pomoc

Zapomniałem jeszcze dodać: Co w takim wypadku wiziąść na oblokowanie. Ponadto na zastanawiam się czy na spadki wziąść Storma czy wystraczyłby zwykły Cell Pump. Proszę o pomoc

wypelnil , profil klubowy bo bez tego jak mamy ci pomoc ? a pozatym jaki to tesc

wiem, dawki sa dobrane wg brakow w diecie, prosze o pomoc w dobraniu pory dnia w ktorej powinienem przyjmowac bialko, kiedy organizm potrzebuje wiecej bialka na noc czy o poranku bo po treningu to standarf.

np jaka diete? staram sie nie zrec wszystkiego co popadnie:) jem dos wartosciowe posilki. jesli ktos moze mi pomoc i odpowiedziecna powyzsze pytanie, to byloby fajnie. ja sie tylko pytam z nadzieja na to ze ktos mi cos doradzi,a nie zacznie sie zastanawiac czy znam co to jest bialko...

Dzięki za pomoc spytam się w klubie czy w takim wieku można jeszcze zacząć

jeżeli macie jakies pytania to chętnie odpowiem. poza tym co juz napisałem to chciałbym sie dowiedziec co mam jesc ,ile razy dziennie ,ile trenowac jak czesto zmieniac plany treningowe,jakie partie mięsni mieszac z jakimi w danym dniu??????? z góry dzięki za pomoc !

Chyba zamowie jednak storm+shock bo duzo juz slyszalem o tym opini na + i na sklepie sfd jest bardzo duzo opini pozytywnych o tych produktach pozdro i dzieki za pomoc

wiesz - spalic tlszucz mozesz- ale nie z wybranej czesi lecz z calego ciala konieczna do tego bedize pomoc w głownej mierze 2 czynników . ktore wystarcza 1) dieta 2) trening aerobowy w tym dziale zajmiemy sie pktem 2) daj aeroby na poczatku 3x tydzien po 30 minut na czczo i stopniowo zwiekszaj czas / ilosc aero - do anwet 6x tygodniowo po 45 [...]

http://www.sfd.pl/temat169370/ "Nie bez znaczenia pozostanie też sauna, przyspieszająca usunięcie kwasu mlekowego, wydatnie skracając czas regeneracji zwłaszcza u początkujących ćwiczących (w tym przypadku należy pamiętać o uzupełnieniu płynów po zakończeniu). " Tazke sauna - owszem . PO treningu. Jednak robisz mase, wiec nie siedź tam [...]

Hej cykl skonczyłem 19.06.2006r. Nich ktos mi napisze co brac i jak brac. Na odblokowanie powiedzieli mi ze prowinor 2tab dziennie ale widze ze ludzie na tym forum maja sporo pojecie o tym co i jak dlatego prosze o pomoc i radę

wielkie dzięki wszystkim za pomoc:) miałem zacząc od dzisiaj ale...wystawiłem sobie bark i znowu jestem kilka tygodni w plecy :/

[...] 72g.Tyle tylko,że nie za bardzo wiem co z czym się je.Zainstalowałem dziennik posiłków z sfd,jednak mimo,że pięknie wartości odżywcze produktów są podane to nigdzie nie ma napisane w jakiej porcji pokarmu są one zawarte.Kogel mogel krótko mówiąc.Dlatego właśnie do Was,drodzy forumowicze,zwróciłem się o pomoc,na którą bardzo liczę.Pozdrawiam.

no to układaj! w czym mamy Ci pomóc? http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

Poprzednia rozpiska była ok 2500ckal ale nie ważne ta dieta mam zamiar utrzymać przez cały cykl i masz racje nie wiem nic o saa dlatego proszę o pomoc...

Dokładny plan, przykładowy dzienny jadłospis i można pomóc ;) Pozdro

Nie, dlaczego?? Wielkie dzięki za pomoc.Zmienię program na któryś z tych które mi poleciłeś.:) Te ćwiczenia też wypróbuję. Nie rozumiem dlaczego uważasz że nie zamieżam się stosować!!

dzieki za pomoc KARKI Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią Bez strat nie ma efektów ;)

[...] odpuszczaj ani na moment, kiedy dojdziesz do "martwego punktu" czyli miejsca w ktorym jest najciezej zrob gwaltowny wydech(mozesz nawet krzyknac) to moze troche pomoc. -po 5te sprawy indywidualne, sprawdz jak ci jest najlatwiej wyciskac, w ktorym miejscu klatki najlepiej polozyc gryf, jakie ustawienie lokci najbardziej ci odpowiada [...]

jak scorpio - clom powinien pomoc (zreszta czesto po to wlasnie biora to kolesie, ktorzy nigdy z cyklu nie schodza. po to i zeby miec wiecej hmm objetosci ). a na pocieszenie mozesz sobie powtarzac, ze to nie kaliber kuli, a wielkosc armaty robi wrazenie. no chyba, ze i z tym krucho

I w czym niby te BCAA mają pomóc? Odpowiedni sposób odżywiania załatwi sprawę. Trening w sobotę i niedzielę to kiepski pomysł. Jeśli masz możliwości, to zrób siłownię chociaż 2x w tygodniu. A6W jest za słaby by cokolwiek tym zredukować. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-06 22:59:13