pomoc

Młody Cezarze, myśle że to ci może pomóc http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html

No ja wiem że brakuje mi białka tylko nie wiem jaka odżywkę kupić żeby dobra była i proszę Was tu o pomoc http://www.u.waw.pl/bialko.html nie kumam OCB z tym koncentrat izolat i mieszane Zmieniony przez - vizin w dniu 2009-07-19 12:29:06 Zmieniony przez - vizin w dniu 2009-07-19 12:30:41

http://www.sfd.pl/zapadnieta_klatka_piersiowa_cwiczenia-t673492.html Powinno pomóc :D

Popieram kolegów wyżej. Naprawdę nie możesz tego zrozumieć? czy żyjesz za wszelką cenę w swoim przekonaniu? W rzeczywistości nie musisz wcale stosować odżywek białkowych czy innych suplementów, z pewnością to może pomóc jeżeli masz opcjonalnie braki w swoim żywieniu, nic poza tym. Kto Ci układał jadłospis? Wklej swoją rozpiskę ( po mimo, że to [...]

Po Twoim poście trudno Ci nawet pomóc ..

[...] ten ciezar 15 kg na lezaca 1 seria powtorzen 40,50 brzuszki weidera i aktualnie Air Alert 2 na nogi. Zalezy mi na tym aby mi ktos pomogl ulozyc plan treningowy z tym ciezarem . Czasem dysponuje codziennie. Moj cel to wzmocnic mięsnie rąk.Bardzo prosze o pomoc z tym planem z gory dziękuje. (ten ciezar 15 kg podnosze dwoma rekami oczywiscie)

sa takie same ale teraz widze ze róznia sie chyba smakami ale ten smak ch erry limeade jest okropny dzieki za pomoc

[...] piaty trening B dlatego ze w pierwszy dzien jestem po czterech 12 na noc i jednak troche wypompowany jestem ,pozniej jak to bedzie gotowe to dopisze reszte i zobaczymy congdzie dojdzie myslalem tak : 1 dzien nogi B+biceps 2 dzien plecy+tyl barkow 3 dzien nogi A 4 dzien klatka + triceps 5 dzien nogi C = barki co o tym myslicie ,dzieki za pomoc

o ta ankiete chodzilo?prosze o pomoc ,bo juz jutro startuje

Daleko mi do 200kg. Mam 15 lat. Wzrost 183cm waga 70 kg. Więc myślę że to będzie dobre rozwiązanie. dzięki za pomoc. Ale jeszcze poczekamy na inne oferty od kogoś innego. Zmieniony przez - gracu0 w dniu 2009-07-17 13:59:11

Thx za radę właśnie dziś byłem na zakupach po ławeczkę to samo stwierdziłem co Ty. i wybrałem taką Tylko muszę dorobić stojak na sztange. Dzieki za pomoc.

Chcial bym jeszcze zapytac czy jak mam problemy lekki z lipomastia czyli tluszczem wystepujacym w okolicy sutkow to Metka bedzie dobra bo slyszalem tez ze strasznie nabija woda i boje sie o to ze mi sutki znowu sie powieksza moge liczec na jakas pomoc .

Dzieki wszystkim za szybką pomoc

sixtus - sog za pomoc EOT

[...] działa najlepiej, brak u mnie doświadczenia jeszcze.Na razie staram się próbować ciągle czegoś nowego. Dlatego zapytałem tutaj na forum, bo tu mogę liczyć na profesjonalną pomoc w doborze treningu.:)W poprzednim temacie polecono mi zaawansowaną wersję 5x5 i bez żadnych odżywek zrobiłem progres przynajmniej 10 kg. Jeżeli macie jakieś ciekawe, [...]

[...] bo to woda Chce zeby miesnie byly twarde jak kamien i ksztaltne Co do zastosowania hmb jako odbloka to jest totalne nieporozumienie ale przeciez nie zaszkodzi sprobowac a pomoc moze Nie odblokuje ale bycmoze spowolni spadki Po cylku radze ci zmienic trening i cwiczenia tak zebys nie walczyl z tymi samymi ciezarami co na koksie bo ci sie nie [...]

Diete Mam Plan Treningowy tez cwiczylem sporo czasu:] Ale dzieki za pomoc:]

[...] nie tutaj powinien znaleść się ten temat. Poproś o przeniesienie go do działu dla początkujących, albo stwórz tam nowy temat w tej sprawie. Poza tym i tutaj i tam-otrzymasz pomoc-ale rzadko kiedy otrzymac można gotowy plan. W gruncie rzeczy chodzi o to, że gdybyśmy wszystkim rozpisywali gotowy plan treningowy, to nie mielibyśmy czasu nawet [...]

Dzięki za pomoc.

Moze proponujecie jakis cykl do utraty masy ???? bardzo prosze o pomoc