pomysl

W sumie to przepis bardzo podobny do mojego sernika , nawet pomysł ze wzorkami ten sam:-) Ale pewne modyfikacje są więc niech będzie;-)

Nie. Skąd taki pomysł? Chociaż gdybając sobie, to mogą być wszędzie %-)

polec 7 i zobaczysz jest gdzie wbic wiec lepiej dodatkowo pomysl jak bys mial wbic 3 ml szotem 0,4 to górka murowana prop to prop a mieso sie przyzwyczai

ok :) po prostu mówię, że ja waga nie będzie szła to trzeba będzie zwiększać Jeśli chcesz budować czystą masę bardziej, pomyśl również o rotacji węglowodanów

http://www.sfd.pl/Niebezpieczne_aminokwasy%3A_-t921621.html Temat został zamknięty, bo to wykopalisko ale nie mogłem się powstrzymać. Gość gada bzdury. Pojedyncze aminokwasy nie są słodkie, bo niby czemu miałby by być. Tak jak same białko nie jest słodkie tak i aminoKWASY nie są słodkie. Kto próbował samej leucyny ten wie. "rzustka jest [...]

Kolega diety bardzo lezy,pierwszy przyklad to sniadanie...platki kukurydziane toslaby pomysl powinny byc platki owsiane goskie,tak samo mleko powinny byc jakies jajka albo jajka i mleko...ale musisz isc do dzialu odzywianie i tam Ci pomoga z dieta,ten dzial nie jest od tego poniewaz biorac sie za saa takie rzeczy jak dieta powinno sie miec w malym [...]

antek to slaby pomysl na kicka, jak odstawisz czar prysnie taki silny srodek zostaw sobie ja zastoj po ilus tyg

dobra fota :D ładnie to wygląda nawet, i dzieki za pomysł jak sobie foty robic :D

Sog poleciał ;) a tren acetat lub enan to byłby zły pomysł ?

[...] tak lajtowe,wątroba dostaje w kość a przede wszystkim lipidy.primka to kosmetyk sensowna jej dawka to ok 400-500 mg week a dostanie dobrej primki w pl to baardzo cięzka sprawa.Mimo wszystko dał bym trochę testa trzymając estro w ryzach zamiast primki,ew pomysl o samym winie w dawce 30-40 mg przez 7-8 tygodni ta primę bym odpuścił szkoda kasy

ja bym dał 10-12 dni po 50 mg na noc winko też blokuje i to wcale nie tak słabo jak się utarło,ale i tak dalej twierdze ze wino solo to słaby pomysł i wstrzymał bym się z dopingiem,zrobisz jak będziesz uważał za słuszne

To czemu nie zapytasz CT Fletchera co sądzi o Twoim treningu %-) U nas najpierw trzeba wrzucić wypełnioną skrupulatnie ankietę działu. Masz ją w tematach podwieszonych. Nie trenowanie nóg to bardzo niemądry pomysł. Bieganie nie jest tutaj żadnym argumentem.

Kolejny program i okazja do poszerzenia wiedzy ,zdobycia doświadczenia oraz nawiązania sportowych kontaktów- już 13 grudnia-trening pleców z Papajem,czyli Tomaszem Lechem. Trening będzie typowo na masę-tak jak to trenuje sam Tomasz Lech-będzie dużo i ciężko. :) [...]

Siema Powiedzcie mi czy jest to dobry trening jak dla mnie. Ważę 80kg przy wzroście 176cm. (w załączniku zdjęcie) Ćwiczę od 3 mc-y. Osoby, które dawniej ćwiczyły na siłowni doradzają mi żebym darował sobie wszelkie węglowodany i szedł na rzeźbę bo mam dobrą masę. Staram się jeść dziennie więcej białka jak węglowodanów. Byłem u dietetyka i [...]

O w sumie nie głupi pomysł, dorzucę do kolacji trochę Gain Fast'a i z dwa jajka, możecie mi polecić jeszcze jakieś dobre gainerki? Bo ten Gain Fast jest trochę drogi i bym go najlepiej zamienił na coś innego. Co do suplementacji - mam coś do moich suplów dokupić? Czy tymczasowo wpierdzielać to co mam?

Wiek : 23 Waga : 83,5 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 m-ce Obwód pasa 85 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia 3xcardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo po [...]

fajny pomysl, tylko musialabym jakies torebeczki uszyc :)

Z kalendarzem z takimi drobiazgami super pomysł :-) sto razy lepsze niż czekoladki czy jakieś cukierki

Cześć. Nie wiem czy można to nazwać powrotem córki marnotrawnej. Ostatnie dwa miesiące to dla mnie koszmarny okres i nie wiem czy na razie są widoki, żeby coś się zmieniło. Tarczyca mnie pokonała. Pokonała to mało powiedziane. Wjechała w moje życie jak czołg, rozjechała kilak razy i na razie nigdzie się nie wybiera. Z tego powodu sama nie wiem [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Białko przed cardio to zly pomysł. Weź wszystko po skończonych ćwiczeniach.