pompa

Ja mialem ten efekt dopiero przy 2 miarkach jak biore jedna jest ok. DLam nei dizala zaj**iscie pobudzenie jest i pompa takze. A smak jest zaj**isty jakbym pil sok. Dla tych co jest niedobry to chyba niedobrych odzywek nie pili... A co do tego palenia itd mnie to pobudza do trenowania. Osobiscie polecam

Rozpuszczalnosc 3/5 troche zostaje po wymieszaniu, trzeba dolac wody i wymieszac ponownie. Pompa 4/5 ladnie pompuje chociaz zawsze moze byc lepiej :D. Pobudzenie 2/5 nic specjalnego czulem sie troche zmulony na poczatku. Smak 1/5 tragiczny. Przez caly trening odbija sie jakims shitem. Btw. po dwoch miarkach czulem zjazd jak po 1.3. Co oni tam [...]

[...] i motywacja miedzy seriami chodziłem jak nakręcony wytrzymałość 5/5 tu miotałem żelastwem jak młody bóg, na tej próbce zrobiłem świetny trening ze sporym progresem ciężaru pompa 1/5 jakaś tam była ale słabiutko spodziewałem się czegoś wiecej środek jakiś termogenny, uszy czerwone i piekły, wypieki na twarzy, jakoś gorąco od środka jak po [...]

[...] zgadzał (nie wiem czy tak sie to powinno zapisywać, ale niech będzie). Ogólnie klatkę czułem świetnie po tym treningu, łapy jak zwykle szybko się męczyły na ćwiczeniach izolowanych, ale pompa była ;) Dieta dziś całkiem 'czysta', ale nic specjalnie ciekawego więc nie wklejam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40d05d4f9eae44e68ef6086b489a3903.PNG

czy potreningowy mogę jeść od razu po ? (w kolejnośći: bcaa, glukoza, węgle, białko) Bo mam dziwne wrażenie że po 30 min już ta pompa spada i te składniki odżywcze trafiają w próżnię i są wykorzystywane w kilku procentach.. :/

pompa placku !

po po po pompa%-)

nawet jesli jedna pompa i igla dziennie to nie ma duzo, mam zapas 100 insulinowek w domu %-)

Witak Rafałku, mój Ty misiaczku;-) Sie nie budzi%-) Już po treningu jestem Pompa okrutna była, tren rzondzi;-)

[...] bo właśnie pamiętam z testu że fajnie na mnie działał. Proch bardzo sypki co jest hmm powiedzmy plusem. Co do samej mocy, miałem przerwe od przedtreningówek 2 miesiące, dzisiejsza porcja mnie zaskoczyła, moc na +, pompa/wytrzymałość wszystko up, minusem, choć nie wiem czy od tego; brak apetytu po treningu. Za tą cenę, z czystym sumieniem polecam.

Dzień 23 - 23.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfba85aa820648a79e3aa8c130d2279f.png Suple: omega3, ZMA, błonnik, BCAA, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/656233f545394935817a494b2aed9c1b.JPG +30 minut aerobów ostatni tydzień 20tek - trzeba je z pompą pożegnać. pilnowałam dziś szczególnie przerw no i sam siłowy zrobiłam dziś w 33minuty wiosło - [...]

MASA DZIEŃ 1 TRENING Klatka Wyciskanie sztangi skos 12/10/10/8 65kg/70kg/70kg/75kg Pompki na poręczach 12/10/10/9 0kg/5kg/5kg/7,5kg Rozpiętki 12/12 12,5kg/14,5kg Przenoszenie sztangielki za głowę 12/12 14,5kg/18kg Biceps Unoszenie sztangi od kąta 100 stopni 10/10/10/8 40kg/40kg/40kg/45kg Młotki 4x10 12,5kg Przedramię Podchwyt 15/15/20/17 [...]

[...] W talii trochę przybyło, ale spowodowane jest to, że mierzyłem się niedługo po posiłku. W barkach przyrost spory, nie wiem tylko czy prawdziwy, bo wczoraj je ćwiczyłem i pompa mogła co nie co pozostać. Jedynie nie jestem zadowolony z obwodu łapy. Na ugiętej ręce nieco wskoczyło, jednak na spięciu tricepsa niestety nic. Zobaczymy co będzie za [...]

[...] mi się ze nie w pełni poprawnie technicznie robię. Od nastepnego treingu mniejszym cięzarem będę robił a starał się będę poprawniej. Tricpes narazie ciezary niewymierzone. Sory za błędy pisze z pospiechu. To na tyle. Trening ogolnie super. Tric full pompa, plecy tak samo. Niestety BE POWERA dzisiaj wypiłem i przez pół dnia mnie żołądek boliii...

[...] na drążku 3x12 3. Skłony boczne ze sztangielkami 3x20 ogólnie trening dobry, nawet trochę skoczyło w łapie - 40,5 po treningu, jestem zadowolony. Jutro idę po glicerol do apteki, a od sierpnia dołożę do tego xp+cell pump'a i mam nadzieję że na nowo odkryję znaczenie słowa 'pompa potreningowa' Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-15 18:36:45

Dzisiaj pierwszy trening z gliceryną (ale jeszcze bez XP) bądź co bądź pompa straszna, szczególnie na klacie. Ale też mi poszła siła znacząco, nie wiem czy to placebo, ale poważnie aż się zdziwiłem. Klata + bic dziś klata 1. Wyciskanie na płaskiej 8x95 8x100 8x102,5 6x105 2x110 coś czuję że trzeba niedługo się wybrać na bicie rekordu 2. [...]

Tzn nie narzekałem absolutnie, palilo 3-4 litry, jezdzilo na gnojowce nawet,, ale jak immo sie zyebalo to pompa cala do wymiany, wtedy sie wqrwilem :)

qrwa sezonowcy nadchodzą jak odpalilem po tylu godz kompa to nie do wiary z tymi pytaniami i prośbami...ruch na rynku się robi hehe małolaci z pompa w 2 tygodnie

musi byc pompa to bedzie uliczna slawa %-)

u mnie musi byc najpierw rzezba. Potem bedzie pompa i cycki