pomoc

[...] z tego co wiem to prywatne wizyty w celu rechabilitacji sa nie zwracane a seans kosztuje 60euro wiec mnie nie stac tym bardziej ze mam przepisane 45dni rechabilitacji,za same leki typu fregamine 5000,ixprim itd zaplacilem 250euro i nie wiem czy zus mi za to kase odda,prosze was o podanie mi paru cwiczen ktore moge robic w domu.Dziekuje za pomoc

witam czy 50 mg ed przez 35 dni h drola przy wadze 75 kg daloby jakis efekt w sile ?? pytam tylko wiec ankiety nie bede wypelnial z gory dziekuje za pomoc :)

Witam. Pomożecie mi w dawkowaniu suplementów? Spalacz FA thyroburn, aminokwasy Anticatabolix. Trening 3x w tygodniu. po treningu 15 min aerobów. W dnt aeroby. Jak dawkować powyższe suple w dt i dnt. Dodam że cwicze w godzinach rannych 10-11 Dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Cygan998 w dniu 2012-03-11 12:55:09

Tu chodzi o pomoc i zabawę a nie o sprzęt suple itd więc spokojnie możesz startować ;-

i to wszystko razem po podliczeniu daje mi DOKŁADNIE : 186 białka , 300 węglowodanów , 63 tłuszcze ALE GDZIE W TYM WSZYSTKIM zamieścić olej lniany który też kupiłem bo czytałem , że zdrowy ? nie mam juz gdzie go upchnąć za bardzo ani z czego zrezygnować , ma ktoś jakis pomysl ? Bardzo dziekuje za pomoc

[...] ze kreatyna jest dosyc tanim suplem i tu się rodzą moje pytania. Czy kreatyna szkodzi w jakiś sposób? I co daje, czy masę, rzeźbę, sile itp? Chciałbym zrobić tani cykl 3 miesięczny tani tzn tak do 150zl,tylko nie wiem co zakupić jak dawkować i czy wgl warto o po tym cyklu nie planowałbym już więcej tego brać tylko to utrzymać Czekam na pomoc!;)

[...] razowy 100 g K196 B:4,7 T:1,2 W:41,5 Wg dietki: Białka:155, 6 G Tłuszcze:71,1 G Węglowodany:411,1 G Kalorie:2517 K WG obliczen co mi wyszlo: 1x73=73 tluszcze x 9 = 657 2x73 = 146 wegle x 4 = 584 2,2x73=160,6 bialko x 4 = 642,4 LUB 3x73=219 bialko x 4 = 876 1241 + 642,4 = 1883,4 LUB 1241 + 876 = 2117 Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

zamówiłem universal bo mrbig to kretyniska nazwa dzieki za pomoc pozdro

Dzięki. Za pomoc chłopaki , za miesiąc ułożę sobie dietę i wkleję ją na forum :)

witam jestem tutaj po raz pierwszy.. chcialbym prosic o pomoc w rozpisaniu 20 strzalow tescia propionat i 100 tabletek winka

Przepraszam za nowy temat, (swoją drogą przydał by się w podwieszonych taki dział, na pojedyncze pytania - wiele by to ułatwiło) ale szukałam informacji na temat gumy treningowej i jakoś ciężko mi znaleść cokolwiek. Po co mi ona? Bo chcę się nauczyć podciągać a i pomyślałam, że mogła by mi pomóc "uzyskać" możiwość ćwiczenia invert rows. Tylko [...]

Witam z 3 tygodnie przyjedzie kumpel z usa i może mi przywieść odzywek. Mam taki problem proszę o pomoc jaka przedtreningówkę i co jeszcze warto mocnego przywiesić z usa jakie firmy nazwy chodzi o aminokwasy i przedtreningówki. Licze na szybkie podpowiedzi dzięki Zmieniony przez - kenar1985 w dniu 2012-03-11 06:06:51

Chętnie wziąłbym udział w konkursie, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia w jaki sposób mógłby mi któryś z trenerów pomóc. Jeszcze jakby mógł ze mną na sił podejść albo coś ;p Cel niby mam, suple wrzuciłem. Podstawy raczej znam. Co myślicie ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-03-11 00:13:06

Czesc, Czy moglby ktos mi pomoc przy ulozeniu diety? Czytalem juz troche artykulow na ten temat ale dalej nie wiem jak to wszystko ogarnac . Jestem ektomorfikiem 187cm 81kg 21 lat. Z obliczen TDEE wyszlo mi ze dzienne zapotrzebowanie kcl to okolo 3400 przy treningu 1h. Mam sie tego trzymac czy bede potrzebowal wiecej kcl? Rozkladac posilki na 30% [...]

Więc: rekordy: MC 120kg x 7 Przysiad 110 x 5 Wyciskanie na leżąco 88kg x 6,100kg na jeden ruch wyciskania na leżąco Staż na siłowni 1rok wcześniej uprawiałem wioślarstwo też 1rok. To tyle. Ładnie proszę o pomoc. Zmieniony przez - gajson93 w dniu 2012-03-11 11:30:04

Mocny jutro wstawie zdjecia nie eiem w cYm maja pomoc ale jak sie uparl. Bo mysli ze cis sciniam. Ps fajny ten filmik na yutu to o ciebie na wsi taki maly fast fourius bu hahaha zenada

Witam :) Chciałbym bardzo prosić o pomoc w zbudowaniu planu lub odesłaniu do konkretnego planu. Nie będe ukrywał że nie jestem zadowolony ze swojej budowy. Kiedyś ćwiczyłem lecz " kontuzja" mnie wykluczyła na rok, teraz ćwiczyłem lecz niesystematycznie i czas sie wziąć w garść wakacje coraz bliżej. Troszke o mnie: Wiek: 17 Wzrost: 176cm Waga: [...]

Jeżeli dieta kuleje, to spalacz nie dość, że nie pomoże, to może zaszkodzić. Jeżeli chciałabyś uzyskać pomoc, to poproszę: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - [...]

Witam. Jestem na cyklu omnadren e5d 250mg pomijajac ze to moj pierwszy cykl. Cykl dopiero trwa 8 dni natomiast w 7 dniu , czyli 2 dni po drugiej iniekcji zauwazylem ze moje sutki ulegaja zmianie. I tu pytanie: Od tego momentu w rekach nolvadex bede mial dopiero za 5 dni. Czy jak wejde na nolve wszystko powroci do normy? przez te 5 dni moze sie [...]

[...] z zamieszkaniem i rodzicami. Efektem jest, że trochę mi wymiary spadły ale mimo to sagan dalej jest (ale mniejszy), mimo, że BMI pokazuje ok. Mam 180 cm i waże 80 kg. Gdyby były potrzebne jeszcze jakieś informacje zdrowotne o mnie to mogę je dopisać. Będę naprawdę wdzięczny za pomoc w doborze spalacza, bo sam już nie wiem co wybrać. Pozdrawiam