pompa

SFD/Images/2015/7/22/c02ab40dbf1c48d7b791761270a79e9e.jpg CZWARTEK Mimo ogólnego nie wyspania, trening bardzo dobry :) W końcu w martwym coś ruszyło, mega mnie to cieszy, bo jeszcze 2 tygodnie temu nie mogłem dać rady 130 kg x 6... a dziś dosyć lekko poszło. Pompa mocna A łydkach jeszcze zakwasy z wtorku Apetyt również dopisywał [...]

Cielu Dokładnie tak :D /SFD/Images/2015/8/14/d4a5eee221b14a8ba282646d15c4ca03.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień. Trening zrobiony w Fit Fabricu 3.0 wypróbowanie maszyn. Weszło ładnie Pompa maksymalna :) Fotki porobiłem, ale że wyszło to słabo, to nie wstawiam bo się tylko wkurzam Micha na 100 % + cheat mały [...]

jajajaj tak sobie to tłumacz :-P mniej soli w diecie, pompa powinna być mniejsza %-) Laura weź chłopaka na porządny trening nóg i pokaż co i jak może %-)

[...] 7. Szrugsy 15-20p "wyciąg dolny" 8sztabe x 20 7sztabe x 25 6sztabek x 30 5sztabek x max + BRZUCH Trening: MC - zmniejszyłem ciężar ale zwiększyłem powtórzenia do 10 , i pompa ogromna aż mi się chyjowo było wyprostować %-) Ściąganie drążka - ładnie to wchodzi ale ciężko wyizolować same plecy bo bic też tam wchodzi Wycisk górny - zamieniłem [...]

[...] x 30 10kg x 30 ostatnio 10kg 7. Ściąganie linek z górnego wyciągu 1s x 25-30p "podam w KG'gramach" 27kg x 25 +dropset 9kg x max + BRZUCH DIETA:GOOD O treningu BARKI - pompa w chuy, fajny tam był przeskok kilogramów co 2,5kg i można było poszaleć i to wykorzystałem ogromny ból ŁAPY - biceps , konkretnie MDS wchodzi elegancko , triceps - [...]

[...] dzisiaj trochę na regresie technicznie chvjowo później poprawiłem i ogień był aż w głowie mi się kreciło + Pull na wyciągu dolnym w super serii mnie zmiotło %-) ! Wykroki - pompa dobra lubię je Antoś pokazał co i jak i ładnie wchodzą na czwórki + motywacja Wieśka !!! Uginanie stojąc i syzyfki - już ostatkiem sił ale 3serie poleciały [...]

[...] 2a.Wymachy przednie na wyciągu dolnym 2b.Wymachy hantlem 3.Podciąganie sztangi na suwnicy 4.Wymachy boczne hantle w seriach łączonych 5.Wycisk dół suwnica 6.Rozpiętki leżąc 7.Brama Coś takiego poleciało wczoraj pompa dobra, ale bark mnie bolał coś ( jakoś zaczął mnie boleć przed samym treningiem chyba wiedział co się kroi%-) ) Pozdro !!!

ja iwem cz trzba sie kuc wystarczy pompa infuzyjna

Środa - Plecy, Biceps, Przedramie, Brzuch Martwy Ciąg - 50x12, 70x10, 80x10, 90x6 ogólnie źle to rozkładam zamiast zrobić ze dwie serie dodatkowe na 80, to się siłuje z tym 90 bez sensu jak mi chwyt jeszcze jakoś nie wyrabia od następnego treningu to poprawiam. Podciąganie - 4,3 powt. ehh... cienkooo;p Ściąganie do karku - 3 serie na szóstce czyli [...]

[...] łydki Sztanga podchwytem - 20x10, 25x10, 25x10 Uginanie nadgarstkow nachwytem z ramionami na kolanach - 2serie na maxa 10kg Łydki - wznosy na palce w siadze 2xMAXx60kg Coś tam brzuch ;) Trening ogólnie dobry, pobudzenie ok, pompa też przyzwoita ;) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-18 13:11:51 Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-18 13:12:27

Mam zamiar, parówki 3ED Morlinki najlepsze pono, pompa po tym korewska

Wczorajsza i dzisiejsza miska:-) Ładnie słoneczko świeci, więc postanowiłam pobiegać. Ciekawa jestem jak mi pójdzie%-)}:-( Wczoraj z aktywności Krewetkowy brzuch Tydzień 4, dzień 2. Dzisiaj Krewetkowy brzuch Tydzień 4, dzień 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e762a3612f49229cd44896f1c15a3e.jpg [...]

[...] Spiecia przedramion podchwytem i nachwytem za pomoca hantli do maxa 8. Spiecia brzucha klęcząc z wykorzystaniem wyciągu gornego 3x max, 9. Brzuszki 3x max Trening udany, pompa swietna :D, po treningu suple i rozciaganie i tutaj tez coraz lepiej to wyglada. Już koncowka masy, waga ciagle ok 90kg z lekkim plusem, byle do konca kwietnia i [...]

na mnie szału nie zrobil ten supel...spodziewalem sie czegos lepszego po opisach na zagranicznych boardach... mialo zyly wyprowac ale nie mowie ze nie dzialalo pompa przyzwoita ale za ta kase sie nie oplaca pzdr

[...] do Gaspari bo teraz biorę Superpump,nomen omen niewiele daje poza może podwyższonym ciśnieniem ale w połączeniu z Sizeon czuje się dobrze na treningu,nie jestem ospały,reasumując jest ochota i siła choć mega pompa etc, bym tego nie nazwał. Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2009-03-08 13:58:02 Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2009-03-08 13:58:19

jak dla mnie rewelacja ostra pompa, żyły wychodzą, w mojej opinii wart swojej ceny

Mayki24 - jaka pompa ? brales juz os z NO boosterow wczesniej? jak oceniasz ten produkt?

[...] 6-8 tygodni Nitrixa, jadłem czyste AKG, Super Pumpa, Nitroxa, NoXploda, Xpandao, Shocka etc (wiem że inny skład ale chodzi o pompe) - wszystko miało pompować i nawet pompowało, ale to działa nieporównywalnie lepiej. Biore blister jakies 3 - 4 h przed treningiem i pompa jest po prostu rewelacyjna. Polecam (zwłaszcza że można znaleźć za 109 zl) !!

Co do Plasmy nie będę pisał dokładnie bo na sobie nie testowałem, testował kumpel i po 3 dniu/treningu widziałem jego zaczerwienioną skórę na klacie i waskularyzcja żył na wysokim poziomie, pompa z treningu na trening lepsza i na treningu z kobietą również plasma była:)

waskularyzcja żył na wysokim poziomie, pompa z treningu na trening lepsza - 100 proc. brałem. efekty widoczne gołym okiem i całkiem dobre.