pomoc

no to cieszy mnie ze moglem pomoc i domyslilem sie!!!!! powiem szczerze ze pomysl notatek jest bardzo dobry mozna jeszcze zamieszczaac w innym zeszycie jedzenie diete suplementy jak dziala !!!!!!! przyda sie to wszystko napewno!!!!

[...] te bajke Co do tych strzykawek w szufladach, to ja bym nie śmiał Cie o to posądzić. A o agnielski, to napewno się kiedyś odezwe na PW, bo to u mnie kuleje najbardziej, a pomoc się przyda. Dzisij jeszcze dstałem uwage i jedynke z biologi, z bardzo głupiego tematu <lol> Pytanie: jak można sprawdzić, że kobieta jest w ciąży ? Odpowiedź: [...]

20 tysi chyba jest za pomoc w złapaniu

1) cel: nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: CELL PUMP MONSTER/pomoc w budowaniu mieśni 3) staż: 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie brałem żadnych 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

ok . dzienki za pomoc . więc se teraz sporo poczekam zanim wruce do ćwiczeń hehe :( ;)

No chce biegać 3 razy w tygodniu. Oczywiście, że będę biegał stopniowo, nie zaczne od 10 km bo nie dam rady. Typer dzięki za pomoc-sog. A dieta wysoko kcal i dużo węglowodanów? Jeżeli ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia to bardzo prosze

dostane jeszcze jakas pomoc ??? protein 80 do tego moze byc ??

dostane jeszcze jakąś pomoc ??? protein80 do tego może byc ??:)

Dzieki Radosuaf! Sog wszedl. Anitan, Tobie tez dalam, za wszelka pomoc Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-15 18:20:00

No dobra w takim razie przekaze mu zeby dalej zapieprzal bo mi juz zaczal narzekac. Dzieki za pomoc.

Hmm, jutro postaram udać się do zwykłego lekarza i on albo da mi skierowanie gdzieś, albo sam powie co jest. Dzieki za pomoc, i wszyscy macie po SOGu. Pozdrawiam :)

Proszę o pomoc ponieważ zamierzam od jutra zacząć robić ACT w domu i problem jest taki ze jak na razie to nawet nie posiadam zbyt sprzętu hantel ok 4,5 kg oraz sztanga ok 16 kg i na razie musi mi to wystarczyć i chodzi o dobór ćwiczeń czy moze to tak wyglądać 1 Napinanie mięśni brzucha leżąc 2 przysiad ze sztanga 3 Wyciskanie sztangi w [...]

dzięki za pomoc, trochę się zniechęciłem, ale podniosłeś mnie na duchu...

Nie za zdjecie,a za robienie sobie jaj z ludzi,którzy wysilali się w obcym języku,aby jej,czy jemu w rzekomym rozciąganiu pomóc.

jak wypeł@nić tą ankietę na początku to widziałem a żeby teraz wypełnić chętnie wypełnię żeby jeszcze ewentualnie pomóc i już wielkie dzięki za odpowiedzi wiele pomogły

proponuje tu zajrzeć poczytać http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html i wszystkie wątpliwość będą rozwiane... pozostanie już tylko ułożenie swojego planu i wrzucenie go do oceny na forum wtedy więcej mogli pomóc...

OK spoko mój błąd :D:D Dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc.

Ok, dam sogi dla tych co odpowiadali. Dzięki za pomoc;)

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 5 powt. - 6 serii + 102 kg / 1 powt. + 109 kg / 1 powt. (rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 26 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]