pompa

1. Nazwa - Black Annis (próbka 9) 2. Rozpuszczalność - 5 3. Smak - 4 - jak woda z cukrem, ale wypija się bez problemu 4. Pompa - 4 - ciężko ocenić, bo również pompuje mnie inny środek, ale prawdopodobnie była lepsza 5. Pobudzenie - 3 - Na początku drobne pobudzenie, później w trakcie treningu średniawa. Już bym preferował dwie miarki zwykłego [...]

[...] teraz odpoczywam, ale wydaje mi się, że taka przerwa/ nic nierobienie gorzej na mnie działa. ok, no to jazda na siłkę.. i to był mega dobry pomysł !! ciężary większe, lekka pompa też !! tak to wyglądało : 1. unoszenie sztangi łamanej do brody szeroko x 5 1 rozgrzewkowa x 20 (samą sztangą) 2 - 18 (sztanga + 10kg) 3 - 8 (sztanga + 20kg !!) 4 - [...]

30.12.2009 Dzisiaj przyszła paka od Czarnego, więc wiem że teraz będzie bardzo korciło . Dieta i suplementacja 1. omlet: jajka, owsiane, rodzynki; oliwa + 2kapsy super omega3 2. pierś, basmati, warzywa + 2kapsy MultiPack36 3. vitargo + białko 4. No-Shotgun TRENING 5. vitargo + białko 6. pierś, basmati 7. NitroProGen, oliwa + 2kapsy Super Omega-3 [...]

[...] od wyciskania sztangi- kończyłam z ciężarem 20kg + gryf (8 powtórzeń) tego ćwiczenia chyba od 3 miechow nie robilam :) takze nie ma źle :) Wpadl też dzis dropset na bicepsy, pompa niesamowita %)) nox pump robi swoje :d Po swoim treningu wzielam sie za moja kumpele, zrobilam jej ciezki obieg :) pomimo zmęczenia towarzyszył jej uśmiech :) ciesze [...]

[...] Miałam jeszcze w planie zrobić poślady,  ale taka niemoc mnie wzięła, wiec odpuscilam. W końcu ta partie trzeba konkretnie skatowac nie %) Ogólnie dziwny trening, pompa licha pomimo tego, że przed treningiem zaladowalam trochę soli %) Obyło się bez zjazdu, w końcu nic nie biorę %) po treningu trochę lepiej się czułam,  ale gór [...]

[...] Na koniec 20min cardio (żeby niby nie ulało po cheat weekendzie %-) ) Trening po kilkudniowym cheatowaniu i muszę przyznać, że siła zauważalnie w górę. Przeszkadzała tylko pompa na prostownikach, którą miałem już nawet od wyciągania prania z pralki %-), ale ogólnie dałem radę. https://youtu.be/JI4JAufF_u4 https://youtu.be/vb6FDYPQctE [...]

[...] - 12x47,5; 13x40; 20x25 6. Wyprosty ramion z linkami wyciągu górnego - 10x10szt.; 15x7szt.; 25x5szt. https://youtu.be/jCrHQdjlfoI https://youtu.be/vQ3n_Whd2b8 Piękna pompa na treningu i siła też delikatnie na plus. Trzeba podjadać częściej %-) Miska Dzień średnich węglowodanów 1. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 20g nerkowców, warzywa 2. [...]

04.01.2010 Pierwszy trening w tym roku i po ciężkiej 4ro dniowej libacji . Waga 84kg, czyli w porównaniu do zeszłego tygodnia +1,5kg. Zobaczymy ile z tego to woda, a ile fat. Jedzenia żadnego sobie przez ten okres nie żałowałem. Dieta i suplementacja 1. omlet: jajka, owsiane, rodzynki; oliwa + 2kapsy super omega3 2. pierś, basmati, warzywa 3. [...]

[...] Nie sądziłem, że po dniach na tak niskich kaloriach będę miał tyle energii. Jednak NOX Pump od Doriana na prawdę się sprawdził! Mimo wypłukania żyłki piknie powychodziły i pompa była nawet niezła. Po treningu w lustrze sylwetka miła dla oka :). Niektóre ciężary trochę zachowawcze, musiałem wyczuć obciążenia. Zestaw A i B - tutaj w każdym [...]

Dzień 15 Dieta i suplementacja jak w poniedziałek poprzedni: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s61.html TRENING Depletion: tempo 3020, przerwy między 1-2 i 2-1 30 sekund A1. przysiad na maszynie V-Squat - 85, 85, 85, 85, 85, 85, 85, 85 x 12 powtórzeń A2. uginanie nóg w siadzie - 47, 47, 47, 47, 47, 47, [...]

Dokładnie jak pisze sebik. Dzień 25 Waga na czczo 73,3kg. Czyli tylko -0,2kg w stosunku do zeszłego tygodnia. Albo więcej wody zostało po odstawieniu Post Cycle Matrix albo złapałem trochę mięsa , albo coś innego hehe. Nie przejmuję się, bo w lustrze jest malina. Do samego treningu suplementacja i dieta tak samo jak w dniach poprzednich, z tą [...]

[...] Smak dość niedobry. Po okóło 30-45min od razu ożyłem. Pełne skupienie, zero zmęczenia po imprezie (spałem ok. 6h). Przerwy między seriami mogłyby nie istnieć. Bardzo dobra pompa. Nakręcony byłem jeszcze jakieś 2-3h po treningu. Jedyna wada, to po 1,5h dostałem mocnej zgagi, ale może to przez alko. Jeszcze raz spróbuję Rage, tym razem na trzeźwo [...]

[...] Jeszcze 2 tygodnie (czekam aż będę po obu weselach) i zaczynam dodawać kalorii z węgli i tłuszczy. REFLEKSJE Dzisiaj wrzuciłem całego shota Napalmu od FA. Pobudzenie ok, pompa przeciętna, ale irytowało mnie to swędzenie wywołane beta-alaniną. To nie jest substancja dla mnie... Ogólnie to mega zmartwiła mnie podwyżka o 20zł w zakupie PEAK [...]

[...] 2 tygodnie, ale jednak będę robił co tydzień, bo jeszcze spadnę i stracę swój jedyny atut REFLEKSJE Przed treningiem nie brałem żadnego dopalacza, jedynie wypiłem kawę sypaną z 3 łyżeczek. Ćwiczyło mi się bardzo dobrze, czułem się pobudzony, a i pompa mimo braku węgli przed treningiem była nie najgorsza. Więc czy jest sens wydawać kasę na PWO?

Stosowanie szortkatów jest szybsze 30.06.2011 Wczoraj był dzień nietreningowy, a więc i dieta Low Carb. Dużo miałem tematów do ogarnięcia, więc nie było czasu na żadne aero, więc chociaż na wieczór strzeliłem sobie "drina" hehe. DIETA I SUPLEMENTACJA Dzień Moderate Carb. 1. 4 białka jaj, 50g płatków owsianych, 15g suszonej żurawiny, [...]

[...] 120g węglowodanów 2050kcal 4 pierwsze posiłki: Oraz potreningowy: 2 miarki SyntheSize których kompletnie nie poczułem. Pobudzenia wiadomo, że można było się spodziewać, ale pompa nieszczególna, nie wiem nawet czy nie gorsza niż jak ostatnio byłem po samej kawie. Trochę było czuć beta-alaninę i nic poza tym. Ogólnie jak dla mnie zero szału. [...]

Bzyku testowałeś dużo przed treningowych supli, który byś polecił, po którym najlepsza pompa i pobudzenie podczas treningu było według Ciebie

Panowie ja brałem tego nowego SHOTGUNA jakiś czas temu i co po jakimś czasie była większa pompa lepsza chęć do treningów mrowienie na twarzy oraz często żyły wywalało na twarzy ogólnie produkt ok. po za jednym problemem na początku stosowania nie mogłem po tym spać lecz później się wszystko unormowało pzdr/

[...] maszynie szeroko x4 (12-10pow) wymach boczny w opadzie tułowia x5 (2ost serie drop) unoszenie bioder (nogi proste) (20pow) + ściąganie nóg do klatki (20pow) x3 dzisiejsza pompa dzięki nox pump. trening mega intensywny :) to lubie! musze się pochwalić :)) dziś wiosło - hantlem 16kg :) PYTANIE DLA CZYTAJĄCYCH MOJE WYPOCINY :D czy wy też po [...]

[...] maszynie szeroko x4 (12-10pow) wymach boczny w opadzie tułowia x5 (2ost serie drop) unoszenie bioder (nogi proste) (20pow) + ściąganie nóg do klatki (20pow) x3 dzisiejsza pompa dzięki nox pump. trening mega intensywny :) to lubie! musze się pochwalić :)) dziś wiosło - hantlem 16kg :) PYTANIE DLA CZYTAJĄCYCH MOJE WYPOCINY :D czy wy też po [...]