pomoc

spoko dzieki wielkie za pomoc jak beda juz na cylku i bedzi ejuz wszystko hulac to sie doezwe i jak bym jeszcze mial jakies pytania pozdro

nie bardzo jest to możliwe, żeby tak się działo po środkach które opisujesz, zbyt ostry trening mógłby być chyba w jakiejś mierze tego powodem... odstaw poprostu sterol na dłużej i wtedy może akurat zauważysz różnice, a jeżeli chodzi o supl. które chcesz żeby ci rospisać to musisz dokładnie określić swój cel i pomóc nam coś dobrać w oparciu o [...]

[...] widzimy, że jest to próba przeciwstawienia się naturalnemu porządkowi, istniejącej harmonii, która jest fundamentem całego stworzenia. Właściwie jest to próba, aby przy pomocy demonicznych sił zniszczyć naturalny porządek istnienia. Można to najszybciej zrealizować, odbierając człowiekowi jego człowieczeństwo i, jak już wspomniałem, [...]

Ok,jakos sobie to rozloze.Dzieki za pomoc

A właśnie musiałem coś pomieszać...dzięki za pomoc :)

dopiero niedawno zainteresowałem sie tym wszystkim na powaznie ... i hciał bym uslyszec jakąś pomoc konkretnie w moim kierunku ..z kims o tym porozmawiac ..by nie cwiczyc bez sensy na darmo ...z góry wielkie dzieki ..... wszystkiego dobrego :)

cześć chciałbym wzmocnić swoją kondycje ale nie wiem w jaki sposób oprócz biegania. Mam 13 lat i chciałbym jakieś ćwiczenia w domu lub na podwórku.Proszę o PoMoC!

proszę o pomoc bo mi skl15 napisał że jakaś dieta na -kcal mi się przyda do schudnięcia co o tym myślicie i oco z tym chodzi? bo się nie łapie w tym.PROSZĘ

witam zadaje pytanie tutaj by nie zaśmiecać forum, nie mam niestety z racji zamieszkania dostępu do profesjonalnej siłowni. Sprzęt krórym dysponuje to : hantle z obciążeniem do około 20 kg na każdy (3szt). Atlas jednostanowiskowy : http://allegro.pl/item658873946_atlas_dws_1_stanowiskowy_obciazenie_120_kg.html taki jak na tej aukcji. Do tego [...]

Bardziej MC i przysiady, ale przy dobrej technice powinny tylko pomoc

ok:) dzieki za pomoc;] Pozdrawiam.

Dzieki wielkie, wlasnie szukalem czegos co mogloby mi pomoc, lecz nic nie moglem znalezc.. A wlasnie kupuje blender ( glownie zeby robic szybkie sniadania ), on tez sie nada do mielenia tych skorupek ?

Mawashi, czy mógłbym liczyć na osobiste konsultacje związane z treningiem w domowych warunkach i Twą pomoc poprzez email?

Nieodpłatna pomoc możliwa jest na forum, publicznie. Tak aby mogli skorzystać z niej rownież inni użytkownicy.

[...] czuje wcale:( Być może dlatego że kiedyś biegałem. Więc czy nie będzie niczym złym jak dodam do tego jeszcze jedno ćwiczenie na uda? Syzyfki będą pewnie za trudne technicznie:( Więc mógłbym prosić o pomoc w doborze jakiegoś ćwiczenia na nogi? Sog w nagrodę za radę dodam dobrą...( I wielka wdzięczność) Oczywiście tym którym jeszcze nie dałem...

[...] czasu robię ABS II i nie chciałbym z niego rezygnować. Wiec czy można połączyć ABS z treningiem ACT? Czyli zamiast ćwiczeń/stacji na m. brzucha robić ten ABS? Jeśli tak to czy traktować cały trening ABS jako jedną stację w obwodzie i potem przechodzić do kolejnych ćwiczeń od razu, czy lepiej ten ABS robić osobno/w inne dni? Proszę o jakąś pomoc.

Tak na barki. Ty to jesteś gość, dzięki za pomoc.

hej mam pytanie do znawców czy żeby być silnym fizycznie to lepiej budować siłę dynamiczną czy statyczną? mam do dyspozycji ekspander czy można się po nim dużo sił spodziewać a może ćwiczyć tylko hantlami 2x10kg (można je łączyć),,,,,a może więcej sił uzyska się jeśli będzie sie ćwiczyć z ciężarem ciała bo szczerze nawet jednej pompki na jednej [...]

[...] Mam domowa silownie posiadam atlas,laweczke lamana hantle i gryf lamany.Dowiedzialem sie ze atlas jest dobry przy robieniu definicji poniewaz sa to cwiczenia izolowane i do budowy masy nie jest najlepszy... Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu jakiegos planu z uzyciem atlasu i calej reszty do rozbudownia klati...z gory dziekuje i pozdrawiam

Wiem że to nie o tym forumale nie wiem mam cewke 6v i żerówkę z przodu tez v6 i nie świeci znaczy żaży się co to morze być?? Z góry dzięki za pomoc