pomoc

Na tym treningu cwiczylem 3 razy w tygodniu, kazda serie konczylem z zapasem 2-3 powt a przerwy miedzy seriami trwaly 2 - 3 minuty, liczba powtorzen w sereii 10-12. Dla pewnosci moge jeszcze raz zrobic taki trening jesli to mialoby mi pomoc?

Dzieki Michail za pomoc jestes cool

Dzieki panowie za pomoc wrzucam po sogu Skint bede czekal na twoja relacje z tego cyklu ciekawy jestem jak tren porobi mysle ze na pierwszy kontakt test + tren e wystarczy jesli pisza ze taka moc w nim drzemie :-)

Jeszcze jedno pytanie , co lepsze: Trec CM3 czy Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps. ?? Proszę o pomoc! :D

Dzięki za pomoc chłopaki ;) myśle, że ok 3k kcal było by okej ;) planuje 1,5g białka na kg masy ciała a węgle i tlusZcze to tylko aby sie w zapotrzebowaniu zmieścić

Capoeira bez salta to jak deser lodowy bez wisienki :) ale thx do ortopedy sie udam a tak przy okazji zamowilem sobie takie cos jak regenerator stawow w kapsolkach ze sklepu dso , czy to cos moze pomoc?

Dzieki wszystkim za pomoc. Koszulke juz kupilem, nawet dwie... trafilem na allegro na dosyc ciekawe koszulki

pomóc tu może tylko słownik ortograficzny...

Mam pytanie czy ćwiczenia pomoga mi na chude a raczej brak ud;[ mam z tym ogromny problem, wielka przerwa miedzy nogami jest okropna;[ co moge z tym zrobic??? blagam o pomoc

Mam pytanie czy ćwiczenia pomoga mi na chude a raczej brak ud; Przysiady, przysiady z obciążeniami. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-17 09:06:06

Dzięki wielkie za pomoc ; )

Dziękuję za pomoc :) orzechy dorzucę i będzie idealnie kcal :)

mysle, ze zostawie te 300gr zytniego bo w sumie moge spokojnie tyle zjesc w szkole, co do kaszy i ryzu to ok - zaraz to zmienie i oliwke tez dam 20 gr SirCharles wielkie dzieki za pomoc

Ok dzięki za pomoc. Zrozumiałem że znacznie lepiej 3x w tygodniu ale na maksa niż 5x byle jak. Dziękuje i pozdrawiam.

Ja cię pociesz, mój kumpel 16 lat ma 2,10 wzrostu A znam takiego co ma 18 lat i go jakaś laska wycziła, że ma 10cm ptaka A więc widzisz, jedni dojrzewają szybciej inni później, podałem chyba niezły przykład Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie [...]

I co leprze z tym do lekarza nie chce iść, tylko gada, za rok, za rok Wiecie jakby to była sytuacja, jakby miał 16/17 to jeszcze, ale 18 i to skączone Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej [...]

Wiem, dobra, ale skączmy temat Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]

Lekarz w sprawie tego co ma 2,10 wzrostu, czy tego co ma 10cm? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale [...]

webo uspokoj sie my tutaj sami sezonowcy jestesmy i prubujemy pomoc kolegom po fachu

L-karnityna, zielona herbatka i CLA - To powinno pomóc , przynajmniej mojej mamie pomaga, a Ona też ma 43 latka, tylko że ma 160 cm wzrostu i waży 60 kg! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!