pompa

a tak btw, to pompa jest nieziemska na tym German Body Composition... nie wiedziałem w pewnym momencie czy ćwiczyć czy patrzeć na pompę %-) serio, nei wiem co by było gdybym przed treningiem wziął agmatynę czy jakiś dobry pomper i zjadł 150g węgli. mega :-))

A może w Belgii taki klimat macie ze pompa sie trzyna dłużej niz w Polsce?

j**ne 15 słodzików beje pompa

Na bicepsie pompa ostra, nie poznaje Cię już siostra Jeszcze tu wszystkim wyjdą oczy jak ten koleś pójdzie z mięchem

SrodA MC 8 8 6 6 130kg Wioslowanie 10x80 8x90 8x90 6x100 Podciaganie 2x10 Młotki 20kg 3s x10 Biceps o kolano 3s + brzuch 3s Pompa była ...

ej koorwa bym poszedl ale ile paczek gumek bym musial miec koszula z krótkim rekawem bym musial zapodac, mega pompa by byla bo bede akurat na pct massdrola a wiec 46 w witce :D

od 6 do 12 - zależy jak będziesz tolerował kapsaicyne ja brałem 12 + kawa i była pompa dobra.

****a jechalem do szkoly i samochodl mi padl w drodze, w nocy z -15 bylo, w serwisie powiedzieli ze pewnie pompa byla przypchana, mroz zmrozil i dlatego.

powiem o kurva :) niezly jest detonator pompa przeogromna, do tego delikatnie podwyzszona termo geneza i to mrowienie dzisiaj w czwartej serii na skosie 90x8 zrobiłem piątą tym samym ciężarem tylko dlatego, że bark zaczął boleć PEAK kawał dobrej roboty :)

7 oj zbiera ci sie w hvj czemu sadze ze nielegalne ? bo wygladalem jak spizgus, odlatywalem, dusilem sie, goraco na zmiane z zimnem, dreszcze, mrowienie i wiksa w bani ze**** pompa masakryczne, po 1 cwiczeniu na triceps rozrywalo mi reke, mieso tak puchlo

Izi genek kochane tepe pisdy :**** Skonczylem madafaka yo moja pezocinka smiga az milo :D Fiacine zreanimowalem tak ze pompa wody do wymiany i choy A i ide po szame i zaro robie tu wjazd na pelnej kurvie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-12-21 23:24:32

emka ubija niesamowicie, pompa masakra barki, łapy ładnie poszły pleców już 2 tydzień nie robię bo nabawiłem się kontuzji Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-23 13:12:46

Mialem tez tego detonatora i bez szalu ogolnie jeszcze nic mnie nie pobudzilo, tylko pompa wieksza.

DETONATOR to większa reklama niż działanie ale mała pompa przy 20g + 1tab ...

teraz vitargo pompa i wymiary z tygodnia na tydzień na plus kosa masakryczna :)

własnie wróciłem z siłowni. powoli chyba hp sie rozkręca:) była lekka pompa przy wyciskaniu i wiosłowaniu:) dolegliwości po shocku tez ustąpiły, czyli teraz sie zacznie lepsza jazda hehe :) twister mnie chyba z.j.e.b.i.e lekko bo z dokumentacji z treningu mam tylko powyższe zdjecia z martwego 95 kg:) a oto reszta trenigu: trening z dzisiaj : [...]

mm, powiedzonko arniego znam znam:) po dzisijeszym treningu, fajna pompa była na lapkach, szczegolnie po "21"-ce:) trening ogólnie udany, nawet szybko sie uwinałem bo w 70-80 min:) a oto rozpiska: drazek 2 s ( 10, 9) wyciskanie stojąc 10x40kg---10x40kg---10x40kg wyciskanie płasak 10x60kg--10x60kg--10x60kg wiosłowanie sztanga [...]

Cybul nie jest juz tak źle, mozna powiedziec że "polubiłem" ten smak.....hehhe:) dzisiejszy trenig, przebiegł ok. Lekka pompa na plecach, to chyba po drązku, bo zrobiłem 2 serie po 10 powtórzeń, wczesniej 10 i 9, wiec mozna powiedziec ze jest progres:)A tak wyglądała reszta: drazek 2 s ( 10, 10) wyciskanie stojąc [...]

[...] i z ławeczki do cwiczeń zrobią ławeczke do siedzenie i opowieści o drogach i dzieciach!! dzis zamisat schocka przed treningiem wziąłem hp no i nie wiem jakos moze lepsza pompa chyba, ale nie moge zdecydowanie powiedziec który lepszy. drazek 2 s przysiad 10x135kh---10x135kg---10x135kg wyciskanie stojąc 10x50kg---10x50kg---10x50kg wyciskanie [...]

hmmm przez tydzień nikt sie nie wpisał... szkoda. a tu juz koniec testu! Podsumowanie bedzie jutro, bądz w poniedziałek ze zdjeciami. ostatni trenig był sredni, chocaz pompa na plecach było fajna ale to chyba zasługa 1,5 porcji przedtreningowego:) drązek 3 s wyciskanie stojąc 5x57,5kg---5x57,5kg---5x57,5kg wyciskanie płasak [...]