pomoc

Czytałem tamte artykuły ale nie wiem co mógłbym zmienić. Wynika z tego że muszę dostarczyć więcej białka i tłuszczy i za dużo dostarczam kalorii. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety. Tak jak pisałem zależy mi rozbudowaniu swojego ciała, nie na zmniejszeniu wagi. Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-26 15:50:55

za 2 miechy twoj znajomy pewnie bedzie mial juz ten stuff...a jesli nie to...zawsze mozna komus pomoc w znalezieniu tego czego szuka Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2004-12-08 23:02:04

ok sorry macie racje. ale czy w koncu ktos mi cos doradzi czy ten cykl jest dobry czy moze lepiej cos innego?? pytam was specjalistow o pomoc i z gory dziekuje za rady!!!! pozdrawiam !!!!!!!!!!!!

Dzięki za pomoc :) pozdrawiam

dzięki za pomoc :)

tak połaczenie dobre ;) też pisałeś tutaj o redukcji więc tylko chcialem pomoc ;)

[...] atmosferze. organizujemy zawody tylko dla samej radochy dzwigania, tak wiec nie mamy z tego zadnych korzysci materialnych. tutaj mam prosbe do was, jesli ktos jest chetny do pomocy przy pomostach - np. zawodnik z lekkiej kat moglby pomoc przy zakladaniu obciazenia w kat ciezkiej lub na odwrot to bardzo prosilbym, zeby dal znac w tym roku bedziemy [...]

[...] bandaze. nie mamy skad zalatwic powaznych stojakow, a nie za bardzo mam ochote lapac kogos kto bedzie mial 300kg na plecach poza tym bardziej sprawiedliwie bedzie, a ja zawsze sie sklanialem ku idei tego sportu bez sprzetu popytaj chlopakow na sekcji, czy ewentualnie mogliby pomoc przy asekuracji/zakladaniu obciazenia. bardzo by nam to pomoglo

Jeżeli ktos nie ma dużo do spalenia to 3emu gowno daje? Przy aerobach, diecie i odpowiednim treningu + "gowniane spalacze" typu Fat Burnery, L-karnityna, Green Tea powinno niezle pomoc. Nie musi od razu lapac sie za efke...

dobrze, Dziekuje za pomoc ! :))

Jeśli chodzi o spalacze to zależy w czym ma Ci pomóc ;) ja próbowałem różnych rzeczy, ostawiłem wszelkie termogeniki bo i tak przy porządnym treningu leciało ze mnie jak z wiadra itd., za to świetnie sprawdzał się na mnie super cuts 3 Universala. Może nie trzepie jakoś niesamowicie (jak black bombs Doriana... ;) ), ale efekty na prawdę są [...]

ślicznie dziękuje za pomoc ;) pozdrawiam serdecznie :)

no właśnie rodzaje pompek znam, gorzej z planem treningowym:P Dzięki za pomoc :)

[...] hantlami, jezeli np moj max na 15-stki wynoci 10kg to jak mam zwiekrzac ciezar 6 razy, prawie niewykonalne, albo bede musial zaczynac samymi hantlami bez obciazenia :). W takim wypadku odpuszczac sobie hantle a wykonywac sztanga??? Co radzicie??? I co z brzuchem jezeli nie mam dostepu do maszyny??? Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc!!!

[...] wykonywac sztanga??? Co radzicie??? --MOZESZ WYKONAĆ NP TYLKO 3 SKOKI CIĘŻARU ZAMIAST 6 I co z brzuchem jezeli nie mam dostepu do maszyny??? Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc!!! -- MYŚLE, ZE MASZYNY DO SZCZĘSCIA SA NIE POTRZEBNE, WOGOLEE NIE MUSISZ BRZUCHA HST ĆWICZYĆ. jEZELI ZAMIERZASZ TO WYKONUJ NP SPIĘCIA W OBCIĄZENIEM TRZYMANYM NA [...]

nie ma problemu, w razie czego mozesz odezwac sie na pw, mam ostatnio sporo czasu wiec jestem w stanie pomoc ps napisz w koncu co to za tesc Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 21:56:02

aha dobra juz jarze:) dzieki za pomoc pozdro

Musisz takich szukać z profilem sportowym Byłem i u takiego, co prawda lepiej mnie potraktował, no ale wciąż nie był wstanie mi pomóc.

Polecam przeciwzapalnie feldene 20mg w opakowaniu 6 ampulek co dziennie 1 srzal rano. Do tego HGH 3 i.u. Plus BPC 157 powinno pomoc.

Zobacze jak bedzie smakowac kawa z miodem:) Dzieki za pomoc