pomysl

Niema sensu fronta robic, lepiej wjechac meta 4 tygodnie. Wino na poczatku tez zly pomysl, imo lepiej poleciec dluzej pod koniec cyklu. Dawki moze i spore, ale moim zdaniem 300mg deki tygodniowo to minimum, sam walilem 400 na pierwszy raz i bylo w sumie srednio, a 600mg testo tygodniowo to wcale nie duzo ;) Zreszta jak chcesz suchą mase to wez sie [...]

Wyjeżdżam dziś :( Wracam 16. --------------------- 15 VIII 2010 Unoszenie kolan w podporze 20/15/15/15 Rowerek - 5,5kg - 30/30/30/30 Spięcia - 5,5kg+0kg - 20+10/15+15/15+15/15+15 Przerwy między seriami 30s, przerwy między ćwiczeniami 45s. Całość około 15 minut. ----------------------------------------------------- 17 VIII 2010 Klatka piersiowa WL [...]

nie ma stojaków do przysiadów? to nie dobrze. Wszystko na maszynie to raczej kiepski pomysł. Napisz co jest na owej siłce + sztangielki jak idą po kolei z ciężarami.

no tak wlasnie myslalem, aras masz jakis pomysl? zakonczylbym jakims anabolikiem i przy okazji wyprobuje jakies ph i moze jeszcze troche ubije sie na koniec, ale czy jest sens na 3-4tyg?

[...] za malo ja prawdopodobnie jestem podatny i po 8dniach na winie 40mg mialem Alat 140 przy normie <40 przy oslonach sylimaron 300mg ed + lecytyna 20g ed + TAD e4d, a pomysl ile bym mial po samym sylimarolu jeden znajomy straszny wior i pewnie bardzo podatny po 8tab mety skrecal sie z bolu i powiedzial nigdy wiecej mety oczywiscie te 8 [...]

Z tym akcentem to założę się, że wziąłeś to z filmów instruktorskich Mawashiego! :D A z bicepsem sugerujesz, żeby wyrzucić młotki, a długi będzie wchodzić przy uginaniu hantlami z supinacją ? I jesteś pewien żeby wyrzucić płaską ? Choć to chyba dobry pomysł, bo ona za bardzo mi klaty nie ruszała i w ostatnim czasie dałem hantle na płaskiej z [...]

aha. nie wiem, pomysl sam.

calkowicie zgadzam sie z s.m.p.a waga zawsze przydatna ! dlatego Twoj pomysl farmakolog jest super i przydatna rowniez przy jedzeniu Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-31 20:05:19

scr pomyśl jakby burneika wyszedł w super formie startowej, miażdzyłby ich pod każdym względem

pomysl jak ja sie poswiecam, musze wstawac godzine wczesniej niz reszta

[...] ryż, kasze itp. zawsze gotuje, ale mięso jak mam robić? zawsze smażę, wtedy mi smakuje najchętniej bym grillował, ale w domu, albo na balkonie to chyba nie za dobry pomysł z piekarnikiem troche za długo chyba, tak samo z mikrofalówką, więc co mi zostaje? gotowanie mięsa w wodzie, ale wtedy chyba będzie gumowate itp. macie jakies pomysly?

Zapoznaj się z obwodami, które zaproponowałem: http://www.sfd.pl/Trening_na_wakacje_%3A_Prosz%C4%99_o_pomoc...-t620555.html Brzuch rób 3* tydzień, jedno ćwiczenie z obciążeniem i dwa ćwiczenia bez obciążenia. Ćwiczenie z obciążeniem po 8-max12powt, ćwiczenia bez obciążenia po 12-15powt. Aby mięśnie brzucha były widoczne trzeba je traktować również [...]

"Być stróżem prawa to jest pomysł durny, pie*olmy wszyscy razem policyjne ku*wy" - peja. Do wojska sam bym z chęcią poszedł, by walczyć dla kraju, ale nigdy do polciji. ;))

Lekaż wita :) Podobno efedryna podnosi cisnienie ale to chyba niezbyt mondry pomysl ;d ... moze kawka ? :D

chłopie jak jesteś otyły to po co na mase ćwiczysz?? zredukuj tłuszcz wtedy pomyśl nad rzeźbą czyli niepoprawną nazwa redukcji

a ja tak się nie bałem wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy [...]

DZIEŃ 31 , NIEDZIELA 1.08.2010 TRENING 1. bieganie 55 min przyjemnie się biegało 2. rowerek stacjonarny-interwały 10x 30/30s ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1.płatki owsiane, jajko, ogórki zielone TRENING NR 1 2. płatki owsiane, whey , ogórki 3. kurczak,cukinia, pieczarki, orzechy 4. kurczak, oliwa , [...]

Pomysł to jest nawet dobry ale ja sam trenując submission nie probował bym technik tylko G N'P No jaki problem... to zależy tylko i wyłącznie od twojego podejścia , jak trenujesz tylko po to żeby robić z ludzi miazge... tak też mozna:P A można delikatniej i subtelniej:P

No pomysł macie dobry, ciekawe jak to będzie wyglądało za parę miesięcy.

Aha. Jak narazie dzieki. Jakby ktos mial jeszcze jakis pomysl to pisac. A sa na to jakies cwiczenia czy cos??