pomoc

Witam prosze o pomoc w rozpisaniu metki+decki+tescia. Cwicze trzeci rok mam za soba jeden cykl z 10decki (hol.) i 15 tescia prolongatum (pół roku temu), waze 81kg i w miare dobrze sie odrzywiam. Posiadam: 12x200ml decki greckiej 15x100ml testosteronu prolongatum 100tab.metanabolu bułgarskiego +odrzywke białkowo węglowodanową (3kg) +witaminy B12 + [...]

Hej mam prosbe. Jakos od dwoch, nawet ponad dwoch lat probuje schudnac. Mam 18 lat, 153 cm, 46 kilo ( to wcale nie jest az tak duzo jak na wage, ale zle się czuje tak wygladajac). Chcialabym schudnac od pasa w dol, problem prawie kazdej dziewczyny( i na prawde nie jestem szczupla majac taka wage, mam troche tluszczyku na nozkach i pupieLi troche [...]

[...] forum czytałem że trening na mase jest nie wskazany dla osób w miom wieku, bo obciąża kręgosłup i przez to się nie rosnie. Poradźcie mi czy mam zacząć trenować rzeźbę czy masę. A może na początek zastosować trening ogólnorozwojowy. Proszę o pomoc i jak możecie to dajcie jakiś DOBRY PLAN TRENINGOWY. thx. Wcześniej trenowałem hantlami 2 miesiące.

mam 20 lat, i rok już ćwicze brałem już kretke,egg pro(megabol),hmb,no i mete ale na sucho i mało mi dała ,a teraz zaczynam treningi na mase i układam sobie nową diete jade teraz 4 dni treningowe w tygodniu pon,wt,czw a w piątek powtórka z poniedziałku. Takim cyklem gdzieś 40 dni i zmiana treningu. dzęki za pomoc w doborze odżywek.

potrzebuje sie skontaktować z Agatą Wróbel, może ktosik mi pomoć? www, mail tel??

Skopiowalem z jednego ze swoich starych artow, tu ktos to moze przeczyta w koncu...A i zaznaczam ze nie jest to dokladnie to samo co na pierwszej stronie... ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w wielu krajach [...]

ale ty jakryc dajesz wyczerpujące odpowiedzi (bez obrazy), no nic moze ktoś inny mi coś doradzi. Wiem że sa tutaj ludzie którzy mają głęboką wiedze i CHCĄ POMÓC!! Więc poza wcześniej opisywanymi objawami występuje także uczucie ciepła w tym kolanie (nie ma żadnej opuchlizny kolano wygląda tak jak to zdrowe) poza tym "trzask" następuje [...]

cwiczenia izometryczne tez moga pomoc 100 razy dziennie to przesada ale kilka serii napinania ze 3 razy/tydz mozesz robic zacznij od powolnego napiecia i wzmacniaj go w czasie 10 sek.. w 10 sek musi byc napiecie na max., nastepnie chwila rozluznienia -> powt. tak z 5 razy

nie jestem żadnym leniem ;) poprostu uważam , że ćwiczenia które mam robic przynajmniej 4 razy w tygodniu powinny sprawiac przyjemność . Inaczej szybko sie do tego zniechece , ale to tylko moje skromne zdanie :D niestety nie jestem kasiastym nie-leniuchem ,wiec to tez odpada :) ale dziekuje za pomoc ...

Mierzyłeś sobie ciśnienie ? Możliwe ,że podczas wysiłku siłowego mocno ci rośnie .Najlepiej jak byś mógł zmierzyć w dzień nietreningowy i podczas treningu .Wyjaśniłoby się czy to wina ciśnienia . Możesz przed treningiem wziąść tabletkę aspiryny .Może pomóc ,ale twojego problemu napewno nie rozwiąże.

Aleks ale czasmi mozna sobie pomoc jakims spalaczem

aha jak jestes leniwa to moge CI z tym pomoc

Witam Pisze w pewnej b.waznej dla mnie sprawie . Od dlugiego czasu zmagam sie z powaznymi Bolami Barkow - wczesniej nic nie bylo mi w stanie pomoc , lekarz , rehabilitacja itd ... Do mometu az Sprobowalem GLUKOZAMINY z Olimpu ... i moje dolegliwosci calkowicie ustapily na dlugi czas ... No wlasnie na Dlugi czas , ale z kolei jakies 2 tyg temu , [...]

czytales ? http://www.sfd.pl/temat76453/ Jak przeczytasz to daj znac, powiem Ci wiecej - pamietaj nie jestem lekarzem ale postaram sie pomoc.

Witajcie :) Mogę kupić okazyjnie rolki K2. Czy możecie mi coś bliżej o nich napisać... Na co zwrócić uwagę przy zakupie... Z góry dziękuję za pomoc Agaw_a

[...] 3 miechy to jest czas na jaki niemoge sobie pozwolic...to znaczy napewno nie teraz.o lokiec sie niemartwie (tak bardzo)jakos przejdzie szybciej lub puznej ale przejdzie ale martwi mnie klatka postaram sie naciagnac mojego konowala albo ktoregos z tych baranow ktorzy mnie badali i naciagenich na to USG dziekuje ci za pomoc i klopoty

witam Cie angel dzieki za pomoc masz soga odemnie:) i termitkowi tez dam

[...] ćwiczen! :) mam hankle i obciązenia do nich z 36 kilo łącznie ale na jeden to 17 wejdzie albo i wiecej jak mam ćwcziyc na klater(masa) wczesniej na płaskiej 65 kg po 9 x na skosie 56 9x i rozpiętki 12kg 12 x , mam jeszcze drazek, jakie mam robic ćwiczenia na klate żeby byy skuteczne i wjakiej i lości i w ilu seriach prosze o szybka pomoc :)

ej ale nie wiem które sa najlepsze mógbys mi pomóc :P

[...] rezygnować całkowicie z monohydratu tylko dorzucać go po treingu (5 g). Czy to dobry pomysł ? Chyba nie nawodnię się zbytnio, a koszt cyklu będzie sporo niższy ? Proszę o pomoc... Co lepiej wybrać ? Krótszy cykl z CP czy dłuższy z M3 Aha, dietę mam (obecnie wysokobiałkową), później na masę oczywiście zmienię . Ćwiczę już ponad rok, mam 175 [...]