pompa

rush rozpuszczalność 9,5/10 smak 9,5/10 pobudzenie 5/10 pompa 7/10 szału nie ma, coś dla podniebienia umieją zrobić, ale nic poza tym ext go rozpuszczalność - wsypany do ust smak 5/10 pobudzenie 8/10 pompa 9/10 całkiem nieźle weszło

Trening Klatka + Barki Whey 100 - 30g Dzisiaj kolejna wariacja nt. potreningowego shake, z "Vitargo" dla ubogich a tak przez większość zapomnianych czyli budyniem ! Czysta skrobia z kakao , cena poniżej 1zł za saszetke. Budyń wcześniej ugotowany w 300ml mleka . ../Content/img/noimage.png Smak 10/10 - jedna z lepszych rzeczy jakie piłem ostatnio, [...]

[...] - bardzo ciężko 10,5*12/13*12/15,5*10 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 12,5kg*12/15kg*12/17,5kg*9 - tu już odpłynęłam, pompa nieziemska 10*12/12,5*12/15*8 - j.w. tyle, ze ostatnia seria już nie zrobienia 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*10 10*12/12,5*12/15*8 - i mega pompa i ból [...]

[...] 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 12,5kg*12/15kg*12/17,5kg*8 - j.w 12,5kg*12/15kg*12/17,5kg*9 - tu już odpłynęłam, pompa nieziemska 10*12/12,5*12/15*8 - j.w. tyle, ze ostatnia seria już nie zrobienia 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*10 10*12/12,5*12/15*8 - i mega pompa i ból [...]

Srednie pobudzenie i dobra pompa to masz Gear PreShock , Gaspari SuperPump 3.0 , a dobre pobudzenie i dobra pompa masz obecnie testowany Stacker Rush 2 Accelerated.

juz po treningu, trening uwazam za troche nie udany nie bylo checi, pompa srednia.. Plecy: podciaganie na drazku z ciezarkiem 5kg 4 serie 10/8/8/7 wioslowanie sztanga 3 serie 12/10/10 wioslowanie hantlem 2 serie 10/10 przyciaganie do tulowia drazka 3 serie 10/10/10 sciaganie drazka wyciagu gornego do tulowia 2 serie 12/12 martwy ciag [...]

Miałem próbkę NOX PUMP 2.0 - wytrzymałość 3/5 pompa 4/5 skupienie i chęć do treningu 5/5 myślałem tylko by zrobić następną serię, całość 4/5 SAWa biorę aktualnie, wytrzymałość 4/5 pompa 4/5 skupienie i chęć do treningu 4/5, biorę porcję 5g zaznaczam U mnie swoje robi chyba niska waga ciała, i dość wrażliwy jestem na takie "specyfiki" Zmieniony [...]

[...] nie ćwiczysz skacząc. 2. Tak 3. Na początku jest to możliwe, potem albo rybki, albo akwarium. Zacznij zwracać uwagę na to co jesz i ile kcal spożywasz + w końcu będziesz musiał ułożyć sobie dietę z wyliczeniem wszystko. Zaufaj mi, że nie masz jeszcze pojęcia czym jest pompa- ten trening nie ma nic wspólnego z pompą. 4. W zauważalny sposób nie.

[...] kg poszło jak szmata, przy 60 już były lekkie problemy ale za tydzien musze nimi zrobić 5-6p. chcialbym kiedys w tym cwiczeniu chociaż pare ruchów z setką zrobić ;-) Wiem że pompa i sie nie liczy ale tak to sie po treningu prezentowało ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0abe3f56f247453c93fcc65779d42fcc.JPG [...]

RUSH Porcja 15g Rozpuszczalność 8/10 Smak 8/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 9.5/10 Skupienie 10/10 Wróciłem z nad morza spragniony dobrego treningu, wrzuciłem 15g i było tak jak się spodziewałem czyli dobrze %-) BA dała o sobie znać 20min po wypiciu. Pompa naprawdę konkret przy 15g, pobudzenie bez przesadyzmu ale mi to pasuje i skupienie max. Good stuff

[...] wąsko 10x 42,5kg 10x 42,5kg 10x 42,5kg Komentarz MP-Zaskakująco lekko. Drążek-Dosyć ciężko. Ława- Nawet nawet ... Skos- Ciężko. Wiosło- bez większego. Łapy- Cieżko, ale pompa fajna. Wtorek(12.08.2014)SIŁA Przysiad przedni 5x 20kg 5x 40kg 5x 50kg 3x 62,5kg 5x 72,5kg + pas Martwy ciąg sumo 5x 70kg 3x 100kg 2x 120kg 5x 135kg +pas Wypychanie [...]

[...] moc w kazdym cwiczeniu i motywacji też sporo. Pompa również była dobra, coraz lepiej te prazki na klatce widać ;-D + Po treningu zauważyłem ze pojawila sie dosc sensowna pompa wiec postanowilem to uwiecznić i powstała taka mega szybka przypinka %-) oczywiscie jest mozliwosc dania HD %-) [...]

[...] o to chodzi ;-) Pompa na bicepsach przemasakryczna po całym treningu i to mi się podoba ! 30min po treningu jak łapki były jeszcze dobrze nabite siedziało z 42.5, wiadomo ze pompa się jeszcze trzymała ale to i tak polowa z tego co było, aż z ciekawosci wezme na ich nastepny trening metr }:-( PS. KTO WIE JAK SIE NAZYWA NUTA NA FILMIKU? bo nie moge [...]

[...] do wzrostu to które mięśnie wcześniej są pompowane to absolutnie nie spotkałam takich dywagacji. Trzeba znać trochę sposób powstawiania "pompy" Tu sie nic nie przesuwa, pompa to płyn który zostaje w przestrzeniach międzymięśniowych. Żyłami krew wraca z mięśni, ale w czasie ich pracy żyły są ściskane więc ten powrót jest utrudniony a arterie [...]

Pushard - czyżbym była przykładem partenogenezy? ;-D A co do tych bezsensownych ( sorry ale dawno sie tak nie uśmiałam ) teorii - serce pracuje jako pompa w układzie zamkniętym wiec krew krąży cały czas bez względu na to jak ćwiczymy - tyle,ze w wysiłku robi to szybciej . Naczynia żylne maja zastawki zeby krew sie nie cofala, i to jest nasze [...]

jak pompa to impact jak pobudzenie i pompa gear:)

%-) nie wpływa w ogóle.. pompa działa bardziej na psychike stad takie pewnie Twoje rozmyslanie.. i nie jest zadnym wyznacznikiem.. co nie zmienia faktu ze "pompa" to fajne uczucie i to chyba tylko tyle..

Dzisiaj miałem okazję przetestować :) http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Porcja : SHOT Rozpuszczalnosc 10/10 Smak 8/10 Pobudzenie 9/10 Pompa 10/10 Skupienie 8/10 Ogólne odczucia/zdjęcia: Dawno nie brałem żadnej przedtreningówki, więc loader zadziałał na mnie jak należy. Wziąłem od razu dwie porcje, bo przemęczony byłem, [...]

[...] Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie przysiady nie są mi pisane, nawet te z piłką, ciągną mnie prostowniki, ale zrobiłam 3 serie 3x15 2.Wznosy bioder 20/20/20 dobrze, pompa weszła tam gdzie powinna 3.Wypady chodzone 1/2/2 paliło, a pod koniec to już powłóczyłam nogami 4.RDL jednonóż 1/1 skończyłam po 2 serii - ciągnęły prostowniki Dobiłam [...]

[...] T4: 35/30/25/25 C3. Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 3x25 T1: 10/7,5/5 T2: 10/7,5/5 T3: 10/7,5/5 T4: 7,5/7,5/7,5/7,5 Dzisiaj trening ciężki masakryczna pompa na ręce , biceps ciężko było kończyć, jutro ma dotrzeć agmantyna zobaczymy jak to działa, czy faktycznie taka pompa, Jutro trening nóg - będzie cieżko. Zmieniony przez [...]