pomoc

Możliwości są tylko chodziło mi o to o jakiej porze brać dane białko. Ogólnie zestaw supli wygląda następująco: - Hard Mass - Whey 100 - Nitroprogen - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - CM3 - L-Glutamine Micronized T-6 - Anabolic BCAA System - Super Omega 3 - Multi Pack - Joint Therapy - Tribulon Jak [...]

ok Wielkie dzięki za pomoc

[...] ale nie podkreśle tych mięśni tak ładnie :/ I na takim FBW nie robi się całego ciała (wszystkie aktony barów) tylko np.Przednie :/ To jakie przeróbki proponujesz w tym planie ?? Bo bardzo by mi na takim zależało i sprubuję jak będzie za ciężko to przeniose się na zwykłe FBW. Za pomoc SOGI Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2011-01-05 14:34:35

Właśnie, jak kolega wyżej rower to był split. HST wygląda całkiem inaczej(ten sam trening co dzień przez 3 dni w tygodniu, na wszystkie najważniejsze partie ciała) Wypełnij ankietę, ułóż plan wtedy pytaj, my postaramy się pomóc.

Może ktoś mi pomóc i odpowiedzieć na moje pytania ze strony 20(ostatni post)

Witamy witamy pomóc raczej nie pomogę, bo nie mam potrzebnej wiedzy ale trzymam kciuki za postępy ( już i tak bardzo dużo spadłaś z wagi). Dziewczyny zrobią tu z Ciebie laseczkę, bo potencjał jest wg mnie fajny Jedyne co rzuciło mi się w oczy to, że po 1 mało kcal i po 2 mało białka i zdrowych tłuszczy, a tłuszcze ( czego 3/4 ludzi nie wie, [...]

Proszę o pomoc:)

Rower? A myślaleś nad marką Body-Sculpture? Przejrzyj: http://fitbay.pl/3_body-sculpture Z tych linków co Ty podałeś to markę HMS znam. Mam jakiś mechaniczny typ ich rowerka w domu. Działał dwa tygodnie, po czym pasek się wytarł. W Sierpniu do domu kupiłem sobie Magnetycznego rowerka 1690 właśnie marki Body Sculpture. Na razie nie jest źle. [...]

Ok. Dzieki Menthos123 za pomoc (oczywiscie SOG) Jesli ktos jeszcze coz ma do powiedzenia na ten temat niech pisze :)

No tak tylko że 15 to przygotowanie stawów, a chyba były przygotowane ;) No ale ok... dzięki za pomoc w decyzji. :)

albo bierz się za całe ciało albo nie bierz się za to wo ogóle... bo takie coś jest bez sensu. nikt za Ciebie planu nie ułoży... poczytaj trochę artykułów na temat treningu i diety-ułóż coś wyślij tu i postaramy się coś pomóc. gotowca

dzięki za pomoc spróbuje sog jak wejdzie

No to wiem, że musi działać Dzięki za pomoc i SOG duchowy inny nie wchodzi

problemy zdrowotne? ee nie raczej nie ;) dzięki za pomoc ;)

Dzięki za zainteresowanie i poświęcenie kilku minut mej sprawie. Jeżeli jest to możliwe proszę o dalszą pomoc. brak carbo i wpc po treningu -bez tego się nie obejdzie ? nie wiem też jak wcześniej robiles uzupełnienie paliwa po treningu - ograniczałem się do bananów / ew jakiegoś batona , ogólnie cukry proste Ile razy siłownia w tygodniu - 3 dni [...]

Dzięki za pomoc Molu86. Tyle już tu siedze a sie nie domyśliłem. To już wszytko zapraszam do kupna. Jakby co moje gg 12725504. Jak ktos sobie zaklepie to zostawiam dla niego. Chyba że ktos przebije o róznice 10zł, ale chyba w coś takiego wątpie. Pozdrawiam.

aha no i tu uprzedzam nie piszcie o wymiarach i wog mnie konkretnie interesuje co waszym zdaniem i jak a nie jak mi pomoc ;)

Ok. Wielkie dzięki. Leci sog za pomoc

Pisz tutaj albo na maila jeśli nie chcesz na publiku choć wtedy więcej osób mogłoby pomóc/wypowiedzieć się.

Kurde,chciałbym Ci pomóc ,ale nie wiem jak. Zapytaj Virena ogarnięty gość może coś doradzi. Pozdrawiam ;].