pomoc

Dokładnie umówiłem sie na przyszły tydzien odrazu mu powiem ze chce skierowanie na USG zobaczymy co wykaże i będę działać dalej dzieki za pomoc pozdrawiam

chlopaki chodzi o odblok nie o cykl moze z dupy moze nie a i wlasnie chodzi mi o to zeby nie bylo DD wiec prosze o pomoc

meta+deca to stara szkoła teraz już się tego nie praktykuje,zresztą wszyscy chcą ci pomóc ale ty dalej brniesz przy swoim.

ok wiec dzieki pozdrawiam i dzieki za NIE pomoc

A My jak mamy Ci pomóc, jak psycholog i Ty sam nie chcesz, nie wiem co Ty gadasz na tych rozmowach że nie chcą Cię przyjąć, albo po prostu nic nie umiesz

Może coś zproponujesz?Może jakieś aeroby ,rower?? Tylko w jakich ilościach i jak ??Proszę cię o pomoc:)

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]

Edytuj posty a wzrost pozostawmy genetyce prawda jest taka że nie wiele możemy pomóc

Dzieki za pomoc:) sog dla ciebie.

to bede musiał doczytac znaleść czas dosiąść i zrobić dokładny bilans ;) Wtedy dieta będzie dobracowana. To mozesz/mozecie pomoc w tej drugiej kwestii pytanie o PH nad dieta popracuje nie bede tykal PH bez diety.

nikt sie nie wypowie ? liczyłem na pomoc ....

Wielkie dzięki za pomoc koledzy, szkoda że nie mogłem dwóch sogów przyznać ,wiec poszedł tylko jeden. Jeszcze raz wielkie dzięki !

[...] od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na brzuch i na spalenie tłuszczu. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/4/27/eebb8ae006474dd2a387cdd867e8b8d2.jpg

[...] sie pozycjami, itd z internetu, zawsze wszystkiego uczylem sie na treningu i sluchalem trenera. Wygodnie mi sie stoi tak jak stoje i chyba tak zostane. Dzieki za pomoc, za pewne za jakis czas znow tu napisze z jakimis pytaniami dot. boksu. I jeszcze gdyby mogl sie ktos wypowiedziec to bylbym wdzieczny Tak podsumowujac to w lewej mam [...]

Dziękuję za pomoc/opinię . Pozdrawiam i życzę sukcesów w kulturystyce.

nie da sie spalic miejscowo tluszczu - albo wszedzie albo nigdzie. tluszczu nie spala sie dzieki cwiczeniom, tylko dzieki ujemnemu bilansowi kalorycznemu. w uzyskaniu ujemnego bilansu moze pomoc trening, np. aerobowy czy hiit.

aha dobra wielkie dzięki za pomoc

zara oblicze co lepiej wyjdzie, dzieki za pomoc

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tam otrzymasz fachową pomoc.

"po baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo długiej przerwie co moze mi pomóc?" po takiej przerwie tylko baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dlugi okres treningu!