pomysl

[...] koszulkami :-) i ponawiam pytanie poprzdnikow: czy planujecie jakiekolwiek krotkie spodenki w kolorze czarnym? niekoniecznie obcisle. ale wszystkie koszulki, dresy itd do tej pory byly czarne, wszystkie wasze ciuchy mam w kolorze czarnym, nowey dres czarny, koszulki czarne, wiec kto wpadl na pomysl zeby krotkie spodenki byly ku*** szare }:-( ??

w tym ze nie wiem jak przekonac starych ze musze jeszcze leżeć . słowa " boli mnie jeszcze noga. musze leżec'' do nich nie docierają ;/ . masz jakis pomysł?

jak dla mnie to dobry pomysł ponieważ wiem na czym stoje podczas cyklu - i czy wszystko z bebechami jest ok a o 1.3d jest coraz głośniej

W ostatnim czasie odzyskałem 2kg wagi po świętach bo starałem się wtedy dużo jeść i waga rzeczywiście częściowo wróciła, ale ciężko mi mega przejeść całe zapotrzebowanie, bo nie mam tyle czasu na gotowanie, a samego jedzenia też ciężko mi tyle przejeść, więc moim zdaniem problem, tkwi rzeczywiście w zbyt małej ilości jedzenia. Co Panowie polecacie [...]

Właśnie myślałem żeby robić regresje w jednej i drugiej partii w zestawie. Przykald : Wycisk płasko 100kg/3p , 95kg/4p , 90kg/6p , 85kg/8p i tak do 70.. Wiosło - 60kg/6p , 55kg/8p itd.... P to powtórzenia. Czy zły pomysł?

no surowte to niedobry pomysl - wolniejsze wchlanianie, i ryzyko salmonelli i po jajacha masz gazy ??? eeee Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-09 23:42:11

No wlasnie nie wiem... no ale da mu cos wogole to branie przez 5 tygodni?? Czy calkiem nic nie da?? A moze zeby dalo to jakies wieksz efekty podczas tego brania niech bierze tez metanabol?? np. przez te 5 tygodni bedzie bral metanabol razem z omka i potem jak wyjedzie tez bedzie bral metanabol Dobry pomysl??

wyzerowanie sogow to nie najlepszy pomysl. wtedy to dopiero zaczalby sie wyscig po sogi i sogarnie w szatni. jezeli juz mamy cos zrobic z sogami to wylaczyc mozliwosc dawania ich w szatni (i ew. w humorze)

no nic trudno, widze ze ten pomysł nie wypalił... a co myślisz o wywaleniu sogów z Szatni?

Nie traktuj białka podobnie do kreatyny, białkiem uzupełniasz braki w diecie, jeśli braków nie masz to po jakimś pół roku do roku pomyśl nad kreatyną ( monohydrat ). Ale narazie nie ma co brac kreatyny, bo przestaniesz brac i obwody znowu spadna i sila rowniez. Narazie na sucho :) Trzymaj miche i do tego dobry trening i będziesz rósł w oczach :) [...]

biceps po klacie nie jest zmęczony to można przeprowadzić dobry trening, ale po co do tego triceps??dwie małe partie połączone z klatka niezbyt dobry pomysł moim zdaniem Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-17 22:49:53

jesli chodzi o dobra mase to na pewno dobry bedzie propionat chyba ze pomysl o 5 tyg prolongatum/cypionat i potem przejscie na 3-4 tyg na propionata Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Wiem wlasnie ze to glupi pomysl teoretycznie bo moze prolka wyj**ac, dlatego pytan.czy ktos w malych dawkach stosowall i wie cos na wlasnym doswiadczeniu. :) Wiec lepiej poleciec npp solo z testem a potem przejsc na trena przed zawodami zeby byl szczyt sily ?

Wiesz, uprawiam kalistenikę, przeczytałem 3 części skazanego na trening i o kalistenice wiem wiele, wiele rzeczy. Ale pomyśl trochę. Przy czym więcej spalisz kcal ? Przy wyciskaniu na klatę, czy przy pompce supermana ? Albo, uginaniem bicepsa, czy podciąganiem na drążku ?

Kamil dobrze gada, mięśnie popaliłeś robiąc a6w. To co tam zostało to minimalne mieśnie potrzebne do poruszania sie. Zacznij budować mase mięśniową brzucha. I ja ci odpowiadam NIE nie uda ci sie zgubić brakujących mięśni w 3 miesiące. Brzuszki codziennie w dużej ilości to z dupy wysrany pomysł. Brzuch 3,4 razy w tygodniu Legendarnym ABS II i dieta

Ławka się może spisywać, ale głównie jeśli chodzi o brzuch to kwestia diety. Aby go wyrzeźbić, należy obciąć kalorie od zaotrzebowania i ułożyć odpowiednią dietę. Poczytaj o tym, a jeśli nie chcesz mieć diety, to zastosuj sie do 10 wskazówek żywienia. Żeby wyrzeźbić biceps. trzeba mieć z czego. Pomyśl, czy chcesz przymasować, żeby stać się trochę [...]

ogólnie to nie powinieneś w ogóle, 9 miesięcy ćwiczeń, przecież teraz jest tyle kozackich supli - może pomyśl o tym ?

Nie tylko się stawia , ale jeszcze poluję by ci urwać rękę / nogę /głowę %-) Dokładnie , jeśli ktoś trenuje C-F i chcę sprawdzić swoją sprawność i wytrenowanie wystarczy udać się do solidnej sekcji zapaśniczej i wtedy zobaczy prawdę ile jego trening jest warty . Osobiście CROSS FIT ( lub coś podobnego ) co wymyślam ma miejsce przy samym końcu [...]

Założę się , że jeśli któryś z czołówki cross wpadnie na pomysł otworzenia firmy suplementów pod C-F kilka miesięcy wcześniej na każdy seminarium będzie się mówiło o specjalnej suplementacji pod C-F Już niedługo, już niedługo... ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e9e8d92b88441a983aead8ca1190176.jpg

Coś Wam jeszcze powiem od strony programowej tegoż działu. Mamy z Martuccą, Hubertem, Tomaszem jakiś pomysł na ten dział, jakiś plan, jakąś idee/cel który chcemy tu zrealizować. Dokładnie jak w innych działach, z pożytkiem dla ambitnych ( podobnie jak w Ladies min.) Jeśli ktoś ma swoje wizje, prywatne cele i na tej płaszczyźnie powstaje problem [...]