pompa

te moje bole plecow to chyba z przezarcia. pompa na prostownikach non stop to i boli. kolano z otylosci tez nie odpuszcza od 3 dni i wstac z krzesla nie daje.jak zyc? ale dzisiaj jeszcze nalesniki wleca nie ma bata%-)

kuurwa ale jazda na treningu była :) tyyyle żył na łapach, mega .. szkoda ze jak pompa zeszla to chvj to strzelił :D

może sobie wkręcam, bo na treningu pompa niesamowita, ale nie sądzę

[...] nawet ok. z barkiem jest co raz lepiej ale do calkowitej sprawnosci nieco brakuje.mysle ze miesiac i bedzie calkiem ok. sila byla sroga ale co z tego jak bark poszalec nie pozwala i maks 30kg na hantlach robie klate. zamiast ciezaru idzie z 30 serii i pompa jest i wyglad tez. jakos trzeba sobie radzic w tym buszu jakim jest silownia:))

superserie mumin, pompa masakra , już mi się nie chce inaczej klaty i pleców robić %-)

plecy zaliczone.czasu bylo malo to tempo szybkie pompa mega i trening udany.

no zobaczymy jak to na mnie podziała, ciekawy jestem. Dobra pompa intensywnosc fajna

ja łydki lubię robić,super pompa jest

Na moje wątłe piersi to chyba żadna pompa nie działa... %-)

Na moje wątłe piersi to chyba żadna pompa nie działa... %-) Weź sie uspokój};-)

powiem Ci ze na urlopie dwa tyg tak jechalem i niwiem czy ze sie zmienilo czy co, ale pompa byla ze az milo

elegancko szła pompa :D

Ja dzisiaj trenowałem dokręcanie śrub do drążka a wy co ? To chyba niezła pompa na przedramieniu co? %-)

albo jest też i taka opcja, ze za bardzo kombinuję i sobie wymyślam, bo nie każdy trening kończy mi się pompą i nie po każdym czuję się bardzo zmęczona

Mi niedawno jeden chciał wmówić, że po mono jest świetna pompa i super progresy siłowe można na tym robić. Powiedział, że nie mógł się schylać żeby zawiązać buta, bo tak go pompowało :-)) mówił, że w 2 tyg. + 20/30% siłowo do góry poszło... Ciekawe czy miał bloka po tym %-)

ja opyerdalanie jak zawsze dzisiaj i pompa lipna :D

ale pompa z tego goscia normalnie%-)

Nie pyerdol bo k***a ja chcę rosnąć, a nie k***a 108 w klacie i 36 w bicu przy bfie 30% kuhwa mać... coz powiem... odstaw d***** dobij koksa nawal deki i testo z apteki by je*niecie bylo z beki a pompa z pierwszej ręki }:-( takie huyostwo na poczekaniu :))

No wczoraj była pompa w chuy z gościa %-) Panowie ja życzę podobnie jak prz - wszystkiego najlepszego, zdrówka, szczęścia, przyrostów i forsy ! No i odpuśćcie sobie miseczki, pojedzcie trochę tych pierogów i uszek, raz w roku możemy sobie wszyscy chyba pozwolić %-)

pompa trzyma dopóki pomiary nie są zadowalające %-)