pompa

[...] (4 m-cy) pozniej wskoczylem na cykl kreatynowy gdzie musialem zrobic przerwe 2miesieczna, poniewaz "chyba" za bardzo sie przemeczalem (4h snu +praca+silka+energetyki+pompa+kreatyna), serducho walilo jak wsciekle i po ostatnim treningu wydawalo sie ze mialo mi wyskoczyc z klaty, ale to juz mam za soba. Jak juz mowilem mialem 2m-cy przerwy [...]

[...] kg co prawda, natomiast i tak w miarę lajtowo poszło; prawdopodobnie za tydzień 18-tki pójdą albo zostawię ten sam ciężar i postaram się dołożyć powt SS - bardzo ok, świetna pompa, za tydzień musowo rozpiętki na 9 kg Uginanie - w miarę ok, dołożony set docelowy, te 27.5 jeszcze tak dużo nie ważyło; na regresach progres w powtórzeniach Zottman - [...]

[...] 21x3 3x20 Odczucia: Dzisiaj nie mogłem się doczekać aż otworzą siłownie, trening zacząłem od bicepsu wszystkie ćwiczenia ładnie pompowały,ale modlitewnik poszedł super! Mega pompa no i poszedł też progres w ciężarze. Triceps dzisiaj zajechany na amen, wyciskanie francuskie oburącz w wersji –łokcie są dalego za głową ,jest to dla mnie o wiele [...]

Działa na mnie lepiej niż meso. biore co trening 1 miarke i treningi są kozackie. Strasznie się pocę, brak apetytu po tren i rowniez gera dick. Skupienie 10/10 Pobudzenie 11/10 Pompa- nie oceniam, bo robie treningi TS zjazd-7/10 smak1/10 sama chemia Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2015-04-04 12:11:21

max out petarda, choć pompa przeciętna

Cielu Tak lekko do boku, ale dla mnie ciezko bylo ogarnac napiecie, zeby byla widoczna separacja;) Dzisaj poszły barki z tricepsem, szybki trening z dobra pompa;) *Trening Barki 1 wznosy sztangielek na bok 2x 20 w super serii ze wznosami na gumach 2x 15 2 unoszenie sztangielek wzdłuż tulowia 2x 20 w super serii z pdociaganiem gum do b brody 2x 15 [...]

[...] dalej, jak coś odczuwam to po prostu zmieniam ćwiczenia lub zmniejszam ciężary i tyle . Dzisiaj pocisnęliśmy 3 super serie, dzięki czemu czas treningu na pewno się skrócił, pompa była bardzo dobra , na koniec plank i trochę zabawy z barkami/łopatkami. Aeroby odpuściłem, nie będę ich robił póki co częściej niż 2-3 razy w tygodniu, z 2 razy po [...]

To pompa była %-) Nie no, tren działa czy co tam 8-) %-) Baby pamiętliwe są :-P

Micha Doris jest bardzo mniamniusia :P Tak wyglada przynamniej:) Jest pompa słońce - wiesz często jest tak ,że nasze słabe niegdys strony z czasem staja sie naszymi atutami:) :)

Biorę teraz metę inj. 25mg ed, efekt po 4 tygodniach robię teraz 3 na 210 kg , więc mega progres, niestety waga tez poszła 5kg. Leci heparegen do tego i wiadomo lniany probiotyki itd., brak skutków ubocznych oprócz zamuły po strzale. Pompa jest irytująca, po 2 seriach właściwych przez to tracę dynamikę. Zmieniony przez - nesz w dniu 2015-04-03 [...]

W sumie spoko. Fajnie pompuje, do tego wychodzi ekonomicznie wiec ogólnie nie narzekam. Pompa u mnie niemal na każdym treningu. I na szczęście nie pobudza w żaden sposób. Lecz tak z mojej własnej obserwacji zauważyłem, że im częściej stosowana tym słabiej działa. Ogólnie nie narzekam, ale w przyszłości nie wiem czy ponownie kupię. Kumpel zachwalał [...]

[...] reaktora (1200mg j.kreatyny) plus 2 tabsy terc 1250cm3 ( 2800mg j.kreatyny) daje to 4000 mg j. kreatyny na raz a x3 dziennie to jem. Różnica w dawkach jest niewielka, tylko pompa jest jakby mniejsza po tym reaktorze niż po samej kreatynie, za to wytrzymałość na plus. Więc mam pytanie do kogoś kumatego, można tak mieszać coś z kreatyną z [...]

[...] pre, ja od siebie napisze z czego ostatnio bardzo bylem zadowolony, jezeli chodzi o pobudzenie to kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html pompa http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html glutamine bym odpuścił i dał np.wieksza porcje bcaa [...]

jeśli chodzi o coś przed treningiem to raczej chęć do ćwiczenia oraz pompa natomiast aminokwasy/glutamina ( w sumie to nie wiem co może być lepsze) to regeneracja ponieważ preferuje wytrzymałościowy trening

[...] popłaczę, tak mi przedramiona i bicepsy spompowały. 5. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 3 x 10 5kg/6kg/7x6kg + 3x5kg 5kg/5kg/4kg 4kg/5kg/5kg Ból, cierpienie, pompa i satysfakcja. 6. Mięśnie brzucha Skręty boczne stojąc (8 kg) 2 x 20 Pilatesowa trójką 2 x 10 na stronę Plank 2 x na stronę MISKA Warzywa: koncentrat, pomidorki, [...]

[...] 100 kg x 6-8 (z asekuracją już :-D) Wykroki - wygodniej mi jest skręcać większe hantle, następnym razem powtarzam ciężar i zobaczymy - daje to w kość mocno SS - niesamowita pompa na czworogłowych Triset - dodany set, ogólnie 12 serii zrobione w 10-15 minut jest mega - masakra na tyłach ud DIETA: [...]

[...] ale jakoś ten poziom staram się utrzymać, żeby wstydu nie było :-P Shitman - zaczynam trening od najcięższych partii, które teoretycznie angażują więcej energii ale tak na prawdę w tym okresie nie ma to dla mnie znaczenia, przychodzę i robię co chcę %-) pompa jest fajna mimo tego, że robię 1 ćwiczenie na daną partię, więc nie mogę narzekać.

1-nazwa N.O. XPLODE 2.0 - 2 porcje 2-smak 7/10 Troszke chemiczny ale nie był zły w porównaniu do innych smaków. 3-pompa 9/10 Pompa bardzo fajna, nie wiem czy w składze jest BA ale czułem lekkie swędzenie na twarzy 4-pobudzenie 8/10 Pobudzenie takie konkretne 5-ogólne odczucia Ogólnie patrząc na opinie innych użytkowników zarzuciłem od razu 2 [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/l9x888k21z1u54e/20150402_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening znów trochę zmieniony w ramach zaskakiwania mięśni, ale ramy pozostają - ciężko i pompa :-). Na tricepsach pompa mało mi skóry nie porozrywała na koniec treningu ;-D. Dobrze było :-)). Z ogłoszeń organizacyjnych to przestaję podawać tonaż treningowy bo [...]

a ja do szkoly na "wspolne sniadanie" :-D potem na siłkę około 11 i bedzie pompa :-D