pomoc

to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało

no to w sumie tak jak wyżej sobie ustaliłem tylko zamiast 1h orbiterka dam 30min po treningu. z tymi 3kg fatu zobaczymy, myślę że da rade. dzięki Wam bardzo za pomoc. jeszcze pytanko, co da lepszy efekt: obwodówka czy fbw proste na złożonych ćwiczeniach? ;> aha i w sumie mam jeszcze amino1900 całą puche tylko nie wiem kiedy brać, przed i po [...]

[...] 2x w dni bez treningu np. rower,bieganie gdzies tak ze 30minut ? I czy jezeli uwzglednie to w diecie to bedzie jaki kolwiek sesn to robic Oczywiście, taki zabieg może pomoc w budowaniu jak najsuchszej masy, jednak tak jak wczesniej mowilem, najwieksza role będzie tutaj odgrywala dieta. Lekko dodatni bilans kcal i obserwuj, czy idzie w [...]

Dobrze więc na razie będę jechał na samej diecie, witaminach i ew białku. Dzięki za pomoc ;)

Jestem już po. Powiem szczerze, ze jestem zadowolony 100 propa przyrost ok 7kg no i dość spory przyrost masy.Dzisiaj mam ostatniego strzala.Teraz pytanie czy na 100 propa wystarczy 12 tabletek clomidu, czy uzyc pelne 24 dzieki za pomoc.YO!

dzięki za pomoc :)

okk. dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc ;)

Ok dzieki wszystkim za pomoc.

dzieki za pomoc, wiem ze moze teraz wyskoczyc na drugim ale lekarz powiedzial ze nie moge 2 na raz ( nie pytalem dlaczego )ale nadal nie wiem czy brac np nolve od poczatku cyklu np po 0,5 tab czy dopiero pozniej...

Dziękuje za pomoc :D

Dobra dzięki 10g = DT 5g = DNT A tak poza kontekstem , co to za firma suplementów VS? prosiłbym o pełną nazwe ;) Dobra już znalazłem Vitamin Shop ;) dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-07 19:26:53

[...] to tak jak zaznaczyłeś piersiowe oraz przedni i boczny akton naramiennych pośrednio. Tu może pomóc Ci ćwiczenie: Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim chwycie lub tez Wyciskanie sztangi głową w dół Są to dobre ćwiczenia pomocnicze lub trening gdzie wykonujesz tylko opuszczanie sztangi do kąta prostego (tzw. martwego pkt) i wyciskanie oczywiście.

[...] przedni akton barkow i miesnie piersiowe. - Szerokosc rozstawu rak. Im węższy chwyt, tym bardziej pracuje triceps. I tak jak wyzej, jesli zatrzymujesz sie w 1/2 ruchu pomoc moze wykonywanie tzw. dociskow. Nie wykonujesz pelnego ruchu, tylko gorna polowe. Wzmacniasz najslabsze ogniwo, ktore odpowiada za porazke. Zmieniony przez - Ballomus [...]

ok dzieki za pomoc

wielkie dzieki za pomoc ;D

Dzięki za pomoc :]

tak na wszelki wypadek, pomoc w przypadku nie otrzymania towaru --> http://allegro.pl/country_pages/1/0/sc/?page=1&sub=5 Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-09-07 21:35:40

Rezac kto pyta nie błądzi, po to tu jesteśmy zeby pomóć ABS II jest bardziej efektywny niz A6W także moge ci polecić ABS II.

Ok, dzięki wszystkim za rady i pomoc! A szczególnie Tobie lukash_g ;) SOG'acz poleciał. Pozdr