pomoc

OK to zaczynam robić ten plan teraz. Wielkie dzięki za pomoc :)

Prosiłbym o pomoc i jakieś instrukcje ;)

Witam. Orientuje sie ktos czy warto kupic i przczytac ksiazke "kuloodporne miesnie brzucha" Pavel Tsatsouline ? Tak sie do niej przymierzam i moze by sie wypowidzial ktos , kto cos wie o tej pozycji. Jezeli zly dzial to przepraszam ;] Z gory dzieki za pomoc.

Witam. Orientuje sie ktos czy warto kupic i przczytac ksiazke "kuloodporne miesnie brzucha" Pavel Tsatsouline ? Tak sie do niej przymierzam i moze by sie wypowidzial ktos , kto cos wie o tej pozycji. Jezeli zly dzial to przepraszam ;] Z gory dzieki za pomoc.

napisałem do huberta ale bez odzewu.. moge liczyć na jakąś pomoc ? :)

[...] ze nie jem twarogu, zadnych serkow, no a co z jogurtami naturalnymi??? Tez mam wywalic? Jaj tez nie tykam? Prosze o wiecej szczegolow :-) Troche bedzie ten dziennik nie na czas prowadzony bo mam 6 godzinne roznice czasowa, ale dam rade !! Dzieki dziewczyny za zainteresowanie i pomoc:-) Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-10-06 16:16:58

To z tego co wynika to sie oplaca wziasc je i rosnac?? :D:D:D a chyba zeby cos jeszcze dobrac na rano i na noc? co byscie doradzili? ostatnie brane suple to: Olimp - Creatine Xplode GRAPEFRUIT (500 g) Trec - Multi Pack Domyslny (120 tab.) Olimp - Dextrex LEMON (1000 g) z gory dziekuje za pomoc:)

[...] na studiach i chciałbym sobie trenowac triathlon mam 21 lat trenowałem wczesniej przez 2 lata kolarstwo szosowe i a póżniej 5lat biegi,pływanie jest moja słaba strona ,dlatego chce jemu najwiecej czasu poświęci ale nie wiem jak mogę te 3 dyscypliny połaczyc jak mam trenować :))Prosze o pomoc w ułozeniu jakiegos planu :)))Z góry Wielkie Dzieki

Ok , dzieki za pomoc ;)

siemano. biore aakg 6g przed treningiem i zastanawiam sie ile czasu powinno uplynac od polkniecia prochu do treningu. Prosze o pomoc ;]

Wypróbuje jakies masaże i poszukam jakiegos dobrego fizjoterapeute ale w masci i okłady mi nic nie daja. Jak ktos ma jeszcze jakies dobre spodoby prosze o pomoc.

Lodzianin myślałem że jesteś normalny - a że nie chcesz pomóc jak reszta " emo " z tego forum to wasza sprawa , każdy gra kozaka , bo jest fikcyjny niech tak prywatnie się pośmieje !!! POLSKA KIBOLSKA RZĄDZI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TO NIE FORUM TO ZBIÓR LUDZI KTÓRZY ROBIĄ SOBIE JAJA Z LUDZI I TYLE............

Dziękuje bardzo za pomoc :) Zrobię 8 tyg bo kupie 360 caps to bd akurat , Cwiczę 4 razy w tyg Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-06 14:15:13 Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-06 14:16:48

[...] , na silke chodze od stycznia i okolo czerwca zaczal sie u mnie zastuj i we wrzesniu zaczolem cykl kreatyny mono. Jestem juz po ponad miesiacu stosowania, a poza wzrostem sily np na klate 77.5 - 85 zadnych optycznych przyrostow nie zanotowalem a szczegolnie na nich mi zalezy . prosze o pomoc moge wstawic swoja diete trening jezeli potrzeba

proszę o pomoc w wyborze dobrego fat burnera dla kobiety ćwiczącej co drugi dzień na silowni- aeroby plus trening silowy oraz dieta, ale bez efektu pobudzenia nerwowego.

[...] ”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH + aeroby jeżeli jakieś ćwiczenia są nieodpowiednie lub jeszcze jakieś inne znacie dobre na pupę żeby zrobiła się ładna i wypukła to proszę o pomoc Moje cele : ładna, krągła i wypukła pupa ładny brzuch umięśniony (wiem ze mięśnie brzucha pracują przy każdym ćwiczeniu więc oprócz wyżej wymienionych dojdą brzuszki) [...]

Wielkie dzięki za pomoc w poniedziałek ide na siłke i powiem jak było ;p

1. O suplach pomyśl za pół roku dopiero. 2. Wystarczy znaleźć sobie dowolny trening na masę, początkowo powinieneś uświadczyć rekompozycji składu ciała. 3. Zaburzy, bez sensu. 1. Okej a czy powinienem jeść więcej produktów z białkiem ? 2. Aha okej 3. Oki Dzięki za pomoc :)

Pomóc pewnie pomogą, ale nie rozwiążą problemu. Weź nagraj filmiki z siadów i mc i wrzuć do dziennika.

,,Dzięki za pomoc, SOGi dla wszystkich'' Buahahahaha.