pomoc

czyli najlepiej korzystać z tego co wkleiłeś tutaj? Dzięki za pomoc! :)

w sumei racja. Jakbym rozkminił sobie studia np. z rachunkowości i marketingu to by mi mogło sporo pomóc w zawodzie. Bo biologia niestety nie jest moją mocną stroną (mówie o tych wszystkich ksylemach, meduzach itp. bo z anatomii to bym cały bio-chem rozłożył na łopatki), a kursy trzeba mieć. + sport i zabawa z dietami/treningami sprawia mi na tyle [...]

Popytaj TomQ'a, on ci może pomóc.

Popytaj TomQ'a, on ci może pomóc. Tak też zrobię :-D

Hej jest ktoś co może cokolwiek pomóc:-)

Witam serdecznie nie moge wyzukac ineresujacej mnie odpowiedzi ,mianowicie czy moge przed siłownia brac kreatyne i przedtreningowke?? dziekuje za pomoc Suplementacja kreatyną jak najbardziej jeśli jest odpowiednia dieta, staż treningowy i trening. Przedtreningówka to luźniejsza sprawa, więc nie widzę przeciwwskazań.

Dzięki za pomoc

No teraz wyszło. Dzięki wielkie za pomoc. Leci SOG. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ce2ab907fe4a95b4889d82acdc8f38.png

oki, dzieki za pomoc;) DUZO DOBREGO

zacznij od 1 !! glukozamina nie działa,to placebo drugi środek powinien coś tam pomóc.Wino z takimi przypadłościami to słaby pomysł bo pogorszy tylko ten stan,warto by sprawdzic co się dzieje.

Przyszedles tutaj po pomoc, jezeli ja dostales to przynajmniej sprobuj sie do niej zastosowac

Spytałem po co mi tyle tłuszczy... no ale dzięki za pomoc. :) Jeszcze 1 pytanie mam mieć okno przed czy po treningu?

OK, myślę że teraz będzie super, bardzo dziękuję Ci za pomoc, masz u mnie piwo ;) (może komuś się przyda) PONIEDZIAŁEK Klatka - Wyciskanie na poziomej: 5 serii 8/6/4/1/2 - Wyciskanie na skosie: 5 serii 8/6/6/2/4 - Rozpiętki: 2 serie 12/12 Biceps - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: 4 serie 8665 - Ćwiczenie ‘21’ [...]

dzięki za pomoc.Pozdrawiam

[...] 180g białka, więc o te 60g za dużo. Za to jakieś 100g węgli za mało, ale tak jak wspominałem dobije jeszcze troche gainerem, bo przy moim wcześniejszym trybie życia na samych makaronach i bieganiu maratonów to trzeba to nadrobić ;-) Tak wiem, założe dziennik na dniach żeby to wszystko kontrolować i od razu mieć jakaś pomoc w razie czego ;-)

ok dzieki wielkie za pomoc

Chwilkę mnie nie było, ale teraz wracam i to konkretnie, gdyż: 1. Kupuje Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. co starczy na ok 2 miechy. Jest to słaby spalacz, więc dobry na pierwszy raz plus ma on mnie bardziej zmotywować (wydałem własne pieniądze, więc będę go brał i trzymał dietę) a niżeli pomóc spalić, a, jeżeli pomoże to świetnie [...]

dziękuje za pomoc musze w końcu zacząć robić ćwiczenia żeby mieć prosty kręgosłup :D

moze napisz coś wiecej jak go bierzesz na czczo?po posiłku?skąd wiesz że to po clenie?bierzesz coś poza tym? co z dietą? próbowałeś jakies tabsy na zgagę jak manti itp? próbowałes inhibitory pompy protonowej? za takie pytania i tematy powinien być ban od reki.To nie kalambury!ty chcesz uzyskać pomoc a nie my mamy zgadywać o co chodzi.

Jest "okejka" wiec ruszam hehe Dzieki za pomoc. :-) Zobacze jak bede stal z czasem. Moze uda sie 4 razy w tyg cwiczyc.