pomoc

[...] ze moje miesnie sa nie rowne lewy bic wiekszy od prawego,lewy barek mniejszy od prawego,jeden cycek mniejszy od drugiego,jedno przedramie wieksze od drugieho. Nie wiem czym to może być spowodowane np na siłowni bardziej pracuje mi prawa strona klaty niz lewa to samo biceps bardziej czuje prawy niz lewy a lewy mam wiekszy wtf ? Prosze mi pomoc

Witam wszystkich. Co należy jeść i kiedy jeść(w jakie dni?Treningowe i bez treningowe? przed treningiem czy po?). Proszę o pomoc w ułożeniu diety na siłownię. Pozdrawiam xdd . !

Witam chciałbym poprawic szybkosc biegu i wyskoku poniewaz jestem zbyt wolny. Gram w koszykowke i bardzo bym chcial poprawic te elementy gry wiec prosze o jak najszybsza pomoc. Może jakas rozpiska treningu itd.

Witam, proszę o pomoc w sprawdzeniu RTG nadgarstka mojej lewej dłoni. Po prostu interesuje mnie to, czy mam szansę urosnąć jeszcze kilka cm, dodam, że niedawno skończyłem 18 lat, mam 176cm wzrostu. Panowie w mojej rodzinie są podobnego wzrostu, kobiety średnio 160cm. Link do skanu RTG: http://img69.imageshack.us/img69/2022/img029h.jpg

[...] tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie tłuszczyku.

[...] czuję ból w prawej nodze zaraz pod kolanem od zewnętrznej strony nogi, tam chyba jest jakieś więzadło co nie?? Zdarzyło się to grają mecz, przeciwnik uderzył mnie właśnie w to miejsce. jak mam nogę swobodnie to nie boli, ból pojawia się w chwili gdy zginam nogę w kolanie.. Proszę o pomoc co mi może być i w jaki sposób to leczyć z gór dziękuje

[...] wklejam swój plan treningowy na barki staż rok :) Obawiam sie że jest zbyt duża ilość serii :) Jak dotąd barki rosły i nie narzekam lecz wiadomo ze przy plecach i klatce też biorą wielki udział prosze o pomoc ;) Wyciskanie sztangi z zza głowy 4x10-8 Wzos w przód 3x10-8 Wznos boczny 3x15-12 Wznos boczny w opadzie tułowia/maszyna 3x15-12

Witam jak w temacie potrzebuje diety na redukcjie tkaniki tluszczowej moj waga 113Kg 178cm, wlasnie sie zdecydowalem sie trenowac i dlatego pisze jak jesc i co Mam tez dwie odzywki Bcaa xtra activlab i spalacza Thermo speed extreme prosze o podanie jak to brac i czy wogole dobrze bedzie jak bede to jadl z gory dzieki za info i pomoc

Witam. Tak jak w temacie. Gdzie mogę w Poznaniu ćwiczyć Street Workout? W sensie chodzi o to, gdzie jest jakiś fajny plac do ćwiczenia. Wiem że jest przy Malcie, tzn w Parku Linowym. Czy treningi są tam płatne? Kiedy się odbywają? Wiecie może czy jest jeszcze jakieś miejsce w Poznaniu gdzie można ćwiczyć Street Workout? Z góry dzięki za pomoc.

Cześć, właśnie zakupiłem sobie tam pakiecik. Czy jest opcja, żeby posiłki z danego dnia dało się przenieść na gotowe do dziennika żywienia? Tak samo z treningami. Z góry dziękuje za pomoc.

Proszę o pomoc zakupiłem produkt i chciałbym wiedzieć czy znajdują się tam jakieś narkotyki czy coś w tym stylu w załączniku są zdjecia dzisiaj zdążyłem tabletkę i za nim jutro wezmę 2 chce wiedzieć wszystko o tym spalacz z góry dziękuję Miałem kontakt z innymi spalaczami

Witam Wszystkich, bardzo proszę Was o pomoc. Pozostało naprawdę niewiele czasu... Jeśli możecie udostępniajcie dalej, wspierajcie zbiórkę liczy się każdy grosz! https://www.siepomaga.pl/kacpi-boruta?fbclid=IwAR3nrBV5iAGEZURAThgMCMqXC6N5WzbK0xslnqfCEeF1-qNpWyNXDTiOlp8

sorry za zakldanie tematow ale sie tyle naczytalem ze sie pogubilem.mozecie mi napisac ktore tluszcze sa niezbedene kuturyscie a kotrych mam sie wystrzegac?najwaznijsze sa wielonienasycone,jednonienasycone czy nasycone? czy moze 2 z tych prosze o pomoc. z gory dzieki

kumpel juz ze mna nie macha. Zostałem sam. Macham sobie w piwnicy. Ciezko cwicze ale juz mi nic nie wchodzi pewnie przez to ze nie ma mi kto pomoc wymuszonych ruchów itp. Macie jakies metody na przewalczenie tej stagnacji ??? Nie licze na kokosy ...ale na jakis drobny ruch do przodu... pozdro

Witam mam na imię Agnieszka mam 23 lata mam 160 cm wzrostu i ważę 43 kg. Jestem ektomorficzką wyliczyłam, że średnio na dzień potrzebuję 2400 kcal. Prowadze aktywny tryb życia nie ćwicze ani nic podobnego jednak ciągle jestem w ruchu bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety abym przytyła. Pozdrawiam i serdecznie dziękuję

spytam w prost Wiecie może jak uzyskac bialko z sroszkowanej serwatki (albo z mleka) Czy wystarczy wyizolowac laktoze? Znacie jakis sposob??? i czy jest to mozliwe bez kosztownego sprzetu szukalem w necie ale nic konkretnego Prosze madre glowy o pomoc sogi

Witam jestem tu nowy.Mam problem mam 16 lat i waże 57 kilo:( Ćwicze na garażowej siłowni już od marca.Mam trening i diete na mase.Gdy ostatnio sie ważyłem zauważyłem że spadło mi 2 kilo :( Chce sobie kupić odżywke ale nie wiem jaką.W sklepie doradzają mi Magnum 8000.Czy mógłby mi ktoś pomóc? Z góry dziękuje

Witam, co sadzicie o propie z Greater pharma? probowal ktos w ogole? znacie jakies opinie? jaka jest przecietna cena za amp 2ml/50mg (chyba takie stezenie jak sie nie myle). dzieki za pomoc

Witam .Mam 14lat. Ważę 67kg i mam 164cm wzrostu. Chcę schudnąć trochę ale przy tym tez wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha, klatki , nóg itp. W domu mam atlas w którym znajduję się Prostowanie nóg, Wyciskanie na ławce siedząc, motylek,wieża latissimus. Proszę o pomoc przy dopasowaniu diety i treningu... pozdrawiam!

Witam. Więc tak od kilku dni całuję się z pewną dziewczyną... i tu dopiero dziś straszny nieprzyjemny ból jąder.. spuchły najądrza i jądra .. nie wiem co jest może mi ktoś pomóc ? Czy to możliwe że to od dziewczynyn jakiś wirus przeszedł ?