pomoc

.,są ludzie którzy pomagają bezinteresownie.,dla których pomoc do wystarczająca nagroda!!!Pozdro

[...] pewien, w trzech dyscyplinach doszedlem do poziomu krajowego i ma na poparcie troche celulozy i zlomu... Czy myslisz, ze dzieki temu jestem alfa i omega...? Nie, ja moge pomoc, bo cos wiem, ale wcale z tego powodu nie uwazam sie za kogos lepszego. Encanto Zrozum, ze nie wazne co robisz, wazne zebys to robil z sercem... Zycie wymaga [...]

Dzięki za pomoc od jutra zaczne brać 1 tabs dziennie i napisze czy są jakieś skutki uboczne, jak nie napiszę tzn że jestem na cmentarzu ;D

aha dzieki za pomoc:) a z czym bys jeszcze polaczyl kreatyne? oprocz twojej pierwszej propozycjji

Aha dzieki za pomoc,a z czym bys jeszcze polaczyl kreatyne dla lepszego dzialania?Nie biorac pod uwage twojej 1 propozycji

nie rozumiem mój drogi twojego podejścia (naskakiwania na osobę chcącą ci pomóc) 4tyg act raczej zdecydowanie nie pozwoliło na powrót do formy, powinieneś zacząć teraz jakiś cieższy cykl treningowy i właściwie dopiero po nim, przy odbudowanej formie wejść z kreatyną, czy to stormem czy inną.

nigdy niebylo ze jestem bez winy poprostu pytalem o pomoc ale jak sie nieda to sie nieda

Nie pytam sie co mam jeść w szkole ;) Zadałem następujące pytanie: Co kupić po kreatynie ? Czy będą efekty i co jem moja sprawa Ja tylko zadałem pytanie i prosiłbym o pomoc .

Staż mam odpowiedni. Ćwiczę już około 9 miesięcy z czego to będzie dopiero drugi cykl na suplementach. Dzięki za pomoc :)

Ciężko o pomoc, bo tutaj w dziale nikt się tym chyba nie interesuje.

Dzięki piekne za pomoc - zapamiętam ;) Pozdrawiam.

Poszukaj na sklepie sfd kompleksu witamin mającym ok. 100 mg chromu (troszeczkę zmniejszy apetyt). Vitaminall coś miał takiego o ile pamiętam. Jeśli sa problemy z zasypianiem, to ZMA może pomóc. Do tego można dorzucić Omega 3. Powodzenia!

dzieki za pomoc

Dzięki za propozycję, czy jak to nazywacie wyzwanie, jednak załoga Olimp, ta jej część, która chce startować w zawodach, sama wybiera imprzy, w których weźmie udział, a wiemy, że niektórzy się przygotowują na ten rok, prawda Tomek...? Życzymy owocnej rywalizacji, a wszyscy, którzy swoim treningiem, wiedzą i doświadczniem mogą pomóc, działają [...]

qazar dzieki wielkie za pomoc widze ze obaj polecacie ten sam srodek a to wazne dziekuwka

za dobrą pomoc polecą sogi :)

Hmmm ... rozumiem. Tak więc zdecyduję się na FBW, tylko prosiłbym o pomoc w kolejności partii. W dalszym ciągu chciałbym mimo wszystko zastosować barki jako priorytet, czyli byłyby pierwsze w dniu treningu, ale jak ma być kolejność reszty partii? Chcę zastosować trening z dwoma planami A i B, 3 razy w tyg. Po podaniu kolejności partii rozpiszę [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Triceps: wyciskanie "francuskie" hantla oburącz 2s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s "szrugsy" hantlami 2s Nogi: Przysiady ze sztanga 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tak więc, czy plan jest ok, czy coś poprawić? Liczę na pomoc :)

liczysz na pomoc czy na to ze ktos za ciebie go zrobi ? bo patrzac po wypowiedzi wyzej wyglada na to 2 poczytaj tematy co sa na forum , uloz cos swojego daj do sprawdzenia jesli co w trakcie bedzie niezrozumiałe to pytaj w tym temacie

Chciałem wydać jak najmniej, bez konkretnego budżetu. Dieta z linku podanego przez faftaq wydaje mi się odpowiednia. Dzięki za pomoc.