pomysl

bobru napisał: Aven90, tylko Ty bo to odswiezyles. MC na koniec plecow... Pomysl troche. Albo inny dzial. Ewentualnie popros kogos o wyklad z biomechaniki. Forum nie jest od nauki lecz do uzupelniania wiedzy. Moze jeszcze po tym przysiady bo podnosza poziom GH i testosteronu? Wiesz w ogole ile moga wytrzymac Twoje stawy? Moze na poczatek troche [...]

dobry pomysl z tymi podstawowymi linkami,wazne zeby sie znalazly w jednym poscie,a nie jak do tej pory w fitnesie,altrenatywnej d. i reszta w odzywianiu...biurokracji mowimy nie

moze warto spróbowac dla siebie ! zobaczysz na co cie stac, czy potrafisz trzymac diete, robic ciężki trening, odpoczywac. nie musisz odrazu wygrac. potraktuj to jako sprawdzian przed samym soba. idąc Twoim tokiem, każdy kto zaczyna przygode z siłką ma miec rozpisane 500mg tescia tygodnowo, bo inaczej nie opłaca sie wstawac z liści. z drugiej [...]

"idąc Twoim tokiem, każdy kto zaczyna przygode z siłką ma miec rozpisane 500mg tescia tygodnowo, bo inaczej nie opłaca sie wstawac z liści. " Czy ja coś takiego zasugerowałem? Oczywiście jadąc bez towaru można się dorobić potężnej i ładnej sylwetki, ale tylko nieliczni mogą prześcignąć w tym kogoś kto postępuję z dietą i treningami tak [...]

[...] spisku. Specjalnie byli ludzie z tego forum ,zeby TRENER mogl myslec o spisku. Zawsze po kazdych zawodach sa kontrowersje ale nie myslalem,ze beda tutaj.Trenerze zanim cos napiszesz to pomysl lub pogadaj z Bullem i chyba Juniorem?? Nie wiem kto dokladnie byl bo nie interesuje sie tym.Konkurs sie zakonczyl i zaczyna sie nowy.Ten to juz historia.

Cóż zamiast maski możesz sam kontrolować rytm oddechów, przykładowo starać się mniej oddychać. Podobne zjawisko moze wystąpić podczas dłuższego biegu(np. 10 kilosów szybszym tempem), wtedy wpadasz w tzw. dług tlenowy. Na krótką metę nie jest to groźne, możesz dostać lekkich zawrotów głowy, i będziesz lekko na haju(w wyniku niedotlenienia wydziela [...]

Po co Ci carbo na redukcji? Po treningu dużo ważniejsze jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka, lepszym pomysłem jest zrobienie sobie bulka, ale samo carbo to kiepski pomysł.

w I posiłku brak tłuszczów wywaliłbym mleko owsianke zrobił na wodzie a dodał jajka jakiś olet czy cuś. II ujdzie ale dodaj warzyw. Z przed treningowego wywal warzywa tuńczyk może być ale na wodzie bo widze że wpisałeś w oleju (na wodzie ma 130 kcal). W potreningoweym warzywa też wywal i poprzenoś je do 2 śniadania i do śniadania czy do kolacji. I [...]

dobry pomysł

jak zależy Ci na pompie bez pobudzenie to pomyśl o solo AAKG lub Cytrulinie, ale miksie tych substancji :-))

a mi sie wydaje ze przy twojej wiedzy i wymiarach smialo mozesz jeszcze pociagnac na sucho. Moze jakies porzadne suple? Przy diecie nic nie wpisales takze lepiej wez sie za to Deca solo to bardzo glupi pomysl, jak bedziesz wiedzial czemu to daj znac Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-24 12:38:14

dziennik posiłków sprawdz każdy jest indywidulaności każdy może pozwolić sobie na inne posiłki więc to nie najlepszy pomysł

sluchaj wedlug mnie jak chcesz miec fajna rzezbe to przede wszystkim zrezygnuj ze sztuk walk, i wez sie za miche do.*** do 100 kg czy mniej i wtedy wez sie zacznij rzezbic bo nei sztuka jest wyzezbic 34 na 30 ale jak to bedzie wygladalo ?? pomysl Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-04-07 23:15:05

wiem wiem:) chodziło mi bardziej o to żębyście jako eksperci podrzucili kilka pomysłów na proste potrawy, ale w sumie to nie ten dział:) Wracając do tematu bedzie tak:) 1-12 deka 300/400mg 1-14 susta 500/600 9-15 wino 30mg ed a teraz konkretne pytania 1. deke bic 2 razy w tygodniu np po 200mg czy raz 400?? (bede miał z organona 100mg w 1 ml) [...]

Uważam że pójscie do prokutatury do nie jest dobry pomysł na rozwiazanie problemów które nekają polską kulturystykę, nie sra sie do własnego gniazda, cała ta sytuacja może wyrzadzić wiele złego tej dyscyplinie sportu która i tak nie jest dobrze postrzegana przez opinię społeczna, media.

Jaori to córeczka romka szymkowiaka już kiedyś pomagała tatusiowi pisać inteligentne posty.Teraz tatusia zbanowali i wpadł na wspaniały pomysł podszywania sie,ale cóż ten sam błyskotliwy styl zdradza go jak odciski palców.romek pisał już nawet jako "mama Anety"Biedny, chory człowieczek.Michaił czemu nie zbanujesz definitywnie tego [...]

ok, a jakis pomysl jak podbic do normy dobry cholesterol?niacyna?

Dzięki Marcin. A co myślisz o podaniu przed snem CASEIN MICELLAR. Czy to dobry pomysł? Zmieniony przez - kredar w dniu 2016-11-24 11:28:01

to normalne gdy jest wyższa dawka, może wysypać mocniej, dieta wiadomo zdrowe jedzenie w rozsądnej ilości. Unikać czekolady, alko, fastfoodów, gazowanych rzeczy. Trzeba dać czas zanim się skóra oczyści, to wszystko co wychodzi teraz pomyśl że miałoby i tak wyjść tylko w dłuższym czasie. Pamiętaj o filtrach przeciwsłonecznych minimum spf15

Co to za pomysł na trening 3h ?????? co jadłeś przed treningiem?