, ale jeśli rozj**ałby Griffina a potem kogoś z czołówki to w 2014 mógłby śmiało a nawet pod koniec 2013 dostać prawo do walki a nie po przegranej w kategorii niżej, porównajmy zasługi Hendo/Machidy czy zwycięzcy Shogun/Gustaf - bez porównania do Sonnena... Jeszcze walka w kwietniu oni sobie robią jaja... Mogła by reszta LHW jakiś zbiorowy [...]

cały czas ćwiczyłem na mase, wiec teraz chyba zaczne na rzezbe. Dobry pomysl?