pompa

przerwa imo za dluga a pompa wcale nie jest wyznacznikiem dobrego treningu

Generalnie gdybyś robił ultraciężki trening to byłaby pompa. Ja zawsze jak robię ss na przedramię to mam grube jak goryl

Ja pompe miewalem tylko na poczatku treningow teraz to nawet boozery NO mi nie pomagaja, ale pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. zdr.

Właśnie testovis był. Pierwsza klasa, samopoczucie git. Tak jak pisałem wcześniej, nie spodziewaj się cudów bo nie będzie mega przyrostów. Ja bym określił to tak: że pojawiły się nowe zarysy mięśni, włókna, które były wcześniej za małe by być wyraźnie widoczne. Całość się ładnie pooddzielała i utwardziła. Pompa. Pierwszą mega pompę poczułem w 2 [...]

[...] 3. W DNT, czyli bez treningu silowego, mozesz brac mono, 5g wystarczy w zupelnosci i nie ma wiekszego znaczenia w jakiej porze. Moze byc okolotreningowo. 4. +xpand wedle zalecen. Z xpandem w DNT uwazaj-pompa przeszkadza podczas treningow nogi/biegania etc przewaznie. Bralbym tylko mono 5-10g. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-08 17:37:17

[...] sie zdziwiłem bo myslalem , ze bedzie gorzej. 5. Uginanie ramion ze sztangielkami 14 kg - 12,11,10 Komentarz: Ciązko szło, bicepsy spompowały się już wcześniej. Ale za to pompa niezmieska, dawno takiej nei mialem 6. Modlitewnik ze sztangą 20 kg - 15,15,15 Trening przełożony z srody, aby zapewnić lepszą regenerację przed piątkowym wyciskiem. [...]

1)06x3 2 moze i dobrej jak dopilnujesz co trzeba 3)po pierwszym-po trzecim zalezy jak u kogo pompa powinna byc po pierwszym 4)10 dni po ostatnim strzale 100mg i 3 tygodnie po 50mg

[...] napompowane po treningu) - wtedy są twarde. Natomiast potem opadają - rzecz normalna. Oczywiście jak napniesz, to znów są twarde. Wyższy poziom zaawansowania to "ciągła pompa", narazie ćwicz i nie przejmuj się pyerdołami. a co do pytania - jak kolega wyżej. Pomyśl o FBW pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-09-08 20:23:08

o sile to michodzilo w sensie zeby jako taki przyrost,pompa wazniejsza hhe kumple gadali ze teraz dobre odzywy sa ze ladnie pompuja,chodzi mi o prosty cykl na dobra pompe,no i zeby nie polecialo wszystko po skonczeniu kuracji,waze 93 kg,186 cm wzrostu,staz prawie 6 lat,budzet do 800zl

zrozum, ze odzywki nie sa jak gumisiowy sok ja probowalem AAKG i pompa na treningu byla bardzo fajna, ale czy dalo mi to cos do masy/sily? szczerze mowiac to nie wiem i nawet gdybym mial nadwyzke kasy poraz kolejny to odlozylbym to na jedzenie jak kolega wyzej pozdro, jedz i rosnij!

a i 200 mg to w pierwszym tyg nie poczujesz bo etan się w 3-$ tyg rozkręca chociaż pompa może być i w pierwszym tyg i jak nigdy nic nie brałeś to oczywiście autosugestia

Bierz smialo albo No Explode, albo ShotGun'a, ja stosowalem tego drugiego, niesamowita pompa i wzrost sily na treningu, obecnie jem: CytoSport Fast Twitch oceniam go bardzo pozytywnie. Z doswiadczenia polecam Ci staki przedtreningowe zawierajace kreatyne w skladzie, lglutamine, bcaa, wegle i bialka, oraz inne dodatki. Wszystkie przytoczone przeze [...]

[...] ze ukrywaja (raczej moga ukrywac) przetrenowanie....sztuczne pobudzenie ukladu nerwowego nie zastapi odpoczynku, tak samo regeneracja miesni przez pobudzenie nie istnieje...pompa zwieksza wytrzymalosc, moze poprawic regeneracje ale od przetrenowania nie uratuje na dluzsza mete... to tak jak z kawa w nocy, wypijesz, nie chce sie spac, kladziesz [...]

[...] w skosnych bo ledwo zrobilem 3x12. Dzien 45, 09.09.09 Dieta: 90% Wszystko ok, tylko ten nieszczesny twarog z ananasem. Trening: 90% Ogolnie nie bylo zle, na bicepsie ladna pompa, ale za to plecow wogole nie czulem. Teraz widze na ktorych partiach powinnienem sie bardziej skupic. Aeroby bez problemu 45min w dobrym tempie. Zmieniony przez - [...]

[...] machnalem z 10 razy jak to mam w nawyku, bez sitka i wszystko rozpuszczone, bez grudek bez osadow Dzialanie: spodziewalem sie dzialania podobnego do Massacry 1 i sie nie zawiodlem, pompa bardzo dobra, brakuje tylko pobudzenia Choc produkt na plus imo Jesli chce ktos sprobowac czegos nowego to polecam, nie zawiedzie sie pozdrawiam

Witam wszystkich SFD'owiczów! Śledzę forum od dobrych paru lat i postanowilem, że teraz to na mnie przyszła kolej, żeby coś do niego wnieść. Oto mój krótki artykuł, który powstał pod wpływem refleksji nachodzących mnie przez cały zeszły miesiąc. Z góry mówię, że nie odkryję tu Ameryki... Ale czasem w prostocie tkwi więcej niż nam się może wydawać, [...]

bardzo dobry produkt. fajny "wystrzal" i mega pompa.

[...] masy miesniowej, na niektorych dzialaja pobudzajaco na niektorych i tutaj wiekszosc odczuwa po nich pompe. Wiadomo ze to moze pomoc, ale i przeszkadzac, czasami zbyt duza pompa np na bicu mi uniemozliwia do***anie go w nastepnych cwiczeniu tak jak bez tej pompy np, po aakg Jezeli ktos bral jakis stack kreatynowy, lub kreatynke z NO bosterem, [...]

pompa u mnie średnia i do wieczora nie ma po niej śladu możesz brać ze stormem. WF przed ST po treningu

[...] miała byc jeszcze regresja ale musiałem 10 minut pomoc staremu to juz nie robiłem potem bic lekko; hantle supinacja 3x15x9kg miedzy tym sztanga 2x10x30kg potem 21 z 25 kg pompa była bo wszystko to moze 10 minut robiłem Żarcie; chvjaszczo w okolicah treningu 2 razy białko, teraz czekam na po treningowy, a jest ponad 1,5 godz po trenie, [...]