pomysl

[...] michaila.Jesli nie znajdziesz nic dla siebie, ulozymy ci. Prawde mowiac, przy tak niskich osiagach,malym bicepsie i klacie, w stosunku do swojego wzrostu, powinienes raczej pomyslec o podrzezbieniu sie bo statystycznie to masz nadwage (corpawda foto nie dales, byloby pomocne). Pomysl moze o rzezbie nim zaczniesz diete na mase bo, chcial nie [...]

[...] odzywianie..Moze powiesz ze to bzdura i ze wszyscy tak pisza ale pamietaj..DIETA JEST PODSTAWA.. WIEC PODARUJ SOBIE SUPLE, POPRACUJ NAD DIETA..za kilka miesiecy dopiero pomysl o suplach.. Pamietaj ze masa to kcal na plus, redukcja kcal na minus..Nie spodziewaj sie ze po TSE fat bedzie lecial, w przypadku o ktorym mowisz spalacz stosuje sie [...]

nie to wogole jest grubsza akcja ja + Domis + Ziompel (pewnie ich kojarzysz z SFD ) + 2 kumpli Jedziemy tam na wlasna reke wielkim busem , juz padl pomysl iz moja laweczka jest skladana wiec bierzemy ja ze soba Hantle sztange... a Gainer sprzyda sie , pewnie z zarciem bedzie troche kijowo a glodny chodzil nie bede

Dieta: Rano 10.00 3 kanapki ciemnego chleba ser zółty 4 jajka gotowane sok pomaranczowy Zjedz płatki owsiane z bakaliami + jajka gotowane i warzywa 12.30 odżywka białkowa owoc 2 kanapki ciemnego chleba z ogórkiem Daj serek wiejski + chleb razowy + warzywa. 14.30 Obiad Filet z piersi smażony na oliwie z oliwek ryż surówki Ryż brązowy, smaż nie [...]

No i własnie twoj ostatni post najlepiej pokazuje twoje intencje i twoj "poziom" pomocy.. chcesz sie ponaśmiewac bo ktos mial inny pomysl niz ty i nie myslał tak jak wiekszosc

kolego jarku /zapewne/ saa to bodziec, na pocatek wystarczy bodziec wpostaci np propa/propa z winem.. co z tgo ze teraz dokurvisz za***isty cykl na propie,winie, dece jak kolejny bedzie musial yc na o wiele ciezszych gatunkowo saa ?? nie mysl o jednym cyklu pomysl o kolejnych

Rafał z twoim talentem do rysunku to pomyśl może o architekturze

dzięki za porady niektóre rzeczy wywaliłem bo rzeczywiście należało je wywalić ale do niektórych jestem poprostu przyzwyczajony i lubie je ćwiczyć oto mój plan po poprawkach: Poniedziałek KLATKA + TRICEPS lub klatka + kaptury Wyciskanie płask – 4 serie – 10, 10, 8, 6 Wyciskanie hantli na skośnej ławce – 3 serie [...]

[...] dziennie. wiec zastanow sie lepiej na ww okolotreniowo i daj spokoj z CKd bo to w cale nie taka rewelacyjna dieta jaks ie wydaje. juz lepiej TKD, b co do ladowań weekendoych w CKD jestem nieprzekonany...i raczej uwazam to za kiespki pomysl...tak samo jak cala diete CKD w twoim przpadku... niestety. ww okolotreningowo, to powinna byc twoja dieta.

a mowiłem coś kolego że sie znam??/ jak bym sie znał to bym chyba nie pytal weś pomyśl troche!!!!

Witam, co do pytania rower1 robię 30 minut rowerka po to żeby porządnie się rozgrzać, od kiedy jeżdżę te 30 minut idę przez trening jak burza, nie odczuwam szybko zmęczenia jak wcześniej tylko z 10 minutami rozgrzewki. Dzięki temu zabiegowi, po całym treningu siłowym robie następny rowerek i wychodzę z siłowni cacy spocony, bez suchej nitki. Co [...]

w profilu masz adnotację: redukcja od 16.04. Nie szkoda Ci tego zmarnowanego czasu? Pomyśl jak byś wyglądał dzisiaj gdybyś miał na tyle silnej woli żeby dać radę.

ale on pisze że te 3 dni to pod rząd to jużnie jest tak luksusowo... mi się wydaje że więcej niż ci napisałem wyżej nie da sie zrobić, no chhba że jakoś podzielisz partie na te 3 dni i to tak dobrze, że nie będzie przetrenowania ale to gówniany pomysł. wojashek Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 16:37:14

ciwczenie z uczuleniem to nie byl najlepszy pomysl

A jakie polecacie białko syntetyczne do uzupełnienia diety ? I czy np kiedy wprowadziłbym takie coś do diety można to wsadzić w posiłek przed treningiem (bo z produktów dostarczam tylko 230g białka to żeby dobić do 300-350g zapotrzebowania białka resztę w shake 'u.??) A jakby ktoś dał pomysł czym podmienić czasami ser twarogowy będę wdzięczny :) [...]

JeżeLi Ci masa nie "idzie" to zrób ten tydzien przerwy, pomyśL nad nowym pLanem, NAD DIETA!! i zacznij znowu. Ale mam nadzieje, ze wiesz ze nie możesz ćwiczyc codziennie, tyLko musisz dawać mięsniom odpocząć? Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-19 20:36:18

a ja bede w jednej z lepszych restalracji najwarzniejsze jest to ze mi sie przyda w zyciu bo bede umial cos sobie chociasz u******lic u mnie typek juz planowal przyszlosc ze bedzie na budowie za******lal i idzie na fotografa ale wybilem mu z kumplem ten pomysl z glowy

Sory chlopaki ale nie moglem sie powstrzymac zeby to tu wkleic xD http://img237.imageshack.us/my.php?image=plakatdokonkursuwv7.jpg ps. Ja bym wybral Omnadren xD ps2. Liczy sie pomysl xD

dobey pomysł z tym ebayem znalazłem atamy po 68zł i dodtego wysyłka z UK 35zł i elegancko:)

u mnie tak samo, przedobrzylem kiedys i caly cykl poszedl po udach, teraz sa naprawde unerwione. najlepiej zmieniac miejsca i oby nie w lydki! zeby ktos na taki durny pomysl nie wpadl.