pomoc

Zrobię tak jak mówicie Opchnę to CP , a w okolicach luty-marzec pomyśle może o jakimś mono Dzięki za pomoc , rzuciłbym sogiem , ale nie dorobiłem się jeszcze abonamentu. :) Pozdro Edit A jakie mono na 1 raz , jak myslicie? Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-10-11 21:11:00

Wielkie dzięki za pomoc!

[...] na mase) Jeśli chodzi o brzuch to ćwiczę metoda 6 weidera jestem już chyba na 10 dniu i pytanie do Was czy dobre jest polaczenie tej metody z FBW czy lepiej sobie odpuścic? i robić jakieś inne ćwiczenia na brzuch, jeśli tak to prosilbym o jakas rozpiske treningu na brzuch. Za wszelka pomoc z góry bardzo dziekuje na pewno beda Sogi. Pozdrawiam :)

[...] ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) jakie cwiczeniem moge zastapic ostatnie cwiczenie poniewaz nie posiadam drazka? Do tego planu mam dodac jedno cwiczenie na brzuch czy wiecej ? Dzieki z gory za wszelka pomoc traktorze Zmieniony przez - DjTechnics91 w dniu 2012-07-08 10:07:50

Witaminy z olimpu+omega 3 wystarcza?nie mam za duzo pieniedzy na nic lepszego,a chce na obciązenia jeszcze uzbierac,a co do rodzynek zobacze,dzieki za pomoc ;)

Juz w poprzednim poście pisałem, że przydała by się pomoc szamana.. Oczywiście sa i pewne naturalne drogi ale na Twoim poziomie raczej nie jest to osiągalne.. Ja też nie czułbym się na siłach, żeby utrzymac aż taki rygor.. Można również spróbować diety low-carb ale IMO to takie rozwiązanie pośrednie.. pzdr.

Dzięki za pomoc mam nadzieje że trening sie opłaci :]

wypelnij ankiete, to otrzymasz pomoc.

Okej dzięki za pomoc

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

Spoko stary Tobie również dziękuję za pomoc. Każda rada jest dobra. Dzięki

chce zarzywac deke nie wiecej niz 350 mg/tydzień, wiec mysle ze to nie jest duza dawka i przy takiej dawce nie powinny wystapic takie skutki uboczne jak bezplodnosc, chociaż. koljeny raz prosze o pomoc

Nie celem jest masa chodzi mi o ułożenie diety co i ile jeść aby rosnąć a nie obrastać w tłuszczi jakie produkty jeść w jakich proporcjach proszę o pomoc....I o dietę odrazy na wiosnę redukcyjną

Pomoc uzyskałeś w takim stopniu jak mogliśmy. Reszta należy do Ciebie. Po to jest forum

Mam podobny problem i także proszę o pomoc.

z ponawiam prośbę o pomoc Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-02-05 14:52:01

okej dzieki za pomoc

mam juz dosc kreatynek i gainerkow to mi h*ja daje pooprostu mam takie z***any organizm i musze mu pomoc a pozatym nie prosilem o krytyke tylko o odpowiedz co jest lepsze

no , na prawde dziekuje za pomoc ...