pompa

Góral powiem Ci że raczej się nie zawiedziesz. Ja jestem już po 10 strzałach i wkońcu jest bomba konkretna. Samopoczucie siła i pompa na duży plus! Pisałem ostatnio że libido takie sobie ale nagle wystrzeliło w góre troche dziwne że dopiero po 8 strzałach ale może to zależy od innych hormonów. Motywacja do treningu jest zaj**ista aż chce się [...]

"akurat zdziwilbys sie bo sklep otwieram za maks 2-3 miesiace , strona internetowa juz jest prawie gotowa a sprawy powoli zalatwiam (urzedy wszystkie) i wpakowalem ok.40 tys zlotych do tego kupilem samochod ostatnio za 25 tys . Do wszystkiego doszedlem SAM , jestem instruktorem kulturystyki i pracuje na umowe o prace na caly etat, instruktorem [...]

sorry, że dopiero teraz ;-) ale przez te problemy z forum zapomniałem. Ja jestem dalej zachwycony ST, masakra, nic tak na mnie jeszcze nie działało. Zaraz po wypiciu u mnie następuje takie lekkie przygłuszenie (jakbym dostał czymś twardym w baniak %-)) a potem zawsze cudowny trening z mega pompą i skupieniem, ostatnio pleców nie dałem rady [...]

[...] śledzenia czasu odpoczynku. Jeśli chodzi o serie ciężkie (wielostawowe) to odpoczywam ok 2minut (albo 1,5 min). Inne serie 1-1,5 minuty. Nie ma łatwo ale za to jest większa pompa i nie siedze tyle czasy jak przy wczorajszych nogach! DIETA: Wczorajszy dzień spowodował, że znów wróciłem do „dziennika posiłków”, więc wiem że zjem: 3000 kalorii. [...]

[...] dostępnym obciążeniu na tej maszynie - 10 belek) Czy to starczy na uda? Ten na łydki mój może być? Dopiero zaczynam ćwiczyć nogi, bo dopiero się do tego przekonałem (a i polubiłem ;-)) i chciałbym robić to z sensem. Nogi ćwiczę od niemal miesiąca, efekty są, ale to pewnie pompa. Pozdrowienia Zmieniony przez - matmich w dniu 2012-10-26 16:44:56

a co te zakwasy maja znaczyć? że środek mocny %-), rozumiem jakby pompa była, ale zakwasy...

Przez pierwsze 4-5 dni libido było w góre, potem o dziwo kiedy zwiekszylem dawke do 2tabs ed juz zmalało - wróciło do normy. mam porównanie z cyklem na prop/npp i jak na razie to nic specjalnego nie czuje. siła taka jak zawsze, pompa też... senność wzrosła

dzisiaj mialem okazje testowac, smak 7/10 pompa 4/10 ale nie o to chodzi wytrzymalosc 8/10 skupienie 8/10 pobudzenie 5/10 dla mnie OK

to wiec obiecane odczucia MT, Dzis kończy się 8 dzień cyklu na MT, od rana zaczalem stosować 2 kaps dziennie, jak po 7 dniach to nie powiem ale jest dobrze, waga startowa była 104 a dziś waga to 107 i -1cm w pasie, +0,5 cm w ramieniu, natomiast obwod klatki +1cm. Jeżeli chdzi o regeneracje to daje duzy plus, cwicze 4 dni pod rząd ze względu na [...]

wcześniej trenowałem pod katem strong men do zawodow ale kontuzja mnie wykluczyla i zaczalem krecic aeroby obcialem kcal i wieksza pompa na treningu niż ciężary, chociaż raz w tyg robilem sobie takie dropy i super serie przy ciężarach wiec az takiej ogromnej roznicy nie ma

[...] była (jedz wszystko) i aerobow nie było wogole tylko raz na jakiś czas jak była ochota pobiegać. Zobaczymy co się będzie dzialo, dziś zaczynam 9 dzień po wczorajszym treningu jeszcze dzisiaj trzyma mnie duza pompa. Dzisiaj nogi, i od dzisiaj dozuce trochę kcal do diety bo jadlem trochę za mało z tego co policzyłem. zobaczymy co się będzie dzialo

[...] , że cały towar jaki lata tu czy tam, to róbki, bo akurat ty miałeś wała,to chyba lekka przesada, bo jakoś, tak wielu narzekań na forum (poza trenem) nie ma, a to o czymś świadczy prawda? Prop Dax był ok . Waliło po bani , sutach i ogólnie pompa szła. Chodziło mi tylko o ten produkt . Dzieki za wyczerpujące odpowiedzi :) ( nawet te wkur. :) )

No dziś na siłowni przynajmniej jakas pompa była także może są w tym jakieś śladowe ilości teścia :-)

próbke miałem, smak ok, działanie; pobudzenie może troche większe ale słabo odczuwalne, pompa na poziomie takim jak bez przedtreningówki, ocena 2/5

Tydzień 7 - Piątek http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Łapy: 1A. Pompki na poręczach 2A. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na ławce (fat gripz) 1B. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc z wyniesieniem łokci (fat gripz) 2B. Wyciskanie francuskie [...]

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Trening zajął ~25minut. Duża intensywność i piękna pompa. Wybraliśmy skos żeby dać nowy bodziec poza tym hantle kończą się na 50kg więc nie miałoby to sensu gdybym robił na płaskiej. Ściąganie jednorącz bardzo mi się [...]

W 4 dni poszły 4kg i 4cm w pasie.. %-) wiadomo kichy, woda i te sprawy ale sylwetka się wyostrza z dnia na dzień. Nie czuję osłabienia, na treningach siła i pompa jest. Głodu nie odczuwam.

[...] o 10 a nie o 5 bo na drugie wyciskanie nie miałem już siły. W następnym tygodniu będę robił II wyciskanie o 2,5 albo 5kg lżejszym niż pierwsze. Ogólnie bardzo dobry trening- pompa była i pot lał się do oczu. http://www.youtube.com/watch?v=X7KoVlvMVT8 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Cześć. Nazywam się Igor. Nie jem cukrów od 8 dni. [...]

Poza tym, że wyglądam jak placek to nie %-) pompa jest, siły nie brakuje (treningi zawsze lepiej mi się robiło po tluszczach) na weglach czy tluszczach i tak bym chodził głodny a schodzi ze mnie aż miło. Niedługo pewnie pierwsze cięcie tłuszczów. Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-01-11 17:13:53

VII tydzień: Barki i bicepsy http://imageshack.com/a/img199/2779/hhqj.jpg Zapraszam na fejsa :) https://www.facebook.com/imichniak http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 4 obwody A1. Wyciskanie szeroko sztangi zza głowy siedząc 8-10powt 65/60/55/50kg A2. Wznosy sztangi wzdłuż tułowia szeroko 6-8powt 65/60/55/50kg A3. Wyciskanie wąsko [...]