pomysl

dla mnie 2 tyg on 2 tyg off to slaby pomysl. Za krotki okres ON Moj patent to krotki 4 tygodniowy cykl na mniejszych dawkach. Potem miesiac PCT i znow to samo Nikt Ci nie doradzi co jak i ile bo kazdy organizm jest inny. Mowiles ze****owo si czules po m-drolu. Albo testnij go again na mniejszej dawce albo olej srodek i wez cos innego. Dla mnie [...]

pierwszy kontakt ma ze spalaczem kluczem dieta bedzie, spalacz sam gowno da tighta starego czy extreme tez bym polecił kwestia jak na johe reaguje imo na pierwszy kontakt troszke nie trafiony pomysł

Powstaje Kalendarz Złotopolscy. Przedsięwzięcie jest kontynuacją zrealizowanego w 2007 roku pierwszego kalendarza siatkarskiego Złotka 2007, którego wydanie okazało się olbrzymim sukcesem. Ekskluzywny, artystyczny kalendarz Złotopolscy ukaże się w limitowanym nakładzie. Dostępny będzie wyłącznie poprzez licytację na specjalnej stronie internetowej [...]

wołowina, wieprzowina, ryby (dorsz, mintaj, morszuk, pstrąg, łosoś itp.) kszystkie te kasze od czasu do czasu po treningu wrzucaj ale ten pierwszy pomysł odpuść

Aha to jednocześnie nie idzie ze sobą siła+rzeźba?? I czy to dobry pomysł że np: teraz cwicze na siłe+Mase.A potem zabieram sie za redukcje Zmieniony przez - matik1992 w dniu 2009-09-18 20:35:23 Zmieniony przez - matik1992 w dniu 2009-09-18 20:39:48

Nie chodzi mi o samego shocka tylko razem z bialkeim... Wez pomysl, zanim napiszesz kolejna głupote. Regulamin działu-tam znajdziesz ankiete.

Robienie treningu dzielonego hantlami to kiepski pomysł. Powinien ćwiczyć całe ciało na każdej sesji treningowej. Wtedy ćwiczenia będą się wzajemnie na siebie nakładać. Na początek proponuje zacząć wykonywać trening widoczny na filmiku poniżej. Wykonuj go co drugi dzień tzn. jeden dzień treningu i jedne przerwy. [...]

no ale mam dwoch dilli niema propa dlaczego sadzisz ze zly pomysl z tym omo

4ever4you wiesz że split na początek to nie najlepszy pomysł? nie wprowadzaj w błąd

Dzieki Panie i Panowie. grimper - ten "trojkat" z reka to ciekawy pomysl - zwlaszcza ze nikt nie broni kolnierza gdy "ukladasz" reke przeciwnika, wrecz przeciwnie - trzymaja bark i ramie jak najdalej od szyi. Co do mojej pozycji - juz wiem ze jest zdecydowanie zbyt rownolegla do ciala przeciwnika i to musze skorygowac jak [...]

[...] mineralow dodaj preparat zlozny witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport™ jesli musisz wycisnac z siebie wiecen na krotka mete dodaj Thermo Speed Extreme - jako pobudzacz kreatyna to rowniez dobry pomysl - tutaj polecilbym Magna Power a o przerwach w treningu NIE mozna zapominac odpowiedio dopasuj je do cyklu treningowego !

Hiszpania idzie zdecydowanie na mistrza, przynajmniej tak to wyglądało w meczu z naszpikowaną graczami z NBA reprezentacją Francji A propo pięknej strony koszykówki: Ponad 150 układów tanecznych, miesiące przygotowań, godziny treningów i w końcu 60 sekundowy występ, który przyciąga uwagę kilkunastu tysięcy fanów w koszykarskich halach całego [...]

No w sumie zły pomysł nie jest z filmikami. Zawsze widać co do poprawy prawda. Tyle, że kurde nie mam aparatu ale zobacze co sie uda nakrecic telefonem . Ze zdrowiem juz lepiej. Najgorzej w czwartek miałem. Soga odbijam. pzdr

[...] zeby jeszcze bardziej podkrecic metabolizm, ty nie musisz. 6. ok 16.30 *3 szklanki mleka *jogurt/banan ew jablko wyglada to jako cos na 30min przed treningiem, mleko to zly pomysl, daj ew. banana, jezeli czujesz brak energii na trenigu po posilku glownym przedtreningowym TRENING 7.posiłek po treningowy ok. 19.30 *ryż biały 200gram *ser biały 150 [...]

Jakiś kolejny pomysł Gosiewskiego?

hehe dobry pomysł :D

Myślę że warto by było (bo takie pytania często się pojawiają)żeby ktoś kto się na tym naprawdę zna wkleił swój trening na cały tydzień, i dalej ile takich tygodni w cyklu i potem ile dni przerwy przed następnym miesiącem czy 6 tygodniami treningu. Myślę że jest to naprawdę dobry pomysł - potem każdy mógłby modyfikowac to według swoich potrzeb, [...]

Ok właśnie nad tym myślałem bo w sumie nie siedzę ani nie pracuje na siedząco, jeden lub dwa dni luzu to dobry pomysł. Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-09-19 14:09:14

Z podwieszeniem dobry pomysł Zgadzam się z Olkiem, że SW to bardzo dobre rozwiązanie (chociaż dla maluchów IMHO najlepsze judo, ale karate u dobrego trenera też ok), mały będzie miał pasję i wzmocni się psychicznie, oczywiście potrzeba trochę czasu na widoczne efekty.

Widze, iz nie da sie edytowac swojego posta. Przeczytalem artykul i superkompensacja ma sens. Jezeli chcialbym dokladnie na jednej sesji treningowej potrenowac wszystkie czesci ciala, to musialbym tam siedziec 4,5 godziny, masz jakis lepszy pomysl ?