pomysl

zapowiada się ciekawie powodzenia tymbardziej, że dawno nie widziałem testu opartego na regresji, ćwiczyłeś już kiedyś tą metodą ?? skąd ten pomysł ?? jestem ciekaw jak wyjdzie ...

Oczywiście że tak skakanka to bardzo dobry pomysł Do tego tak jak wspomniałes brzuszki Pamietaj że im wiecej w danym wysiłku pracuje miesni tym szybciej tłuszczyk będzie redukowany Ps pamietaj tez o odzywianiu a przynajmniej unikaj niezdrowych rzeczy (przetworzona żywność, chipsy, fast foody itp) pozdro

[...] prezent na walentynki ) jakis niemiecki, zdaje mi sie, ze taki sam jaki sprzedaje Pablo81 jest na nim napisane, ze to CS, wiec zaczalem sie zastanawiac, czy to byl dobry pomysl... pytanie brzmi: czy ktoś to testował(ijakie opinie-tylko dotyczące tego konkretnego, o innych juz przeczytałem) i czy kobieta nie zrobi sobie krzywdy ? tak wygląda: [...]

dietę masz ustalona? pokaż. Jeżeli trenujesz grupę 2x w tygodniu, to jeden trening lekki, drugi średnio intensywny, łączenie pleców z klatą imo na Twoim poziomie wytrenowania, oraz redukcji zły pomysł - zbyt wielkie obciążenie dla organizmu. Ze spalaczy możesz spróbować czegoś na johimbinie. Z ćwiczeń wszelakie unoszenia nóg, czy to leżąc, czy to [...]

Słaby pomysł. Weź się za coś pożytecznego i konstruktywnego. Poz

Nie jest to najlepszy pomysl. Dobre maslo orzechowe jest dosc drogie, zrobione z orzechow lasowych, nie zawiera utwardzanego oleju roslinnego (izomery trans) i bardzo mala ilosc weglowodanow. Nawet jezeli kupisz takie maslo to taki posilek nie bedzie dobry, brakuje ciagle zrodla bialka, warzyw.

Dudek – wymiary, waga itd. Jak pisałem dzisiaj, myślę że za jakąś godzinkę ;) Greku1986 – dzięki Slayerek01 – dzięki Chomson – dzięki, jeszcze nie ćwiczyłem regresją, cały czas zwykły Split… pomysł z hmm… czas na zmiany i urozmaicanie sam jestem ciekaw jak na mnie podziała HadesSquad [...]

Cos dlugo cicho w tej sprawie ale mam nadzieje ze nie zapomnieliscie o tym i moze kiedys sie uda zrealizowac ten pomysl.

Moim zdaniem pomysl dobry, szczegolnie dla mniejszych osob, dla najwiekszych bez znaczenia bo 202 funty to takie troche "chuderlaki". ogolnie pozytyw!

[...] sobie jescze jeden traning MT/box jezlei lubsz stojke i masz wszystko fajnie jest kogos wywalic na glebe i zrobic mu kotlet z twarzy lokciami jak nie MMA to co? no czlowieku pomysl a uwierz mi ze i tak trenujac cos latwo jest dostac wpierd*l bo zadko juz sa honorowe "solowki" teraz zazywczaj jest wymiana slow i jezeli sie nie uspokoi to [...]

Dobry pomysł miałeś, z zamieszczaniem filmików na których wykonujesz jakieś ćwiczenia Mam tylko nadzieję że nie masz na celu pochwalenia się ciężarami ale chcesz upewnić się że dobrze wykonujesz ćwiczenia pozdrawiam

Usztywniacze niby nam pomagają, ale przez to nadgarstki staja się słabsze, wiec nie jest polecane stosowanie na dłużej takich usztywniaczy, ponos je przez jakiś czas i puźniej spróbuj bez, i jak kolega mówił sztanga łamana redukuje napięcie w nadgarstkach, pomyśl o tym.

Widać, że masz bardzo małe pojęcie o treningu ( pomysł typu FBW 4 razy w tygodniu czy pytanie o trenowanie FBW bez dnia przerwy,dzień po dniu )i ZDECYDOWANIE powinieneś się skierować do działu dla początkujących. Nie można trenować FBW bez dnia przerwy !!! Przecież doskonale można trenować systemem FBW 2 razy w tygodniu. Podobnie, niekoniecznie [...]

ja mam pomysl Rex mi zarapujesz rozwiniecie w pracy a Hellsing napisze poczatek i koniec

super pomysł, zgłosił się ktoś?

Pomysl ok. Dla tych co nie maja codzien czasu robic wpisow. Sugeruje aby zdjecia byly robione z data. Fakt ze oszukac ktos moze tylko siebie ale dla osoby z najwiekszym progresem mozna by wymyslec jakas nagrode. Typu przedluzenie abonamentu etc. Mysle ze admini by sie podpisali

[...] nawet wytykal poszczegolnych bledow rzeczowych, ale jest ich sporo. na przyszlosc zanim zabierzesz glos w duskusji, a juz zwlaszcza zanim zaczniesz wysylac kogos do ksiazek pomysl czy przypadkiem sie nie osmieszasz. najbardziej podoba mi się ten tekst, science-fiction w czystej formie: Wiec Testosterol miał co przerabiac. Jesli sie Przekonasz [...]

ciekawy pomysł,zastanawiam sie nad HST, moze te temat mnie do tego przekona,,łap soga

Darku, jak zaznaczylem w 1 poście mój staż treningowy wynosi około 1 roku. Przez ten czas metodą prób i błedów nauczyłem sie sporo ale wiele nauki jeszcze przede mną. Nie sądze aby moja wiedza nt treningu była tragicznie mała. Cały ten rok ćwiczyłem splitem i stan moich wiadomosci odnosnie tego rodzaju treningu jest duzo lepszy. Napisałem też w [...]

Witam wszystkich! Chciałbym zacząć ćwiczyć.Zainteresował mnie trening ACT Michaila. Ponieważ będę ćwiczył w domu mam do dyspozycji tylko dwie sztangielki (po 8kg) i ekspander. Większość proponowanych ćwiczeń jestem w stanie zrobić, ale proszę o propozycje na mięśnie grzbietu (czy da się coś zrobić moim "sprzętem"). Mam też "trochę" niedowagi [...]