pomoc

tak myslałem ze o to chodzi, i wlasnie prosze kogos o pomoc w tym, bo nie wiem ile dawać tego

NIektórym leniuchą warto pomóc... jak im się dobrze powie jest szansa ze na siłce to ich zmobilizuje

Trzy zapałki zapalone wśród nocy. Pierwsza- aby zobaczyć Twoją twarz. Druga- aby zobaczyć oczy. Trzecia-aby zobaczyć usta. I ciemność. Aby to sobie uprzytomnić kiedy przytulisz się do mnie. DIABEŁKU MÓJ KOCHANY! NASTAW USZKA WYSTAW ROGI BO MAM CI COŚ CIEKAWEGO DO POWIEDZENIA, ŻE CZAS PŁYNIE, ŚWIAT SIĘ ZMIENIA A JA CIĘ KOCHAM BEZ WĄTPIENIA. BY [...]

kojo Maria Curie-Skłodowska Urodziła się 7 listopada 1867 roku w Warszawie jako piąte dziecko Bronisławy i Władysława Skłodowskich. Pierwsze lekcje z fizyki i chemii otrzymywała od swojego Ojca, który był nauczycielem. Matka była przełożoną pensji. Zmarła na gruźlicę, gdy Maria miała dziesięć lat. Od najmłodszych lat Maria wykazywała duże [...]

Dzięki WIELKIE za pomoc :):):)

Hmm jak już wsoopminałem u mnie cieżko z nogami i plecami ponieważ nie mam takiego sprzętu, a poza tym uważam za prirytet klate bica tripa i bary. Przecież już zostało mało czasu do LATA :) --- Widziałem już tu kilta interesujących cykli ale mam wrażenie że do mnie nie pasują. Prosze o pomoc...... Z góry dzienki DZIKI

Ok dzieki za pomoc.Jak jeszcze bede mial jakis problem napisze. Pozdrawiam

coz za szybka pomoc

Dzięki Za Pomoc !! ... Czas zabierac sie do czytania ... Czy przy takim cyklu mam brac cynk i srodki oslonowe ?? CZy sa jescze jakies srodki minimalizujace szkodliwosc sterydow ??

Wylliam chcialem pomoc autorowi w jak najprostszy sposob.ja zjechalem z poziomu 27%BF na 17%BF waga ok 102 na 90, 91kg zdjecia byly ale usunolem brak zainteresownia!jedynie w nowym dziale masz moj test DYMA BURN EXTREME. Masz racje zaczne lepiej precyzowac zdania DUDEK -> od dziecka mam problemy z "zjadaniem literek" sory ale [...]

Krucho u mnie z czasem ostatnio, jak widać, ale mogę pomóc w wolnych chwilach - daj znać co i jak na maila.

@FairDo dobra byku, dzieki za pomoc, juz wiem co chcialem wiedziec:). jak tylko wykupie abonament to podesle ci soga. zaczynam ten trening w poniedzialek, jak skoncze to dam znac o rezultatach pozdrawiam

Ta dieta wymaga dopracowania... pomyśl najpierw o zapotrzebowaniu kalorycznym i odpowiedniej ilości białka 2,2 g na kg LBM(białko najlepiej hamuje apetyt w danym posiłku i między posiłkami). Zadbaj o odpowiednią porcję tłuszczu w posiłkach 10-20 g zgodnie z zapotrzebowaniem z wyjątkiem posiłku po treningu i ewentualnie nocnego(oliwa z oliwek). [...]

Zwykle cos sie uzupelnia gdy czegos brakuje ... Tobie czego brakuje w tej diecie ?? Bialka ?? Weglowodanow ?? Bo przy takich "danych" jak nam podales nie jestesmy w stanie ci pomoc ...

No może jednak któraś z koleżanek zechciała by mi tutaj pomóc? :) Ja obecnie niestety cierpię na brak czasu, mam teraz dużo obowiązków, dzisiaj miałem ważny egzamin, a w przyszłym tygodniu mam następny, tak więc raczej nie mogę siedzieć w necie i szukać. Będę bardzo wdzięczny za rady :)

Jak juz wybrałes 6 to badz konsekwentny i dokoncz ja moze akurat sie brzuch poprawi a jak nie to dopiero kogos sie zapytaj czy mógłby Ci pomóc bo na razie bezsensu było by przerywac 6 POZDRO !!!!

Dzieki za odp. dokupilem Cell Pump i zrobie tak : rano: mono + tauryna przed każdym treningiem CP bezposrednio po treningu carbo, 30 min pozniej WPC. Dodatkowo zestaw witamin, omega3, glicosamine oraz ZMA i zobaczymy co z tego wyjdzie, dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam :):):):)

a kto powiedział że ja sie martwię?! to ty pierwszy zaczełeś ten temat więc to ty masz jakieś kompleksy! ja zaczełem temat o karnecie a ty swój. i ja ten twój oficjalnie zakańczak bo nie mam w nim już nic do powiedzenia. swoje powiedziałem! a co do pustelnika?! to tak! mieszkam w dziurze zabitej dechami i ci którzy ćwiczą to ćwiczą właśnie u mnie [...]

Jeżeli nie możecie mi pomóc to prosze się nie wypowiadac, nie wnosicie nic do tematu. W wyszukiwarce szukałem, ale nie ma tam konkretnego przypadku takiego jak ja. Jest dawkowanie pojedyńczych suplementów a to co innego. pozdrawiam i prosze nie pisać "co to wyszukiwarka..."

Zrobie malutki, jednorazowy offtopic... Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze. Każdy trenuje to, co lubi. Gdyby wszyscy dążyli tylko do skuteczności-wszyscy ganialibyśmy na MMA. Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie, Posparruj z judoką. Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu [...]