pomoc

Witam. Potrzebuje czegoś na masę, nie orientuje się co jest na rynku dobre więc proszę Was o pomoc :) Wiek 18 Wzrost/Waga 175/70 Około rok stażu BF na oko z 15-16%, endomorfik Max 200 zł do wydania. Niczego przedtem nie brałem, mam nadzieję że produkt mnie nie "zaleje" pryszczami. Pozdrawiam.

Wiem właśnie dlatego piję sok w dzień ładowania węglami, białko z odżywki dałem bo w lodówce same tłuste mięsa :) Masz racje doświadczony nie jestem między innymi dlatego założyłem dziennik, żebyście mogli mi pomóc nieco. Ale podstawy znam, pozwoliłem sobie na luzy w diecie, póki co na efekty nie narzekam. Niedługo rozpiszę przykładową dietę na [...]

Dzięki chłopaki za pomoc. będą sogi. A mam jeszcze takie pytanie czy efekty po tej kreatynie http://allegro.pl/olimp-creatine-xplode-power-orange-500g-kreatyna-i2014290187.html są takie same jak po tej z treca. bo zastanawiam się czy sprzedać koledze tą w tabletkach a sobie kupić tą co dałem w linku. A przede wszystkim wesołych świąt koxxy i dużo [...]

Panowie Dziękuję za pomoc, Jestem w takiej stacji ze nie chce brać więcej jak 100 tab.Mety ponieważ nie mam dojścia do clomidu :/ wiec planuje jechać na pierwszy cykl tylko z 100 TabS. Tylko zastanawiam się jak dawkować. koksik93-- CipiS_91 po mecie bedziesz cos brał???? tylko chce utrzymać dietę, jak pisałem tribulus i kreatynka powinna [...]

[...] czy to w OZ czy w Vietnamie. Bylem w australii jakies 2-3 lata temu na miesiac, juz nie pamietam, ot tak, odwiedzic rodzine tez, ofert pracy mialem duzo, 2 pracodawcow chcialo mnie wziasc od zaraz i proponowali pomoc z visa perm..Wiec bylem i WIDZIALEM I WIEM, wszystko na papierku... Przykro mi ze Ci nie wyszlo, ale mi akurat wyjdzie.Pozdro

5. dobierz ciężar 'pod słabszą nogę', nie wiem czy do końca o to ci chodzi, ale wydaje mi się że masz taki problem jak niektórzy - albo i większość - przy np. wyciskaniu na klatkę, gdy jedna ręka jest mocniejsza i jedna idzie najpierw w górę, a druga 'dociska' ;) zmniejsz ciężar, powinno pomóc, pilnuj techniki. Nie masz tak, że robisz coś w stylu [...]

elo jestem nowy na forum i mam pytanie czy jesli mam 11 lat to moglbym juz zaczac/prubowac wyrobic sobie miesnie brzucha ?? bardzo prosze o pomoc

moze mi ktos pomoc z forumowiczow ??? :)

[...] oraz Megabol - Quattro Pro Econo 1800 gram ). Zamierzam zrobić z tego cykl na 42 dni. Co do brzucha to robię go zawsze na końcu po każdym dniu treningu. Z góry dziękuję za pomoc - wysol Poniedziałek Klatka i biceps KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. - 12 powtórzeń 50 kg - 12 powtórzeń 55 kg - 10-8 powtórzeń 60 kg - 8-6 [...]

Od siły jest specjalnie ukierunkowany trening, suple jedynie w tym mogą pomóc, ale dzięki suplą siły ni zdobedziesz.

Jednym hantelkiem to faktycznie się nie przetrenuje :D A co do tego hantelka jakie obciążenie do niego posiadasz? Do którego treningu lepiej by było dorzucić wyciskanie na biceps? Wyrzuć to całkiem biceps i triceps pracuje w większości ćwiczeń planu fbw. Plan fbw to są ciężkie złożone ćwiczenia a nie dzielone więc nie ma to sensu tym bardziej że [...]

Dzięki za pomoc :)

o Dzieki Fluor obejrze sobie go :) a gothmori czytaj ze zrozumieniem :p Dzieki za pomoc :)

Zrobiłem dziś pobieżnie coś takiego w exelu, moja własna praca, może jakieś uwagi/ pomoc w dokończeniu ? Ludzie często pytają jakie witaminy itp. a tu chciałem zrobić taki ranking z przeliczeniem ile za porcje zapłacisz, na ile ci starczy itp tak żeby każdy wybrał coś dla siebie, może macie jakieś rady ewentualnie poprawki ;] [...]

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc. A jeśli po diecie zwiększać dawkę kalorii to o ile tak co tydzień ja podnosić?

bardzo prosze o pomoc

Siemka, chce sobie kupić wage kuchenną-elektryczną. Jaką byście polecili do 30zł ?? Słyszałem też że dobrze jest jak ta waga jest na baterie paluszki a nie te płaskie, wtedy dłużej trzyma bateria, to prawda ?? z góry Dzięki wielkie za pomoc :)

udyron Jeżeli nie chcesz by temat został usuniety lub pozostał bez odpowiedzi zapoznaj sie z regulaminem i wypelnij ankiete w dziale :-) Bo niewiemy komu mamy pomóc :-)

ok dzieki wszystkim za pomoc i chwilke czasu !!!!! WESOLYCH ŚWIĄT panowie

eee ;D mam to samo, od paru tyg mam jakies dziwne wypróżnienia ;c koleszka polecił mi enzymy trzustkowe to cos tam pomogly ale to nie to jeszcze, do tego bakterie jelitowe spijałem, nie wiem co może pomoc . Sam bym sobie chcial polepszyć bo to drażniące jest ;x