pomoc

a kto chce mi pomóc ! już nie z matmy :D?

ee tam nie miły od razu dla ciebie zawsze jestm miły moge ci pomóc jak chcesz Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-21 16:14:37

Mamy wam z chlopakami pomoc?? joke oczywiscie Teraz juz jestem grzeczny Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 20:33:23

Cayek, możesz się do mnie odezwać na priv? Jestem fizjoterapeutą i mogę coś pomóc, a nie chciałabym zaśmiecać topiku autorowi. Nie do końca się zgadzam z teorią na temat powstawania bólów L-S. Rtg faktycznie nie jest najlepszym badaniem diagnostycznym w tym wypadku. Ból krzyża wiąze się nie tyle z samym osłabieniem mięśni pleców, ile także z [...]

[...] ? po treningu makaron + pierś ? Węgle na pierwszy posiłek ? śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przed treningowym dlatego same białko ? Mogę zmienić posiłki, rano np płatki a rybę po południu ? Wszystko jest źle ? To proszę o konkretną pomoc co jest źle i dlaczego i jak powinno być ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2010-03-23 12:57:29

tylko by zastąpić ilość białka z makreli/tuńczyka to jajek z 6-7 musiałbym zjeść. Jakieś inne pomysły na ten posiłek? _jax_ oczywiście dziękuje za pomoc i dyskusję sog jak najbardziej się należy. Jeszcze jedno pytanie kiedy proponujesz drugą porcję scorcha ? Koło 15 będzie ok ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2010-03-23 15:06:19

[...] 6 miesięcy): * Olimp Top Mass * Olimp System Protein 80 * Carbo - Rekordy: klatka: 90 kg wyciskanie: 60 kg suwnica: 260 kg - Zdjęcie: zrobione 3 tygodnie temu. U gory ankiety: - Dlaczego ja: bo mam okreslony cel i daze do niego! A zeby go osiagnac w 100% to zdala by mi sie pomoc i staram sie robic wszystko jak umie najlepiej.

grind wycofaj zakład na Jana póki nie jest za późno i przeznacz te pieniądze jako nie wiem pomoc dla islamskich imigrantów, którzy uciekają przed wojną do Irlandii %-)

Świetnie, dziękuję Ci bardzo za pomoc i poświęcony czas - to mega pomocne i ważne dla mnie. Można lecieć z treningiem. Zmieniony przez - Maksi147 w dniu 2022-08-23 09:55:04

U mnie jest słońce na opalanie się Miczuś,ja się nie droczę,jak nie jesteś w stanie mi pomóc,to muszę sama się tym zająć

no to spam ekipa musi pomoc koledze a nie kurva

jak toś chce pomoc to z góry dzieki

nie chcecie pomóc siwy popsułeś zabawe

Wogole gregor liczylem na jakas pomoc..

dobre możecie mi pomóc znaleźć na rapidzie "dzień tryfidów" horror z hvj wie którego czytałem książke z 10razy i nie miałem pojęcia że powstał kiedyś film nt..

chcialem tylko pomoc Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-12-18 20:02:10

uważaj na słowa chłopcze, tak mi trener rozpisał, jak nie wiesz, co może pomóc, to się nie udzielaj, omg

haha :D no no... (tak napisałem, żebyście myśleli, że jestem kumaty i wiem o co chodzi) %-) Popuri jak ma się to BCAA po treningu bo ozzy mnie zainteresował. Może wykazać jakieś skutki anaboliczne / pomóc w rozwoju masy? Czy zbędny bajer?

zależy czy masz jakiś przepis do rozdania, ew. możesz pomóc wyjść kotletowi z friendzone %-)

zaszkodzic ok, a pomóc? ;)