pomoc

Super, dzięki za pomoc Panowie.

ok Panowie dzieki za pomoc pozdrawiam

dostałem dziś antybiotyk unidox substancja aktywna doxycyclinum i się zastanawiam czy to pomoże zwalczyć te syfy co teraz mam, bo chodzi o to że przeszedłem z enana/cypio (pierwszy kontakt z długim estrem) na propa i od trzech tygodni lece na propie i żaden nowy pryszcz się nie pojawia, nigdy na propie nie miałem nawe pół pryszcza, tylko pare na [...]

[...] split. Co do przysiadów no to chyba nie trudno sobie wyobrazić że waga+zastane stawy+ciężar równa się przemęczenie dla stawów w najlepszym czasie. Ale ok dzięki Panowie za pomoc, wywale to dodatkowe ćwiczenie z klaty. Plan tak ogólnie układałem w oparciu o ksiązkę Piotrka Tomaszewskiego, wprowadziłem kilka modyfikacji w ćwiczeniach, natomiast [...]

dzięki za pomoc, poczytam i spróbuje moze akurat będzie warto. ;]

Nie ,nic takiego nie probowałem.. a to może pomóc?

Okej,dzięki za pomoc .. w Piątek mam kolejną konsultacje z lekarzem więc popytam sie jeszcze go jak to wyglądać bd wszystko ,bo mam ciagle leczenie przeciwzapalne i nie cwicze ,bo ból mi to uniemożliwia ,a wgl gdzie mogę się w to zaopatrzyć? Apteka?

Okej, jeszcze raz dzięki za pomoc!

[...] duzo miesnia bedzie to odpowiedni dodatek? a moze jeszcze jakies suplementy jako antykataboliki? koncze niedlugo cykl hst i chcialbym zastosowac 'kopenhaska' w okresie roztrenowania, zas na nastepne hst chcialbym wejsc na diete tkd. Pomyslalem o kopenhaskiej jako 'rozkreceniu' metabolizmu co sadzisz o takim przejsciu? dzieki z gory za pomoc :)

ja to widzę że osoby które w ogóle zwracają uwagę na tę dietę i mają z nią jakieś doświadczenia lub chcą mieć to zazwyczaj są całe życie na jakiejś diecie! Porąbane! Opracujcie sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne składniki i logicznie się odżywiajcie, bo tak to czeka Was tylko stały efekt jo-jo. Samo słowo dieta w przypadku [...]

[...] ser to nie problem, ale seler i papryka, to już większy. Choć widząc tylko 7 dni takiej diety, to wydaje mi się marzeniem (po tym co muszę jeść w diecie Kopenhaskiej), więc może z drobnymi zamiennikami, ale dałabym radę. Proszę o pomoc eksperta, szczególnie przy doborze kolejnej diety, no i czy mogę zacząć ją zaraz po skończeniu Kopenhaskiej?

nie zaobserwowałam spadku wagi Jeśli nawet woda nie zeszła, to jest to problem hormonalny i sama dieta może nie pomóc. Bierzesz pigułkę antykoncepcyjną?

[...] np zielona herbata w dniu 4 jest ta puszka kompotu z owocow czym mozna to zastapic w dniu 6 jest caly kurczak do zjedzenia.... nie wiem czy kazdy daje rade zeby na takiej diecie calego kurczaka zjesc jak jest salata z olejem to mozna dac oliwe ?? i ost pytanie jak wyglada sprawa treningow na kopenhaskiej ?? pozdrawiam <za pomoc SOGi>

Forum jest by pomagać sobie nawzajem, qaz chce pomóc a ja mu piszę co myślę, by nie tracił swojego czasu na to, lepiej gdy zrobi to gdzie indziej gdzie osoba czytająca weźmie do serca co pisze. miesiąc na 1000kcal, ciekawe.

Tłuszcze są potrzebne organizmowi, jak i potrzebne sa na redukcji. Oczywiście należy unikać tłuszczy które przeszły obróbkę, tłuszczy w fast foodach, tłuszczy trans. Hexx, warzywa, kwasy omega3 z tłustych ryb/tranu/ewentualnie kapsułek omega3 - powinno pomóc na cerę. Oczywiście reszta diety ma bardzo duże znaczenie.

[...] Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do tego żoładek, i udało mi się to osiągnąć. A poza tym miłą niespodzianką jest to, że nadal nie mam ochoty jeść po 18.00. A wszystkim niezdecydowanym mogę powiedzieć "nie taki diabeł straszny..."!!! Jogger - serdeczne dzięki za pomoc. Bez Ciebie byłoby mi dużo trudniej.

Nie ma jak fachowa pomoc!Tak się składa ,że trochę poczytałam ..nie zamierzam wdawać się w dyskusję.To Twoja opinia.. ,czekam na jeszcze inną wypowiedz.

[...] a nie jako źródło energii i go po przemianie wydala z moczem, a kwestia przybierania na wadze przy piciu jest tylko i wyłącznie zależna od etgo co jemy pijąc. Jeszcze wyczytałem, że alkohol radykalnie obniża zdolność organizmu do spalania tłuszczu . Jogger, a może inni proszę o pomoc. Myślę że ten temat może zainteresować nie tylko mnie ;).

[...] mijają mi zaparcia. Mam takie pytanie apropo co po DK. Czytałem, że dołożyć kolacje z podobnych składników i że białka=tłuszcze i jak najmniej węgli i co jakiś czas zwiększać. Jednak mam pytanie czy moge te posiłki troche urozmaicać i na co zwracać uwage przy dodawaniu produktów? Np jakąś cebulke czasem lub coś takiego dodać? Dzięki za pomoc.

Potrzebuje waszej pomocy mam nadzieje po raz ostatni. Wczoraj skonczyłem Kopenhaską(ok -5kg) i nie wiem czy dalej podobnie sie odżywiać czy wracac powoli do "normalniejszego" odżywiania. Bo sprawa wygląda tak ze odrazu na początku wakacji (3 lipiec) jade na mazury i nie będe tam w stanie trzymać się za bardzo jakiś norm żywieniowych, [...]