pompek

lukix Notuj wyniki z pompek!

Oczywiście że można,ale żeby się liczyć w końcowej klasyfikacji to trzeba być bardzo wszechstronnym,bo po zsumowaniu podciągania z 32 i dipach z 48 do kolejnego etapu/czyli pompek i podciągania w 5 minut/- przechodzi 10 najlepszych,a do samego finału chyba 4.

lukix Jak byś dotarł do wyników pompek to wrzuć.Napisałeś że zwyciężca zrobił ich chyba 56 może 156??

Wycwiel- widziałem wyniki w Waszym wątku"Sztanga na Molo" i oczywiście spodziewałem się tego-Wielkie Gratulacje :) Mówisz że robisz sporo pompek? 100 zrobisz w jednym ciągu takich poprawnych? Michał miał kiedyś pomysł nagrać właśnie 100 takich dokładnych w jednym podejściu. Adamoxxl-a Ty byłeś w Międzyzdrojach,startowałeś tam w jakiejś konkurencji?

Też nigdy nie robiłem pompek w ten sposób,ciekawe jak Wycwielowi pójdzie,nie mogę się doczekać filmiku.

Tadeusz-ciężko już raczej wcisnąć więcej tych pompek w takim limicie czasu :) Tu nasz filmik z wczorajszych pokazów po zawodach :) Ten najlepszy to Mateusz Grzeszczak z SW Grodzisk Mazowiecki :) https://www.youtube.com/watch?v=uipTCt8ZGaY

Tadeusz-ciężko już raczej wcisnąć więcej tych pompek w takim limicie czasu :) Tu nasz filmik z wczorajszych pokazów po zawodach :) Ten najlepszy to Mateusz Grzeszczak z SW Grodzisk Mazowiecki :) https://www.youtube.com/watch?v=uipTCt8ZGaY Fajny filmik i umiejętności wszystkich,szkoda że u mnie nie ma takiego parku SW i ludzi tak nakręconych do [...]

[...] tak żebyś mógł to spokojnie sędziować trudno może nikt 5min. nie osiągnie.Będzie motywacja do kolejnego sprawdzianu stanu stada dzików:) Ale napewno zwolni tempo wykonywania pompek.Dla dziewczyn proponuję wynik x2. Jak to ostrzeżenie będziesz dawał?Puszczasz jeden błąd a przy drugim przestajesz liczyć?Na fb działaj tylko dokończmy [...]

drazekm To co Ty chcesz popompować ale się nie zmęczyć?:)Chociaż w połowie spróbujmy zrobić to co inni/film /.Na razie dyskutujemy ale jak się pospieszyłem z listą to soory.3 min.to chyba pompek crossfit?/przynajmniej sędzia będzie miał spoko/.

adamoxxl-nie łam się,bo ja też pewnie bym tyle zrobił :) Popróbuje sobie trochę na treningach tak dla siebie i zobaczę dokładnie ile wytrzymam :) No to Mistrzowie WW, dipów,pompek jedziemy z kokem! :) Z racji że jesteście wszyscy cyborgami i wiadomo co to dla Was oznacza :) Zostałem poproszony o posędziowanie i się zgodziłem.Najłatwiej i [...]

Oczywiście postaram się sprostać jak zwykle temu wyzwaniu.Sędziowanie będzie ostre i strasznie musicie uważać na trzymanie odpowiedniej pozycji.Oczywiście o ewentualnym ostrzeżeniu będę dokładnie pisał w którym momencie miało miejsce.Jeśli chodzi o ujęcie to myśle że takie będzie odpowiednie jak na filmiku który wrzuciłem.Jeśli chodzi o ta obcisłą [...]

Zrobiłem 10 pompek na próbę z ujęcia prawidłowego, bo aż byłem ciekawy jak to będzie wychodzić. Hihi , próbę robiłem w pracy... https://www.youtube.com/watch?v=Hkf5cUBQFPQ

Panowie nie przesadzajcie drazekm również zalezy na technice zauważcie że tak się przejął przypuszczalnym brakiem odpowiedniej techniki w wykonywaniu pompek u pozostałych startujących że aż zrezygnował z udziału w Cyborg Pomp Manii choć wychodzić na dwór nie trzeba:)

Panowie nie przesadzajcie drazekm również zalezy na technice zauważcie że tak się przejął przypuszczalnym brakiem odpowiedniej techniki w wykonywaniu pompek u pozostałych startujących że aż zrezygnował z udziału w Cyborg Pomp Manii choć wychodzić na dwór nie trzeba:) Wycwiel nieważne powody,a kto powiedział że muszę startować w każdym konkursie [...]

Tak się zastanawiam nad kolejną edycją "Internetowych Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20kg" skoro tak mało osób w tym bierze udział to albo zamknąć ten temat albo ułatwić nieco.Najwięcej zastrzeżeń było do zakresu ruchu /do łamania kąta prostego/o ile się nie mylę.Może na próbę w przyszłym roku zrobić "Internetowe Pompki na Poręczach z [...]

Dziś na przerwie w pracy set drabinkowy 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 = 55 pompek. https://www.youtube.com/watch?v=xISCuo6rdHg

To może wzmocnimy rozgrzewkę i podwoimy ilość powtórzeń /2-podciągnięcia i 6 pompek/?A może jedziemy po całości i jak się bawić to się bawić: SW Vs WW:)Np.konik&lukix Vs iti&wycwiel??:):) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-11-09 10:26:17

Hmm, nie wiem co Łukasz na to? Ale możemy zrobić jakąś rozgrywkę np; ja z Łukaszem kontra wycwiel i iti Moja propozycja 2/5 czyli 2 podciągnięcia i 5 pompek w czasie 5 minut - czas do końca miesiąca??

Tak do końca miesiąca bo od grudnia zaczynamy przygotowania do WW. Ale czemu 5 a nie 6 pompek przecież ja tylko podwoiłem proporcje zaproponowane przez Mariusza?:)Czas 5min.ale może być dłuższy:):)Przegrani stawiają przy najbliższym spotkaniu:)

No szkoda że drazekm nie chce takiego "dokładniutkiego "trudno znaleść:) Możemy z sędzią możemy bez dla nas to zabawa już zbieramy hajs na izotoniki:)Chcecie 5 pompek będzie 5.Czyli 2/5 w 5min. z zaliczeniem rozpoczętej serii przed upływem 5min.tak jak pisał Mariusz.Pompki jak wykonujemy do dotknięcia klatką podłoża czy mogą być tak jak ja robiłem [...]