pomoc

[...] rowniez mam problem z nadmiernym wydzielaniem gazow jelitowych. Niestety posilki roznia sie od Pomana, wiec to raczej nie ten sam powod moich wzdec. Bardzo bym prosil o pomoc, gdyz jest to dla mnie bardzo klopotliwa sprawa, otoz jestem osoba udzielajaca sie towarzysko, a przez wzdecia wstydze sie czasem wyjsc z domu. Moje posilki to [...]

Proszę o pomoc.Od paru dni boli mnie jądro,albo najądrze.Po 4 dniach dotknołem jądra i wyczułem guzek w okolicach najądrza.Przy dotknięciu boli mię...Proszę o pomoc

Proszę o pomoc.Od paru dni boli mnie jądro,albo najądrze.Po 4 dniach dotknęłem jądra i wyczułem guzek w okolicach najądrza.Przy dotknięciu boli mię...Proszę o pomoc

" i ze jeszcze dzisiaj będą w areszcie" A za co w areszcie? Za oglądanie wystawy i chodzenie po sklepie? A że akurat non stop trafiają na ciebie to przypadek. Myślisz, że ich to przestraszy? "ze dzwonie w tej chwili do mojego kumpla, który jest prokuratorem" I wierzysz, że akurat będzie miał czas żeby ci pomóc? I że coś zrobi? [...]

Ja myślę że każdy by został w galerii lub gdzieś gdzie jest dużo ludzi i poprosić kogoś o pomoc lub zadzwonić. Wiadomo jak to z tą pomocą jest od innych ludzi więc może poprosić grupkę innych młodych ludzi co wyglądają w miarę normalnie i są zbudowani żeby cię podprowadzili na przystanek czy gdziekolwiek, ale jeszcze może być taka opcja że Ci co [...]

[...] do piłek, bo tym bardziej od strony ostrza, bo w razie jak trzeba bedzie przyciac jakas galazke obawiam sie ze zabki nie zostana w formie nienaruszonej. Moze moglbys pomoc i masz inny widok na ta sprawe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63dced57c56441ba9ae79c070acb699.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b20b3178e640e8992b849ce4d9e589.jpg [...]

http://www.miladlanadii.pl/ http://www.krsformoza.pl/pl-PL/ pomóc może każdy czy wpłacając drobny grosz, oddając 1 % lub chociażby udostępniając dalej i dalej i zawsze może znajdzie się ktoś kto może pomóc więcej :) Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-04-23 10:39:49

zgadzam się w zupelności. Chcialbym Ci jakoś pomoc autorko tematu,ale nie jestem kompetentny w kwestii ćwiczen a koledzy widze ze nie chca pomoc i kiepsko na dodatek czytają.Zakladaja z gory ze dieta bedzie zła,lub jej wogole nie bedzie... :)

zgadzam się w zupelności. Chcialbym Ci jakoś pomoc autorko tematu,ale nie jestem kompetentny w kwestii ćwiczen a koledzy widze ze nie chca pomoc i kiepsko na dodatek czytają.Zakladaja z gory ze dieta bedzie zła,lub jej wogole nie bedzie... :) Doświadczenie. Poza tym nie rozumiem, po co ktoś o coś pyta, gdy nie chce usłyszeć odwiedzi. Co za problem [...]

Oj taki trener to rzadkość i skarb :) Ja czasem prosiłam o pomoc, ale też nie często potrzebuję jakiejś asysty. Ale jeśli chodzi o podpowiedzi dt. techniki to już w ogóle rzadkość. Raz trafiłam na takiego (czekał na grupę na crossfit- nudził się i postanowił pomóc)- skorygował mi MC tak, że wchodzi 100 razy lepiej chociaż to takie niuanse. [...]

[...] nie brałeś hcg i nie rozumiesz systemu jego brania? Jeśli nie weźmiesz tyle hcg, co masz rozpisane wyżej to po prostu odblok się nie uda I wrócisz tu po cyklu prosząc o pomoc. Nie wiem czemu nie chcesz słuchać rad ludzi, Do których sam po tą pomóc przyszedłeś. Tydzień clomidu i tamoxa nie starczy. Większa ilość HCG po cyklu to OBOWIĄZEK, a [...]

[...] 3. Wąsko - 110x6+2 za ciezko, do powtorki, 95x9+3 za malo powt, za tydz 110x7-8, 95x10-11 4. Butterfly - 68x13+3 mocna pompa, 68x12+4 totalne wyczerpanie, za tydz 72x12+pomoc, 68x12-15+pomoc 5. Unoszenie - za tydz 21x12+, 21x9++polowki, 16x13-15 6. Cross - 23x13 ciezko, 23x10 ciezko ale lepsze dopiecie, 18x15+11x10 dropset, za tydz powtorka [...]

[...] 86x10 3. Wąsko - 110x7+1 ciezko, do powtorki, 95x10+1 też ciezko, za tydz 110x8!, 95x11! 4. Butterfly - 72x12+4 mocna pompa, 68x12+3 totalne wyczerpanie, za tydz 72x12+ +pomoc, 68x12+ +pomoc 5. Unoszenie - za tydz 21x12+, 21x9++polowki, 16x15+ 6. Cross - 23x15, 23x12 bez szału, bardziej się przylozyc, za tydz 25x12-15, 23x12-15, 21x15 7. [...]

[...] butterfly - slabe czucie, odc 5 odk 29:30 7. Drag - 45x8 ciezko, 40x12 trzeba tu lekko dolozyc, za tydz 47x7-9, 42x10-12 8. Spider - tutaj mega dobrze weszly serie z pomoca partnera i ta ostatnia wykroczyla juz absolutnie poza granice komfortu, mega pompa, za tydz powtorka na wiecej powt 32x10, 27x10-12+pomoc, 22x15+pomoc i dluzsza [...]

[...] 91x10-12 3. Wąsko - 110x7+1 ciezko, do powtorki, 95x11+1 dużo lepiej, za tydz 110x8!, 97x10-12 4. Butterfly - 73x14+4 bardzo dobrze, 73x12+4 jw, mocna pompa, za tydz 77x12++pomoc,73x12++pomoc 5. Unoszenie - za tydz 21x15!, 21x12++polowki, 18x15+ 6. Cross - 25x12, 25x9 średnie czucie, mało powt, bardziej się przylozyc, za tydz 25x12-15, 23x12-15, [...]

[...] i bez zatrzymania, 97x11 juzbtempo i zatrzymanie, za tydz 112x6-8 tempo i zatrzymania, 100x10-12 4. Butterfly - 77x12 bardzo dobrze, 73x13 jw, mocna pompa, za tydz 81x12+pomoc,73x15!+pomoc 5. Unoszenie - za tydz 11, 18, 25x12-15, 25x10-12+polowki, 21x15, zacząć od prawej ręki 6. Cross -za tydz 2 rozgrzewkiwe, 27x12-15, 27 x10-12 + dropset, [...]

[...] 26x12+ 6. Odwrotny butterfly - 41x20 dobry szeroki ruch, 50x14 jw, 59x10 + 41x8 h 18x12 dropset, za tydz 59x12h, 50x15+, 41x20+ chwyt mlorkowy6 szeroki ruch 7. Drag - 47x7 słabe czucie, 42x11 trochę lepiej, za tydz 47x8! 42x12! 8. Spider - 32x10 okej, 27x12+4 super czucie, 22x15+5 pompa kompletna, za tydz 35x8-10, 30x10-12+pomoc, 25x12-15+pomoc

[...] 3. Wąsko - dobre tempo i dużo siły dzisiaj, za tydz 115x7-8 tempo i zatrzymania, 102x10-12 4. Butterfly - 82x11 można walczyć o więcej, 73x15 mocna pompa, za tydz 81x12+pomoc,73x15++pomoc 5. Unoszenie - tu zostaje 24 i praca nad technika! za tydz 11, 18, 24x12-15, 25x10-12+polowki, 21x15+, 6. Cross -27 to tutaj za dużo, za tydz 2 [...]

[...] 6. Odwrotny buttetfly - 59x13 tak sobie, 50x15 + 32x10 + 18x8 też bez szału, 41x15 + 18x10 coś trzeba wymyślić, 7. Drag - 47x7, 42x11, zwykle uginanie za tydz 35xmax, 30xmax i ew. 20x20+ 8. Spider - 35x8 za duży ciężar, zero czucia. 30x9 jw, 20x20 już w miarę weszło, za tydz 32x8-10+pomoc, 27x10-12 + pomoc, 22x15++ponoc i skupić się na czuciu

13.01.2021 - PLECY #1 1. Podciąganie na drażku nachwyt CC x 6, 8 kg x 3, 16 kg x 1, 22 kg x 7, 14,5 kg x 9, CC x 12 + 3 z pomoca 2. Wiosłowanie sztangą 50 kg x 12, 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 3, 125 kg x 10, 105 kg x 12 3. Wiosło na hammerze na górę pleców 40 kg x 6, 50 kg x 10, 42 kg x 15 4. Wiosło na hammerze jednorącz 35 kg x 6, 45 kg x [...]