pomoc

Człowieku .. nie rób z siebie durnia, tylko wstaw ankiete, bo jak mamy Ci pomoc skoro narazie wiemy tylko ile masz lat, wzrostu i wagi oraz że masz wyraźne problemy z myśleniem

Dzieki wielkie za pomoc. A jakie produkty jeszcze wchodza w gre przy tego rodzaju diecie ?

[...] kreatyny to nie za szybko? Fakt faktem chcę przybrać na masie tak mniej więcej do 75kg przy wzroscie 172 myślę, ze to całkiem okej. I tak 4 miesiące i tu od nowego roku dokładam Kreatynę i teraz biorę białko czyli od nowego roku kreatyna+ białko, idę w dobrą stronę? I tak myślę, zeby własnie tak po 8-12 tygodniach ją odstawić. Proszę o pomoc ;D

Ok dzięki za pomoc

[...] TY sam !! 2. my mozemy wskazac drogi ku temu, ale to ty musisz je wybrac i wykorzystac poczytaj wiecej w AD Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

z czego ja polecem najbardziej wersje 3 Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sporty ogólnorozwojowe - poszukaj w tamtym dziale, a tak poza tym to sprecyzuj troce pytanie, maybe będę ci w stanie pomoć bo troche czasu gram juz w siatkę i narazie udaje mi się to łaczyć z siłką - raczej bez wiekszych problemów

dzięki ale jak mam ułożyć odpowiednia dietę?????? Możecie pomóc??

a mówił coś o jakiejs rechabilitacji ? jeśli nie to sam zapytaj !! Powiedz ze chcesz jak najbardziej sobie pomóc !! i moze jakies ćwiczenia byłyby wskazane .... ew . kontakt z fizjoterapeutą

Dzieki za pomoc, rozpisze sobie przykladowa diete i dam do sprawdzenia

zma jak najbardziej ważne dla organizmu minerały obecność cynku może pomóc w złagodzeniu trądziku

Metakreta ale nie zaproponujesz komus kto ma w kieszeniu 5tys zlotych auta ,na ktore trzeba miec kilkaset tys zlotych. Wynika to z tego ze nie mozna pomoc komus dopoki nie pozna sie o nim najpotrzebniejszych podstawowych informacji. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jeśli to zdjęcie jest aktualne to proponuję masę w dalszym ciągu. mase mam raczej dobra aktualna 85 ale dojde do 100-105 za miecha. Przez mięsiąc 15-20 kg masy czego??????????? bo napewno nie masy mięśniowej. Kompletna bzdura! Jak mamy Ci w czymkolwiek pomóc jak [...]

proszę o szybką pomoc

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem planów treningowych. Ewentualnie jeżeli chcesz, to pisz prywatne wiadomości do moderatorów/doradców poszczególnych działów, aby dowiedzieć się szcz oferty współpracy w tym kierunku. Tutaj możemy pomóc Tobie w ułożeniu planu treningowego i ewentualnie w jego sprawdzeniu i poprawieniu. Zapraszam do [...]

Zawodnik może skorzystać na zawodach z pomocy przy zdejmowaniu sztangi ze stojaków i przy odkładaniu jej na stojaki po komendzie sędziego "stojak" zarówno w przysiadzie jak i wyciskaniu. Jednakże zawodnik o taką pomoc moze poprosić tylko ludzi z obsługi pomostu. Tak mówi przepis i na zawodach międzynarodowych jest on ściśle egzekwowany. [...]

engello najpierw odpowiedz na te pytania bez tego nie mozemy Ci pomoc... chasland17 troche bez sensu ten plan.. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

dzieki wszystkim za pomoc kazdy dostanie soga jesli komus cos jeszcze przyjdzie do glowy niech pisze wlasnie chodzi mi o takie wspomagacze

OK dzięki za pomoc oczywiście SoGi dla obu panów

Chciałbym was spytać się o jeszcze jedną rzecz. 1.Moi koledzy mają siłownie(taka mała w piwnicy) i chciałem z nimi ćwiczyć ale nie wiem jakie ciężary na mój wiek moge dźwigać. 2.W jakim wielku można zacząć używać elkarnityny? Proszę o pomoc w postaci wagi ciężarków i może sztangi(może jakieś 10kg ale nie wiem). Pozdrawiam