pompa

[...] Wiosło jednorącz: najlepsze ćwiczenie dzisiaj, super weszło. Uginanie: bardzo ciężko podobnie jak z przysiadem. Wspięcia: na maxa Uginanie podchwyt: ile bozia dała. Fajna pompa x] Brzuch: tylko 2serie opadłem z sił. Nie dokładałem ciężaru bo nie dałbym rady więc, zastanawiam się czy nie zejść trochę w dół i poprawić technikę i powoli [...]

zwykły stak kreatynowy, pompa po nim w większym czy mniejszym stopniu będzie odczuwalna a tak to raczej nic

[...] te pogrubione to moj blad. powinno byc +10kg shit ;/ stad ten dropset bo sie wkurzylem 2-kurde dalej oporowo, ale cala zlosc z pomylki wywalilem tutaj. a po drop'ach taka pompa i palenie na klatce ze glowa mala, ciezko az szlo robic cokolwiek 3-o dziwo dzisiaj troche ciezej. duzo mysli apropo pomylki...ciezko szlo sie skupic 4-zmniejszylem [...]

[...] 100/110/120 kg - WL hantle skos dodatni 3x10 20/20/20 - Wyciag triceps 10/10/8 powt. - Uginanie w uparciu o udo 3x10 13/13/13 - tutaj coś ciężko - pewnie już zmęczenie- ale pompa była 8-) - wyciskanie sprzed klatki na suwnicy smitha 3 x 10 potem brzuch: - kolan do klatki 2x10 - russian twist - 2x10 - brzuszki proste na ławeczce - scyzoryk 1 x [...]

Ostatnio zaniedbałem treningi ale od dzisiaj REAKTYWACJA :D Zmieniam plan na wysokoobrotowego splita 4x w tygodniu, dietka znowu ON - obym jak najdłużej wytrzymał z michą i z systematycznymi trenami. TRENING: - Klata: wyciskanie skos+ sztanga rampa 12: 25x12/30x12/35x12/40x12/45x12/50x9/50x9 wyciskanie lezac hantli 10kgx18/10x18/10x18/10x18 [...]

Również i ja miałem już przyjemność pobawić się z High Kickiem :-) Głębszą relację zdam na koniec puchy, ale po dwóch treningach nasuwają się pierwsze opinie: Rozpuszczalność niczego sobie, choć trzeba się liczyć z koniecznością przepłukania shakera dodatkową porcją wody żeby zebrać nierozpuszczone składniki. Piany nie ma, jedyny problem z [...]

Wszystko ekstra pompa wchodzi.:) Siła i masa rośnie:) Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-15 11:00:51

[...] przed treningiem bokserskim kreatyne i hmb mozesz wrzucic prze treningiem bokserskim i po treningu na silowni aakg przed treningiem na silowni zeby cie na treningu boksu pompa nie łapała bo to nie wskazane białko i gainera bierzesz w momencie kiedy masz braki w diecie , jesli nie masz bcaa to bialko mozesz brac po treningu na silowni no i [...]

Panowie spokojnie bez spinek, bo pompa wejdzie. Na chwile obecna bede ciagnal cykl 8 tygodni na propionacie i rozumiem ze caly czas takie same dawkowanie? i HCG po trzecim dniu od ostatniego zastrzyku? i ile tego walic?

dobra pompa nie jest zła \-)\-) http://www.youtube.com/watch?v=P2BaKUinbX8 Kreciao versus The Beast %-) http://www.youtube.com/watch?v=TN3fhT7Cz68 Co do tematu Mameda w UFC - nie ma co sie oszukiwać, każdy zawodnik z top 10 wagi średniej tej organizacji by spokojnie go pokonał. W Bellatorze mógłby spróbować swoich sił co najwyżej! Tak czy siak, [...]

OK po 1 miarce xpanda juz jest ok. Pobudzenie jest, pompa w miare jest. W 3tyg brania xpand+mono prawie 5kg poszlo. Silowo tez nie narzekam. na klate 7kg wiecej a jeszcze polowa puchy ; >

zauwazylem ze pompa szybko ucieka po treningu...zakwasy sa duzo mniejsze niz kiedys. Staralem sie nie przekraczac 10s tygodniowo, przy czym obcinalem cwiczenia na klatke i plecy.

[...] nad przyczyną- może to być ogólnie za duże obciążenie w przeciągu pewnego czasu, może źle dobrane ćwiczenia czy częstotliwość, może to też wynikać z ogólnego przemęczenia... pompa może już coś powiedzieć- choc też nie do końca zakwasy to już inna rzecz- właściwie przy stopniowym i powolnym zwiąkszaniu obciążeń, postępów powinny być symboliczne [...]

[...] nie unosząc brody ponad drążek, nie opadając do samego "dna", nie eskalując negatywa etc., więc niech ktoś do jasnej cholery wyjaśni mi czemu po tych podciąganiach go łapie pompa akurat w najszerszym? I to do tego stopnia, że jest to widoczne i na żywo można łatwo wyczaić w których fazach ruchu zaczyna spinać łopatkę etc., a już tym bardziej jak [...]

[...] (pieni się trochę, ale nie jest to uciążliwe) koncentrację, pompę i pobudzenie każdy odczuwa inaczej, w moim wypadku wyraźnie na plus. Na koniec dodam, że w przypadku tego suplementu, więcej nie znaczy lepiej, dawka większa niż 10g powodowała już u mnie przymulenie, pompa wprawdzie była większa, ale nie tędy droga, moim zdaniem. Pozdrawiam.

Dzisiaj poszła pierwsza porcja Sfd Trimal; -smak cytryna w sumie ok, taki trochę chemiczny. SFD PURE AAKG mam w capsach zarzuciłem 5 sztuk przed treningiem pompa ok, działa jak powinno.

Zjadle duza puche SAWa 400g. Przez caly cykl szly porcje po 20g. Czytajac opinie spodziewalem sie czegos lepszego ale niestety sie zawiodlem. Smak: 5\5 - jak na produkt przedtreningowy to swietny Rozpuszczalnosc: 5\5 - zero problemow Pompa: 2\5 - patrzac na sklad powinien dobrze spompowac Skupienie: 2\5 - bez rewelacji

[...] i co 2 dzień 1cm propjojectu. Pewnie poczułem tylko prop bo na bold lub enan ,który może się w nim znajdować to za szybko,żeby poczuć. Stwierdzam Propjoject działa. Mam lepsze samopoczucie ,pompa na siłowni, trochę lepsza wydolność i chęć do treningu boksu.No i dziewczyna dostała z budyniu:)hahah.Dziękuje wszystkim za wcześniejsze odpowiedzi.

EVOLVE - Ilość porcji- 3 ostatnie czubate porcje +15 G , trening : Klatka+Bic - Pompa -0/10 - Specjalnie zrobilem kilka tren bez evolve i nie widze roznicy w pompie - Pobudzenie -6/10 - Napewno lepsza motywacja do cwiczen. - Skupienie 9/10 - Bylo bardzo dobre , caly czas skupialem sie na ciezarach ogolnie trening wyszedl fajnie . - Smak -5/10 - [...]

Pierwszy cykl na sawie robiłem w pazdzierniku 2011 z mono Universal i sila poszła mocno w górę, i w miarę dobrze wytrzymałość. Teraz od 4 tygodni jestem na cyklu cm3+saw i już czuje jak skacze mi siła mocno w górę i wytrzymałość,trochę obwody. Pompa 4.5/5 dla mnie Pobudzenie to w pierwszym cyklu mialem trochę większe ale teraz też jest w miarę [...]