pompa

ja juz jestem po treningu jest pompa wchu*** wypiska bedzie raczej wieczorkiema jak dobrze pujdzie to tak za 2 godziny.

Cybul nie jest juz tak źle, mozna powiedziec że "polubiłem" ten smak.....hehhe:) dzisiejszy trenig, przebiegł ok. Lekka pompa na plecach, to chyba po drązku, bo zrobiłem 2 serie po 10 powtórzeń, wczesniej 10 i 9, wiec mozna powiedziec ze jest progres:)A tak wyglądała reszta: drazek 2 s ( 10, 10) wyciskanie stojąc [...]

[...] Trening udany - mały progres na kilku cwiczeniach - zakwsasy coraz mniejsze. Niestety jak narazie jestem rozczarowany DS - smak ochydny - i 0 pobudzenia - choc nie powiem pompa na treningu jest nawet niezła - ale spodziewałem sie czegos wiecej. Dzisiaj malutka zmiana - po treningu normalny posiłek - a dopiero za 60 min mix z prochu - bo jak [...]

[...] ok 55 minut 1.wyciskanie sztangi lawka pozioma-50kg,59kg,64kg,68.kg 2.rozpietki sztangielkami lawka pozioma-12kg,12kg,12kg,12kg 3.wyciskanie sztangielkami lawka skosna-12kg,16kg,16kg,16kg 4.rozpietki sztangielkami lawka skosna-12kg,12kg,12kg 5.brzuszki-3x30 6.unoszenie nog wlezeniu na lawce-3x30 Po treningu pompa wchu*** o gulnie trening udany

Zdecydowanie nie polecam. Kasa wyrzucona w błoto. Siła praktycznie nie ruszyła z miejsca, a pompa chociaż w miarę była , to spodziewałem się wieeele więcej. Na dodatek 3-4 dni po cyklu nic już z niej nie zostało.

[...] kolegi. I teraz mam pytanie, czy powinienem powtórzyć trening z 10sek przerwą aż uda mi się go wykonać czy przejść dalej? Tak pozatym to biorę CP, na razie tylko większa pompa na treningu. Natomiast po 3 tygodniach treningów w tym cyklu masa poszła z 77,5kg na 79 Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-16 11:01:56 Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 6 ( silownia ) Wypiska z wczoraj Trening 3 Trening mikrocyklu 15. Sila rosnie jest MOC. Trening trwal 40-50min. Duza pompa w motylach. Wyciskanie lezac - 65kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 25kg - 1 seria Przysiady - 65kg - 2 serie Sciaganie drazka wyciagu gornego - 2 serie Wyciskanie na barki hantle - 17kg - 2 serie Uginanie przedramion [...]

[...] propa dzisiaj robilem 2strzal 50mg e2d. Bol na posladku po zastrzyku pokazal sie na drugi dzien ale nie byl to jakis straszy bol tylko po prostu czulem ze cos tam jest :) Tak wiec idzie wytrzymac. Po ilu dniach czuc jakies dzialanie? Poki co odkad zaczalem nie mialem okazji wejsc na silownie wiec nie wiem jak z pompa itp. Przekonam sie jutro :)

[...] powtorzen robie. 2. Bym bral jeszcze wiecej ale chwyt puszcza. 3. Nie lubie tego cwiczenia. 4. Nawet niewiedzialem ze biore wiecej niz tydzien temu Teraz nastepne hantle to 22kg a potem juz tylko 27 5. Masakryczna pompa. 6. Ciezko ida ostatnie ruchy i musze troche oszukiwac. 7. Tutaj zwieksze napewno na nastepnym treningu. 8. Ciezko szlo.

na bobudzeniu mi nie zależy bo nie narzekam zawsze mam ochote ćwiczyć a co z tego że na treningu pompa jak potem i tak jest normalnie więc tlenowce odpadają.Zależy mi żeby jak najwęcej "przykoksić" nie boje sie retencjii na sile wogóle mi nie zależy tylko na efekcie anabolicznym(oczywiście wszystko clear) włąśnie nie wiem czy dodać mono [...]

[...] masakrycznie. Zrobilem po 2 miesiecznej przerwie cykl skladajacy sie z samej omki. Bralem 500 tygodniowo. Efekty.... Hmmm masa do przodu, ladne zaokroglone ksztalty, pompa ale sila to slabiutko.... W 4 tyg postanowilem dorzucic 3 ampulke. Rezultaty bez zmian. W 6 tyg zdecydowalem sie na dawke 1000 mg omki tygodniowo. I jak wspomnialem [...]

ja bym polaczyl TCM + CP =] dobra pompa i troche sily =]

Zaczynaj od przed i potreningowej porcji sugerowanej przez producenta. Jeśli pompa nie będzie zadowalająca to z treningu na trening zwiększaj dawkę. Pamiętaj, że na pompę składa sie także kilka innych czynników, między innymi napisałęm je wyzej

ja biłem 100mg e2d i tak po 4-5 dniach poczułem już solidnego kopa. Pompa jak ta lala xD skóre rozrywa ;D

<<Dzien 21>> - wypychanie ciężaru na suwnicy 12x120kg. 10x145kg. 8x170kg 6x205kg. - uginanie nóg w leżeniu 12x4T 10x4T 8x5T 6x5T (T- talerz na atlasie). - wyprosty nog w siadzie na atlasie 12x4T 12x4T 12x4T 10x4T - łamana stojac 12x35kg 10x35kg 8x35kg - łamana modlitewnik 12x25kg 10x25kg 8x25kg - mlotki 12x13kg L/P 10x13kg L/P [...]

tak tylko inny komfort treningu. Im bogatszy skład i ew. dodany do cyklu no-booster tym fajniejszy trening. Lepsza pompa, większe pobudzenie. ale kreatyna przecież tak samo działa. prędzej w cyklu na krecie lepiej zadbać o odp. podaż magnezu.

CP brałem z kre-alkalynem 1250 nawet dawał rade - fajna pompa na treningu. Ja mam kombo mono + aakg hardcore + Hmb myśle że będzie si Sport dobra nuta nawet Próbowałem założyc topic z fotkami i lipa wyrzuca mnie z sfd. Udało mi się tu jedną tylko wrzucić cos mam z netem chyba Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 18:45:54 Zmieniony [...]

Pompa ponoc nie ma zadnego wplywu na rozwoj miesni.

A co do treningu to dzisiaj zaczelismy ten oto : http://www.sfd.pl/MASS_%2D_FilipDlu-t391149.html wrazenia po pierwszym dniu bardzo pozytywne :) niezłą pompa , ogolnie miesnie zmeczone ... czas pokaże co z tego bedzie :) to tyle na dzisiaj... Artur pewnie tez doda cos od siebie

Koksik żarłem to i powiem ci ze kozacka pompa od tego jest. GOsciu wara Ci od jego planu skoro tak lubi to niech tak cwiczy trening to sprawa indywidualna przy******lic to sie można do diety albo do suplementacji ale trening jeżeli jest względnie poprawny to czemu musi byc u każego taki sam ? nie lubie takich ludzi co myślą ze jak piszą że klata [...]