pomoc

dobra to od jutra faszeruje sie lososiem ryBOM MASLANOM i jakimis orzechami (a tak wogole to caly czas biore omega 3 wiec zdawalo mi sie ze te tluszcze SA no ale!) musi pomoc bo nie zamierzam byc hormonalnie wybrakowana do konca zycia! PS: BIELANY WWA :)

czy teraz jest juz wszystko ok?prosze o pomoc:)

a ja proponuje coś innego na pewno będzie potrzebny z czasem plecak i jakieś obciążenie ale do tego później wrócimy twój plan będzie się składać z trzech prostych niby ćwiczeń pompki-klata przysiady na początek możesz na dwuch nogach z czasem na jednej)-nogi,plecy podciągania na drążku-bic,plecy tak w skrócie trzy proste ćwiczenia i tak na [...]

dzięki za pomoc, sermatys jak cos ci nie pasi to sie wypowiadaj proste .

okej dziekuje za pomoc, sog oczywiscie. pozdrawiam

TO cale forum jest aby Ci pomoc wiec z calym szacunkiem zadaj sobie na poczatek troche wysilku i poczytaj co inni napisali a w ciagu max. 2 - 3 h bedziesz mial plan i diete, ktore bedziesz mogl wrzucic do oceny.

a sam jakos nie moge sobie pomoc? :(

[...] na samym poczatku tego artukly. Wcale nei chce go sobie przwlaszczyc gdyz nie moge konkurowac z czlowiekiem ktory tyle wie i znaczy w sporcie jak pan Marek. Chcialem tylko pomoc osoba ktorzy nie wiedza w jakie bialko zainwestowac. NIe rozumiem po co ta nagonka. Bardzo prosze o zeedytowanie mojego posta i podpisanie go na koncu Autorstwo Pan [...]

Dziekuje i przepraszam za to iz nie ujalem autora ale to z racji zwyklego zapomnienia. Nie chce aby ktos pomyslal ze staram sie jakos Sogi zbierac czy posty nabijac... Chcialem odsiwezyc temat zeby pomoc innym. A fakt to o dorianie moglem nie wklejac. I tez prosze o usuniecie mysli o dorianie.

Wszystko fajnie i pięknie gdyby nie to, że nie wiemy niczego o Tobie - a bez tej wiedzy nie da się nikomu pomóc. Masz w dziale ankietę - wypełnij ją

[...] celem samym w sobie, tylko srodkiem do osiagniecia celu czyli rugby. aktualnie cwicze 3 razy boisko i raz silownia (dynamika). w przerwie od listopadado stycznia bede chodzil na silownie 3 razy w tyg plus bieganie. celem treningu bedzie powiekszenie masy miesniowej przy nie straceniu szybkosci. mam nadzieje ze teraz juz ktos bedzie mogl mi pomoc.

Fernando Alonso twierdzi, że chce by Ferrari było jego ostatnim zespołem w Formule 1. Wczoraj zostało potwierdzone zatrudnienie Hiszpana w stajni z Maranello od sezonu 2010, gdzie zajmie on miejsce Kimiego Raikkonena. Mam nadzieję, że będę mógł jeździć w Ferrari tak długo, jak będę chciał i zakończę tutaj karierę z wieloma zwycięstwami. Naprawdę [...]

Szyli co mam kupić? Bo tak się mi teraz zdarzyło że rozwaliła mi się tylna przerzutka :/ Może podali byście jakieś linki na allegro albo coś w tym stajku. Prosze o szybką pomoc.

Mocny275 dzięki za pomoc sogacze

dobra, poradzę sobie jakoś. dzięki za "pomoc"

Meta rulez możemy sobie pomóc.Ja bujne się do endo i potem dam cyne co powiedział, a Ty zjedz nolvadex..., żartuje, a Ty np. ogarnij 6 oxo lub jakis inny buzer, ja zastanawiłem się nad tribu upem z fitmaxa bo ma avene sative, ale trzeba by było jeść w więszkej dawve niz polcea producent Zmieniony przez - lh-man w dniu 2009-10-02 22:57:17

czesc Sajks!!!!!!!! napewno przyda sie pomoc kibicow!!!!!! wiesz co ja bym tego nie robil bo zjadajac duza porcje weglowodanow na noc moze ci sie to odlozyc (bo dostarczasz spora ilosc kalorii a nic nie robisz) lepiej wstan wczesniej i zjedz a pozniej zrob drzemke jeszcze i pozniej posilek przed treningiem!!! pozdrawiam i powodzenia!!! pozdrow [...]

Maximus już sie wszystko wyjaśniło widocznie sie przemęczyłem zrobiłem 3dni przerwy wczoraj byłem ćwiczyć i zrobiłem nawet rekord na klatkę więc wszystko wróciło do normy. Dzięki za pomoc Pozdro!

[...] kompetentny, jakis lekarz na przyklad. Ja mysle ze kofeina przyspiesza tetno, czyli serce szybciej pompuje krew. A jak wiadomo, alkohol idzie do krwi. Mysle ze jak za szybko alkohol pojdzie do krwi przez dzialanie kofeiny to moze byc zle z czlowiekiem. Dalej prosze o pomoc. BTW wlasnie jestem po piatkowej nocy i jeszcze kreci mi sie w glowie

[...] i dochodze do wniosku ze g___o wiedzialam. Czytalam to wszystko wyrywkowo od miesiecy, ale dopiero teraz zaczynam kumac o co chodzi i ze bylam ciemna jak tabaka w rogu. Mysle, ze nadal moja wiedza jest nikla, ale zaczynam rozumiec o co chodzi i dlaczego wszyscy odsylacie mnie do starych postow. Biore sie do liczenia i licze na wasza pomoc.